软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则.doc

软 式 排 球 与 硬 式 排 球 的 技 术 差 别 及 比 赛 规 则一 、 软 式 排 球 与 硬 式 排 球 的 技 术 差 别发 球 技 术 由 于 软 式 排 球 球 体 软 、 气 压 小 ， 因 此 在 发 球 时 ， 一 定 要 加 快 挥 臂 速 度 ，保 持 好 击 球 部 位 肌 肉 的 紧 张 度 ， 保 证 发 球 取 得 最 佳 效 果 传 球 技 术 软 式 排 球 传 球 手 型 比 硬 式 排 球 的 手 型 要 稍 大 ， 传 球 时 不 需 要 手 指 、 手 腕的 缓 冲 ， 其 他 技 术 环 节 同 “硬 式 排 球 ”相 同 垫 球 技 术 软 式 排 球 比 硬 式 排 球 的 飞 行 速 度 慢 ， 而 且 球 在 长 距 离 飞 行 时 ， 有 突 然 下沉 现 象 此 外 ， 球 体 较 软 ， 当 球 触 及 手 臂 ， 球 体 常 出 现 凹 陷 、 滑 动 ， 造 成 球体 重 心 易 越 过 触 球 点 所 以 在 软 式 排 球 的 垫 球 时 ， 垫 球 人 要 特 别 注 意 提 前 取位 ， 身 体 重 心 应 比 “硬 式 排 球 ”的 落 点 稍 前 移 ， 或 尽 量 使 双 臂 正 对 来 球 垫 球 ，且 击 球 力 量 应 稍 加 大 ， 以 取 得 最 佳 垫 球 效 果 。

扣 球 技 术 软 式 排 球 扣 球 时 ， 少 了 “硬 式 排 球 ”扣 球 手 的 包 裹 动 作 ， 是 用 全 手 掌 包满 球 ， 击 打 球 的 后 中 上 部 （ 球 的 上 方 或 后 上 方 ） 由 于 软 式 排 球 球 体 轻 ， 球飞 行 时 易 下 沉 ， 扣 球 人 在 选 择 起 跳 点 时 应 特 别 注 意 另 外 ， 由 于 球 体 软 ， 扣球 时 不 能 使 用 硬 式 排 球 的 搓 球 技 术 动 作 而 在 使 用 软 式 排 球 轻 吊 球 技 术 时 ，应 注 意 适 当 加 力 ， 以 防 止 手 指 陷 进 球 体 中 ， 造 成 失 误 拦 网 技 术 软 式 排 球 拦 网 技 术 与 硬 式 排 球 不 同 的 是 ： 两 手 间 距 离 要 小 ， 且 双 手 要 正对 来 球 ， 要 将 球 罩 住 进 行 正 面 截 击 以 防 止 对 方 扣 球 球 速 和 力 量 过 大 时 ， 由于 球 体 变 形 ， 会 从 两 手 和 两 臂 间 挤 过 ， 容 易 造 成 拦 网 失 误 二 、 软 式 排 球 规 则比 赛 规 则软 式 排 球 比 赛 规 则 如 下 ： 击 球 时 不 允 许 持 球 、 连 击 ； 有 限 定 的 发 球 次 序 ；四 人 制 不 分 前 后 排 ， 均 允 许 在 网 前 进 攻 性 击 球 和 拦 网 ； 六 人 制 按 六 人 制 规 则 ，九 人 制 按 九 人 制 规 则 ； 每 球 得 分 ， 每 局 限 17 分 （ 决 胜 局 除 外 ） ， 三 局 二 胜 制 ，也 可 一 局 定 胜 负 。

