舞蹈兴趣班教案.doc

教学内容踢腿-前踢腿课时2教学对象舞蹈班仁 堂刃蔼服纺刃 嚮丿裤知“服卸拥举的拥牡和钦直 一教学目标■、 J 7 / 7， kVv/XJ' 7J y H |Y |-yj I p H J IVJ | I ■ 1 M n/V/J<_， 2、提高学员双腿的软度和开度 提高腿拉长的意识 ????〜 jac 丨円 /、/八丿J j h w八 丨円八 j_ac I 口j ajj j丄 h—a、少、 ・・教学重点培养拉长腿部的韧带一、 热身舞蹈：你们好？???？二、 复习三、 踢腿前奏 准备动作：“仰卧正步位绷脚”，双臂举至头上方与肩同宽，头对 7 点（见场记）1右“前中吸腿”，还原成“正步位”2右“前踢腿”，落下3-4左腿同1-2动作5-7同1-4动作第二遍音乐1向右“转体” 一周教 学 内 容3-4同1-2动作5-8向左转体，同1-4结束句：“绷脚前压腿”TTTT Ar-?-* 十 r、、+ |_.要领和注意点：氏尺 “^^口口口、口” rr_L rt-U第 ， 前踢腿 时脚冃为主动力，膝^盖要拉直不要放松，绷脚趾第二，“主力腿”不要随“动力腿”弯膝，抬胯，要压在地面上，固定不 动第三，洛脚时要轻，不要摔在地板上。

第四，勾脚前压腿 时，后冃不要弯，可用手掌握脚跟，以加强动丿J第五，“转体”时，臂、肩、骨盆、腿同时转动不可有先后第六，在做这个动作时候，一定要学生按着“踢腿”要领去做，但是刚 开始“踢腿”时候不要强调高度，这样一方面动力腿易于按规格完成， 另一方面也可以避免主力腿难于控制5. 小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求6. 师生共同整理场地教学内容「踢腿-后踢腿课时2教学对象舞蹈班 1教学目标I、学习踢腿练习，锻炼幼儿腿部韧带口丁韧性和软度, 2、提高学员双腿的软度和开度，提高腿拉长的意识 ？??？教学重点r培养拉长腿部的韧带一、热身舞蹈：你们好？???？—F教 学 内 容二、 复习三、 踢腿1•师生问好，点名2.复习上堂课的内容3. 练习跪弯腰4、 后腿组合练习教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）音乐《小小雪橇》2/4拍前奏 准备动作：“伏卧正步位绷脚”，双手抱肘在胸前支撑，身向2点， 视2点见场记）I- 2右“后踢腿” 一次3-4左“后踢腿” 一次5-8 同 1-49右“后吸腿” 一次10左“后吸腿” 一次II- 16右、左交替“后吸腿”六次，同 9-10动作。

第一遍音乐1-8同第一遍音乐1-8动作9-16右、左交替“后吸腿”十五次，还原成准备位结束句：“跪坐团身”要领和注意点：第一，“后踢腿”不要弯腰第二，“后踢腿”不要掀胯，骨盆平压在地面上第三，“后踢腿”时易踢歪，脚要正对头后方踢第四，“踢腿”与“抬腿”均不能强调高，首先强调腿直，在动作中找到 拉长腿的意识5. 小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求6. 师生共同整理场地教学内容踢腿-脚位 课时 2 教学对象舞蹈班教学目标1、认识并掌握正步位，小八字位，大八字位，在反复练习中形成习惯，最后能达到迅速、准确地站到标准的位置上 ？?？教学重点培养拉长腿部的韧带教学 内 容1. 师生问好，点名2. 复习上堂课的内容3. 练习横叉、纵叉、跪弯腰4. 学习脚位组合教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个 纠正）音乐《小鸭鸭》2/4拍准备动作：“正步位”双手下垂，身向 1点（见场记）前奏：不动1-2十指交叉，双手屈臂于胃前，手心向上3-4下推指5-6 同 1-27-8同3-4动作最后两拍脚打幵成“小八字位”9-16同1-8动作最后两拍脚打幵成“大八字位17-20 同 1-421-24 同 1-4。

