勾静减肥手法.docx

勾静减肥手法（全身减重）先操作背部，操作前先热敷三遍（打开毛孔，利于产品吸收，如有蒸桑拿就不用热敷）1. 背部展油，双手同时拔膀胱经，拔肩甲骨缝，拔大板经2. 双手手掌来回搓热整个背部3. 双手大拇指同时点按膀胱经（一寸一点），点按肩甲骨缝三个穴与天中穴，点按肩三穴4. 双手手掌来回搓热整个背部5. 包背部保鲜膜（同时操作腹部）腹部操作前先热敷三遍（打开毛孔，利于产品吸收，如有蒸桑拿就不用热敷）1. 展油，掌跟压胃，反手三指沿脐周捞肠2. 掌跟向上推胃再反手捞肠3. 肝胆三线排毒：双手大拇指来回从胃部沿肋骨滑至侧腰，从脐两旁滑至侧腰，从腹股沟滑至侧腰4. 蠕动大小肠：双手握拳，用指背来回推动脐周5. 双手交替在腹部横向来回推脂6. 双手交替捏脂双手拍打侧腰脂肪点穴1. 一手拇指点压天突，一手脐下三指齐压2. 一手天突，一手脐上三指齐压3. 脐下三指齐压，脐上三指齐压4. 盆骨最高点下方点按5. 脐三角（脐下一寸旁开）6. 脐旁2寸，脐旁4寸，按下后向内提捞肠7. 上脘，中脘，下脘，脐下两穴，一寸一点8. 肋骨最高处下方，侧腰正中三指顶胃（先向下推再向上顶）顾客配合呼吸疗法1. 吸气，将腹腔吸满，呼气时重复点穴12. 吸气，将腹腔吸满，（一手横脐下，一手竖胃上）呼气时一手压脐下，一手顶胃3.配合呼吸法重复点穴4.5.64.点按于门穴5.小手臂尺泽下三寸6. 大腿外侧三穴（胆经上）7. 小腿前外侧三穴8. 顾客盘腿坐立，点按背部膀胱经（一寸一点）一点按肩甲骨缝三穴与天中穴一点按肩三穴9. 空掌拍打后心部，拍打次序为左中右下上拍打10. 顾客搓热双掌拍打于门穴，拍打胸口全身减重减尺寸手法（两人同时操作，以疏通全身经络为主）先一人操作背部，一人操作腿部，再两人同时操作背部，手臂，腿部背部背部展油，双手交替推督脉，再推整条脊椎至尾椎双手交替推整条膀胱经，再分三段来回推；双手单边交替推肩甲骨缝，再两边同时推双手同时向外推大板经双手大拇指同时点按膀胱经（一寸一点），点按肩甲骨缝三个穴与天中穴，点按肩三穴双手手掌来回搓热整个背部腿部双手交替拔经：后腿正中膀胱经，内侧肝经，外侧胆经点按环跳，大腿外侧3穴，小腿外侧3穴，再点按内侧相对6穴双手跪式由下往上搓热整条腿部双手空掌拍打腿部脂肪较厚部位两人同时操作背部，操作手法需保持一致两人同时搓背（一手大拇指推膀胱经）一手从肩部推到腰部，再双手交替推向侧腰双手并排来回从臀部推向肩部，并提拉大板经双手握拳从后腰推向侧腰（注：如有妈妈臀应多做此手法）一手从肩一手从臀交替推向侧腰安抚整背两人同时操作手臂将顾客手臂横向打开，双手掌心从肩甲骨处向手肘来回捏脂将顾客手臂朝头方向竖向打开，双手掌心从肩甲骨处向手肘来回捏脂将顾客手臂抬起手掌撑床，双手横向交替捏脂双手交替从手肘将手臂与复乳部位脂肪推向胸部双手空掌拍打脂肪较厚部位两人同时操作腿部双手交替推后腿正中膀胱经，内侧肝经，外侧胆经（内侧两人无法同时操作，一人推外侧，一人推内侧）双手交替将向内推臀外侧，并点按环跳双手空掌拍打腿部脂肪较厚部位侧腰：顾客侧躺直，双手抱胸，双腿膝盖靠紧双手交替从肩甲骨与腋下处推向侧腰，再双手并列来回搓脂双手交替从盆骨推向侧腰，再从侧腰推向腹部一手肩甲骨一手臀部同时向侧腰推向腹部双手空掌拍打脂肪较厚部位（多拍臀部，禁拍侧腰）一人操作腹部，一人操作正面大腿腹部1. 展油，掌跟压胃，反手三指沿脐周捞肠2. 掌跟向上推胃再反手捞肠3. 肝胆三线排毒：双手大拇指来回从胃部沿肋骨滑至侧腰，从脐两旁滑至侧腰，从腹股沟滑至侧腰4. 蠕动大小肠：双手握拳，用指背来回推动脐周5. 双手交替在腹部横向来回推脂6. 双手交替捏脂双手拍打侧腰脂肪腹部点穴10.一手拇指点压天突，一手脐下三指齐压11.一手天突，一手脐上三指齐压12. 脐下三指齐压，脐上三指齐压13. 盆骨最高点下方点按14. 脐三角（脐下一寸旁开）15. 脐旁2寸，脐旁4寸，按下后向内提捞肠16. 上脘，中脘，下脘，脐下两穴，一寸一点17. 肋骨最高处下方，侧腰正中三指顶胃（先向下推再向上顶）腿部1.双手交替推大腿正中胃经，内侧脾经，外侧胆经2.双手空掌拍打脂肪较厚部位排毒餐单（10天）第1至3天连续3天清肠：清理肠道内垃圾，毒素，利于体内热能消耗与代谢早餐可搭配吃豆浆，麦片，芝麻糊，中餐与晚餐主吃青菜水果，青菜不可沾油盐，可沾生抽吃白天喝绿茶，果汁，不可喝白开水禁食食品：面食，芒果，西瓜，榴莲，香蕉，炒菜，辣/油炸食品第4至7天（吃五分饱）早餐同上中餐可吃少许肉（2块），蒸鱼（沾生抽吃）晚餐青菜与水果第8至10天与前3天清肠饮食一至。