软 排 游 戏 丰 富 多 彩 ， 目 前 已 有 6 种 ： 1． 定 时 计 数 赛 ： 计 参 加 者 击 球 累 计 总 数 或 最 高 次 数 ， 多 者 或 高 者 名 次 列前 ； 2． 传 球 投 篮 赛 ： 计 参 加 者 在 规 定 的 次 数 内 投 进 篮 圈 多 少 ， 多 者 名 次 列 前 ；　 　 3． 发 球 得 分 ： 计 参 加 者 在 规 定 次 数 内 ， 发 入 对 方 场 区 的 次 数 ， 多 者 名 次列 前 ； 4． 移 动 传 垫 球 赛 ： 计 参 加 者 用 传 垫 方 法 在 规 定 区 域 内 的 移 动 速 度 ， 快 者名 次 列 前 ； 另 外 还 有 击 球 过 障 碍 赛 和 移 动 垫 球 接 力 赛 等 软 式 排 球 是 新 兴 的 体 育 项 目 ， 1982 年 10 月 诞 生 于 日 本 山 梨 县 ， 1989 年在 日 本 举 行 了 全 国 家 庭 软 式 排 球 赛 ， 1992 年 软 式 排 球 进 入 日 本 中 、 小 学 和 部分 高 中 的 体 育 课 教 材 目 前 ， 软 式 排 球 运 动 已 从 日 本 传 到 中 国 、 韩 国 、 新 加坡 和 美 国 等 国 家 。

1995 年 北 京 体 育 大 学 成 功 地 举 办 了 中 国 历 史 上 首 次 职 工 软式 排 球 赛 ， 受 到 人 们 的 青 睐 1996 年 初 ， 中 国 排 协 已 决 定 要 在 中 国 大 力 倡 导开 展 软 式 排 球 运 动 器 材 与 设 备1 比 赛 场 地 比 赛 场 地 包 括 比 赛 场 区 和 无 障 碍 区 及 无 障 碍 空 间 1. 1 面 积 A 制 ： 比 赛 场 区 为 长 16 米 、 宽 9 米 的 长 方 形 其 四 周 至 少 有 3 米 宽 的 无 、障 碍 区 从 地 面 向 上 至 少 有 7 米 高 的 无 障 碍 空 间 （ 图 1） B 制 ： 比 赛 场 区 为 长 18 米 、 宽 9 米 的 长 方 形 其 四 周 至 少 有 3 米 宽 的 无障 碍 区 从 地 面 向 上 至 少 有 7 米 高 的 无 障 碍 空 间 1. 2 比 赛 场 地 的 地 面 比 赛 场 地 的 地 面 必 须 平 坦 、 水 平 ， 并 且 划 一 ， 不 得 有 任 何 可 能 造 成 伤 害队 员 的 隐 患 ， 不 提 在 粗 糙 、 湿 或 滑 的 地 面 上 进 行 比 赛 。

1. 3 场 地 上 的 画 线 1． 3. 1 两 条 边 线 和 两 条 端 线 划 定 了 比 赛 场 区 1． 3. 2 所 有 的 界 线 宽 5 厘 米 颜 色 必 须 区 别 于 场 地 地 面 1． 3. 3 界 线 ： 两 条 边 线 和 两 条 端 线 划 定 了 比 赛 场 区 边 线 和 端 线 都 包 括在 比 赛 场 区 的 面 积 之 内 1． 3.4 中 线 ： 中 线 在 网 下 接 两 条 边 线 的 中 点 中 线 的 中 心 线 将 比 赛 场 区分 为 长 8 米 、 宽 9 米 （ A 制 或 长 9 米 、 宽 9 米 （ B 制 ） 的 两 个 相 等 的 场 区 1． 3.5 进 攻 线 ： 每 个 场 区 各 画 一 条 距 离 中 线 中 心 线 3 米 的 进 攻 线 ， 标 出了 前 场 区 在 每 条 进 攻 线 边 线 两 侧 画 五 段 长 15 厘 米 、 宽 5 厘 米 ， 并 间 隔 20厘 米 的 虚 线 ， 虚 线 总 长 1.75 米 1. 4 区 和 区 域 1． 4. 1 前 场 区 ： 中 线 与 进 攻 线 之 间 为 前 场 区 。

前 场 区 被 认 为 是 向 边 线 外无 限 延 长 的 ， 直 至 无 障 碍 区 的 边 沿 1． 4.2 发 球 区 ： 发 球 区 宽 9 米 ， 位 置 在 端 线 后 （ 不 包 括 端 线 ） 端 线 后各 画 一 条 长 15 厘 米 、 垂 直 并 距 离 端 线 20 厘 米 的 短 线 ， 两 条 短 线 之 间 的 区 域为 发 球 区 ， 短 线 宽 度 包 括 在 发 球 区 之 内 发 球 区 的 深 度 延 至 无 障 碍 区 的 终 端 1． 4.3 换 人 区 ： 两 条 进 攻 线 的 延 长 线 之 间 、 记 录 台 的 一 侧 边 线 外 的 范 围为 换 人 区 　 　 1. 5 温 度 温 度 必 须 适 合 于 室 内 外 比 赛 1. 6 照 明 度 照 明 度 在 离 比 赛 场 区 地 面 1 米 高 处 测 量 应 为 800－ 1200 勒 克 斯 2 球 网 和 网 柱 2. 1 球 网 高 度 2． 1. 1 球 网 架 设 在 中 线 上 空 ， 高 度 为 男 子 2.35 米 、 女 子 2.20 米 。