25-28手臂自下向上抬至头上方29-32 “掰膀子”颤八次结束句：双臂从旁落下，收成“小八字位”，再成“正步位”要领和注意点：第一， 有经验的教师都说：’舞蹈是从站幵始的》“舞蹈者的站位与平常人的站位不一样首先是要直，头要正直，收下颌；背要挺直，腹要收；臀部要内收，不要撅，强调提胯、不缩胯，胯部要平 展；两腿伸直，膝部展幵，身体重心放在脚掌部位第二，“小八字位”变成“大八字位”，重心仍然放在双脚上，切 莫把胯歪向一边第三，每移动一个脚的位置，一定要准确到位第四，“掰膀子”要按规格做方能达到训练效果教学内容 二拍舞步 课时 2 教学对象舞蹈班1、进一步要求学员找寻松弛、自然的舞蹈意识，在有趣的舞蹈中教学目标感受、表达出二拍舞步的跳跃性和活跃的舞韵 ？教学重点培养拉长腿部的韧带教学过程：1.师生问好，点名2.复习上堂课的内容3.练习横叉、纵叉、地面旋转4.学习二拍舞步组合教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）音乐《我是小小舞蹈家》前奏 准备动作：方阵队形（见场记一），正步双臂下垂，身向中心1-3 1号和2号做八次“叉腰吸跳步”前进成一横排（见场记二） 教3号和4号在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。

学5-7两人右肩相对，顺时针“拍手吸跳步”做八次（见场记三） 内9-12做八次“叉腰吸跳步”前进，1号走到原2号的位置，2号走容到原1号的位置（见场记三）13-16号和2号“拍手吸跳步”做八次，冋时向右自转 周半第一遍音乐3号和4号做第 遍1号和2号的动作（见场记四）；1号和2号原地拍手“正步屈伸”结束句：塑式造型要领和要点：第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要与身体成平面第二，身体要保持正直，不要前倾、后仰第四，“吸跳步”时，双脚要有小的前吸和“绷脚”，不要做成“后 吸”第五，“吸跳步”时，双脚要有小的父替上下跳动，不要做成向前的蹉步第六， 定要保持松弛、自然的状态，追求二排舞步的跳跃性和活 跃的舞韵5. 小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求6. 师生共同整理场地教学内容二拍舞步 课时 2 教学对象舞蹈班教学目标使学员和“二拍舞步”区别出来，感受并表现出三拍子的流水般的 优雅风格和起伏波浪感教学重点培养拉长腿部的韧带教学 内 容1. 师生问好，点名2. 复习上堂课的内容3. 习三拍舞步组合教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）音乐 《儿童友谊圆舞曲》3/4拍前奏 准备动作：圆圈队形，面向中心， “正步位”，手拉手（见场记）1右脚幵始，向右 前进步 走一步。

2 “正步半蹲”3左脚幵始，向左“前进步”走一步4 “正步半蹲”5右脚始向圆心“前进步”走二步6左脚始“后退步”走三步回原位7右脚始向右“横移步”走三步8左脚始向左“横移步”走三步9右“横追步” 一次10左脚原地踏三次11-12做9-10的对称动作13-14上体向右、左各摆动一次15 “蹦跳步”向前一次，双手“叉腰”16 “蹦跳步”后退一次结束句：自由摆一塑式4. 小结这个学期学员表现5. 根据学员综合表现评选出优秀学员与积极分子，颁发奖状6. 师生共同整理场地教学内容把杆单动作训练课时 4 教学对象舞蹈班教学目标使学员和“二拍舞步”区别出来，感受并表现出三拍子的流水般的 优雅风格和起伏波浪感教学重点培养拉长腿部的韧带教学1. 师生问好，点名2. 复习上堂课的内容内 3.把杆单一动作练习容 （一）半脚尖：动作做法：双脚一位直立脚跟离地踮起， 1/4、1/2、3/4，使身体上升，两？脚掌平稳地立于地板上※训练要求：半脚尖的训练目的是伸展腿和踝关节，加强它们的力 量，并锻炼平衡能力训练中要注意重心的准确，重心不能在小脚 趾上上身要求垂直，向上伸展二） 蹲：动作做法：（半蹲）屈膝一半两腿完全外幵，两膝下 蹲时与两脚成一线。

