高考准高三必读提高学习效率最佳时间.doc
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准高三必读：提高学习效率最佳时间 紧张的复习实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态因此，孩子要学会科学用脑科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段人在一天的不同时期，大脑活动效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候对于孩子如何利用好这四个最佳时期，家长要认真学习一下 那么，什么时候是孩子的大脑最清醒时间呢？ 生理学家研究发现，一天中有四个学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识 第一个最佳学习时间：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆所以清晨是一个最佳的学习记忆时间 第二个最佳学习时间：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用 第三个最佳学习时间：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机 第四个最佳学习时间：入睡前一小时。
利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记 以上是一般性的学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段临近升学考试正值夏天炎热天气，应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错。
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