电脑族要小心这几种疾病.docx

电脑族要小心这几种疾病 随着科技水平的提高，现代办公室综合症，特殊是“高科技病”慢慢成为现代职业病电脑可以说是本世纪最宏大的创造之一，有了它，人们工作、生活、学习的方式都消失了划时代的转变随着网络与电脑的普及，人们对于电脑的依靠越来越强，很多人终日在电脑前伏案工作，沉迷于无限沟通的互联网世界在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不行缺少的工具，它在给人们带来诸多便利的同时，也带来了一些苦恼和忧虑，为此，我们放心120求医问药网给您健康的提示，让您轻轻松松上网、健健康康生活 长期使用电脑简单带来下列疾病： 肥胖 长期坐在电脑前的人，因缺乏熬炼，会消失重力性脂肪组织分布特别脂肪积累在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖 下肢静脉曲张 因缺乏活动，依靠骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终进展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更简单发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓故长期进行电脑操应当多活动下肢 颈椎病 电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿态，时间过久则消失颈椎代偿性增生。

颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严峻者生活不能自理颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血特别，消失头痛、头晕、记忆力下降等症状 腰椎间盘突出 长期的前倾姿态加上缺乏活动，简单导致电脑操发生腰椎增生，并使后纵韧带紧急，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根假如压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经痛苦，消失腰痛、下肢痛苦及活动障碍等 神经衰弱 长久使用电脑者，可消失较严峻的神经衰弱症状，如心情不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等 眼部疾患 久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧急状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧急状态而得不到休息就会导致近视视觉的过度疲惫还会引起房水运行受阻，导致青光眼此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病故在操作电脑时宜常常活动眼球，定期做眼保健操等 痔疮 腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很简单引起痔疮 骨质疏松 长期使用电脑者缺乏熬炼，就会使肌肉消失废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很简单发生骨折。

电脑依靠综合征 患者犹如药物成瘾，离不开电脑时间过久会消失性格特别，如孤独、怪僻，对四周同事、国内外发生的事情漠不关怀，人际关系不正常，甚至导致人格特别 另外，长期进行计算机操作还可以诱发或者加重下列疾病：泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄等 OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，假如没有了电脑，我们将如何工作但圆满的是，当我们享受着电脑带给我们的一切便利的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威逼所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们向您全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法 罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌紊乱　　 致病缘由：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。

使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等 缓解方法 1、认真地打扫办公环境由于正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多 2、多喝茶茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助汲取放射性物质 3、显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面 4、常喝绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧急压力的荷尔蒙，对于心情急躁有很大改善不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠 5、绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，常常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消退烦躁心情特别有关心 6、勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激 7、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以汲取电脑所发出的电磁波 8、尽量使用液晶显示器 9、穿着防辐射肚兜 罪状二：灰尘场 症状：皮肤过敏 致病缘由：处于开机状态的显示器四周会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会消失过敏起疹等现象。

坐在电脑前，你的四周便布满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤特别简单产生皮疹等过敏现象 缓解方法 1、不要在电脑四周摆放积累如山的纸和文件，应当把全部必需的文件分门别类地放进柜子，由于纸张和文件上的灰尘通常不易清洁 2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭 3、常常开窗通风 4、使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾（更简洁的方法是用湿的洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊上 5、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，由于仙人掌的针刺能够汲取灰尘 6、常常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖由于键盘凹凸不平，特别简单积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐蔽的场所 “医生，我觉得头晕眼花，电脑屏幕都看不清，食欲也不好在医院，一位患者着急地对医生诉说着种种身体的不适经过一系列检查，没有发觉他的身体有什么问题，医生最终诊断，他是由于长时间使用电脑而导致的“电脑综合征” 如今，电脑已成为人们处理文件、工作管理、传播信息、消遣嬉戏等好搭档然而，长时间不断重复规律性的动作，就会衍生出的一种以头晕眼花肩痛等为主要症状的疾病。

怎样才能轻松远离电脑病呢？ 一是电脑室内光线要相宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机削减噪音 二是操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操胸部同一水平线上，最好使用可以调整凹凸的椅子应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环 三是眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低避开长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应当休息10分钟左右假如消失眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至消失眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了 四是每日8小时的睡眠必不行少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调整 五要多吃新奇蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于汲取与反抗放射性物质 六要保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤暴露处，时间久了，易发生斑疹、色素镇静，严峻者甚至会引起皮肤病变等。

最终别忘了，使用电脑后，肯定要洗手键盘上面附着着许多细菌和病毒，也会给人带来损害 7。