身体重心平均地落于两脚所有位置的小蹲，两脚跟都不离地动作做法： （全蹲）平稳、均匀地屈膝两腿外幵要求同半蹲，惟有在不抬起脚跟就无法下蹲时，脚跟才被迫离地 ※训练要求：蹲的训练目的是锻炼外幵和腿肌的柔韧性及膝部的控 制力无论半蹲、全蹲，训练中都要注意胯部的外幵，膝对脚尖 在蹲的过程中，防止翘臀、上身前倾，要保持腰背的直感 （三）擦地：动作做法：一位擦地擦地是腿、踝关节和脚的伸展动作 主力腿直立，动力脚经过擦地到绷脚尖点地，使脚背充分弓起擦 地时站一位※训练要求：擦地的训练目的是用以加强腿的力量，因而在练习时 要注意腿部的伸展，绷脚力量要到脚尖擦地的过程要注意半脚掌 的运用，上身重心垂直，不能摇晃移位三） 擦地：动作做法：一位擦地擦地是腿、踝关节和脚的伸展 动作主力腿直立，动力脚经过擦地到绷脚尖点地，使脚背充分弓 起擦地时站一位※训练要求：擦地的训练目的是用以加强腿的力量，因而在练习时要注意腿部的伸展，绷脚力量要到脚尖擦地的过程要注意半脚掌 的运用，上身重心垂直，不能摇晃移位四） 小踢腿：动作做法：此动作是在擦地伸展动作上的发展主 力腿直立、动力腿出脚的？方向与擦地相同，只是动力腿要经擦地 后快速踢出，在？25°停顿。

※训练要求：小踢腿的训练目的是锻炼腿部的速度和控制，以及小 腿、脚背的灵活性因此，练习时注意脚踢出时的速度及脚尖力量 的控制踢起经擦地，脚趾有抓地的感觉快速进行时，不要牵动 上身及主力腿五） 大踢腿：动作做法：两腿直立，动力腿经绷脚擦地向上踢起， 踢起时要快速迅猛，有爆发力经同样路线落下此练习可向前、向旁和向后做※训练要求：大踢腿是训练腿部的爆发力及髋关节的灵活度的要 求踢起迅猛，落地轻缓，上身垂直，不可摇晃易犯的毛病： ？当动力腿踢起时脚趾放松，发力点不在脚尖而在大腿上，主力腿膝部 和腰背部下懈教学内容中间舞姿训练课时2教学对象舞蹈班教学目标通过本节课，让同学们掌握中国古典舞的基本内容教学重点中国古典舞的基本动作教1.师生问好，点名学2.复习上堂课的内容内 3.把杆单一动作练习容 一、中间舞姿训练（一） 手型1. 掌：①兰花掌（女性基本掌形）动作做法：四指挺直，微向上翘， 拇指向中指靠拢，成兰花状②虎口掌（男性基本掌形）动作做法: 四指伸直略微分幵，虎口张幵※训练要求：在学习兰花掌手型时，要防止学生手心内屈，指根无力，手指不直在练习虎口掌手型时，要求学生虎口有张力，同时 掌的外侧用力。

2. 指：①单指（也叫兰花指，属女性指形）动作做法：拇指尖叠与中指甲上，食指挺直微向上翘另三指自然弯曲，小指微抬②剑指：动作做法：食指与中。