青少 年 组 球 网 高 度 可 适 当 降 低 2． 1.2 球 网 的 高 度 应 用 量 尺 从 场 地 中 间 丈 量 ， 球 网 两 端 （ 边 线 上 空 ） 的高 度 必 须 相 等 ， 并 不 得 超 过 规 定 网 高 2 厘 米 2.2 构 造 球 网 为 黑 色 ， 宽 1 米 、 长 9.50－ 10 米 ， 网 眼 直 径 10 厘 米 球 网 外 沿 的 全 长 缝 有 7 厘 米 宽 的 双 层 白 帆 布 带 带 子 的 两 端 留 有 小 孔 ，用 绳 索 穿 过 小 孔 系 在 网 柱 上 使 网 上 沿 拉 紧 用 一 根 柔 韧 的 钢 丝 穿 过 帆 布 带 ， 拉 紧 网 上 沿 固 定 在 网 柱 上 球 网 上 沿 用 绳 索 穿 起 并 拉 紧 ， 固 定 在 网 柱 上 2.3 标 志 带 两 条 宽 5 厘 米 、 长 1 米 的 白 色 带 了 子 为 标 志 带 ， 分 别 系 在 球 网 两 端 ， 垂直 于 边 线 标 志 带 被 认 为 是 球 网 铁 一 部 分 2.4 标 志 杆 标 志 杆 是 有 韧 性 的 两 根 杆 子 ， 长 1.80 米 ， 直 径 10 毫 米 ， 由 玻 璃 纤 维 或类 似 质 料 制 成 。

两 根 标 志 杆 高 出 球 网 80 厘 米 高 出 部 分 每 10 厘 米 涂 有 明 显 对 比 的 颜 色 ，最 好 为 红 白 相 间 2.5 网 柱 2． 5.1 网 柱 架 设 在 两 条 边 线 外 0.5－ 1 米 处 ， 高 2.55 米 ， 最 好 可 以 调 节高 度 支 架 球 网 的 网 柱 为 两 根 2． 5.2 网 柱 应 光 滑 并 无 拉 链 一 切 危 险 设 施 或 障 碍 物 都 必 须 排 除 3 球 3.1 特 性 球 是 圆 形 的 ， 由 柔 软 的 材 料 制 成 ， 能 适 应 室 肉 外 比 赛 颜 色 ： 应 是 浅 色 圆 周 ： 成 人 组 ， 65－ 67 厘 米 ； 青 少 年 组 ， 63－ 65 厘 米 重 量 ： 成 人 组 ， 220－ 240 克 ； 青 少 年 组 ， 200－ 220 克 3. 2 统 一 性 在 一 次 比 赛 中 所 用 的 球 ， 其 特 性 ， 包 括 圆 周 、 重 量 及 牌 号 等 都 必 须 是 统一 的 国 内 正 式 比 赛 所 用 的 球 必 须 是 中 国 排 球 协 会 批 准 指 定 的 球 。

3.3 球 的 弹 性 比 赛 用 球 应 当 有 一 定 的 弹 性 ， 其 标 准 为 ： 在 2 米 高 处 自 由 下 反 弹 高 度 不低 于 50 厘 米 比 赛 参 加 者　 　 4 比 赛 队 4. 1 队 的 组 成 4． 1. 1 一 个 队 由 8 名 队 员 组 成 A 制 上 场 比 赛 的 为 4 名 队 员 ， B 制 上 场 比 赛 的 为 6 名 队 员 可 设 1 名 教 练 员 ， 1 名 领 队 4． 1.2 队 长 ： 队 长 应 在 记 分 表 上 注 明 4． 1.3 只 有 登 记 在 记 分 表 上 的 队 员 才 可 参 加 比 赛 教 练 员 和。