御用本草—养精排浊养生术.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑御用本草—养精排浊养生术 御用本草—养精排浊疗法 一、 三浊的定义： 人的病根都可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便这是万病的根源，人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，中医里有一句精华叫“治病但求其本”我们要找到了产生疾病的来源，就可以调理各种疾病，那么我们要治的不是外来之物，而是内生之物内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便中医上面说清气不升，浊气不降，因此首先理应开窗通风，把浊气放出来;其次还要把下水道疏通;再者就是好好把宿便清理出来若人体气机颠倒，久病难愈！那么气不通，血不循环，水不排，存宿便 二、 三浊形成的理由及危害 1、浊气 浊气有肠胃之浊气和肝胆之浊气肠胃产生的浊气，是食物发酵的产物，也是脾胃有食积不化、消化不良产生的浊气还有一种是肝胆的浊气肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发谁能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气，由于气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种病症，浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

也就是西医所说的各种疾病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病中医言百病从气生，正是此意 腹部是消化系统所在是藏浊气、浊水、宿便之处 2、浊水 是由于两种理由引起的，外感和内虚外感是处在潮湿的环境里，内虚是由于脾肾阳虚浊水就是不能滚动的水液，聚集起来就形成水湿，这是由体内水液代谢受阻引起肺、脾、肾三脏对水液代谢起重要的作用，阳气的充沛，脏腑功能的健全是水液代谢正常举行的根基有的人每天喝的水好多，而排出的尿却很少，这样血中的毒素就不成能被冲刷带走那么那些水除了有爱出汗的人从毛孔而解，大多数是滞留在胃肠间，形成积液了这种积液就是中医所说的湿毒，它若流注到四肢便为水肿，堵塞于毛孔便为疹癣，遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成积块，积于胃脘那么呕恶，上行于头目那么晕眩皆因湿浊而起，所以及早除掉湿浊甚为切要 3、宿便 人的肠道有5～6米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折大量剩余的废物滞留在肠道的褶皱内，无法排出，日积月累，这些食物残渣最多可积存高达6.5斤左右宿便产生的理由有：1、不良的饮食习惯2、摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激裁减造成宿便遗留体内。

3、精神抑郁或过于冲动，使条件反射发生障碍而引起宿便4、不良的生活习惯、睡眠缺乏、持续高度的精神慌张状态等都会产生体内宿便 人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，假设24小时内不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌更加是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，使得体液酸化，形成酸性体质由此可见，宿便的危害极大！ 严重便秘者约10%患结肠癌，因便秘用力增加腹压，可诱发心脑血管疾病如心绞痛、心肌梗死发作、脑出血、中风猝死等 宿便聚积导致排泄系统失调，肠 道内的食物残渣不能实时排出，积存在肠道褶皱内，那么男士的将军肚日渐隆起另宿便还影响大脑功能，突出表现是记忆力下降，留神力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等 三、排三浊的重要性 1、预防和改善各类慢性疾病如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病等 2、治疗因便秘引起的各种消化系统问题 3、改善酸性体质，增加人体免疫力，加速循环代谢，排出体内毒素和废物 4、中医讲肥胖主要是湿、痰、水、瘀(气滞)，排三浊可有效解决男士腰腹肥大的问题，达成塑腰减肥的作用，可减肥、塑形、排毒、养生四效合一 5、除掉三浊百病不生，可以健脾养胃，而脾胃为人之后天之本，是气血生化之源，脾胃健那么肾精充。

四、男士将军肚的危害 腰腹肥胖会使高血脂和脂肪肝疾病高出4倍，糖尿病患者高出4.3倍，心脏病患者高出3.5倍 1、 心血管疾病：由于过度肥胖会造成体内和血液内游离过多的甘油三脂，使甘 油三脂在体内沉积，使血脂粘稠、血管弹性降低、末梢循环不好、血管壁压力增大，造成高血压、高血脂、糖尿病等三高病症，也会造成冠心病和动脉粥样硬化等疾病 2、 啤酒肚：人们通常把长期爱喝啤酒所导致的腹大，比做是“啤酒肚”，是腹 部肥胖的一种由于啤酒中的麦芽糖成份能够刺激食欲，导致肥胖会引起体内各脏腑器官功能下降现在也有人称为“茅台肚”或“五粮液肚” 3、 脂肪肝：体内脂肪聚积过多或者血液中游离的甘油三脂过多，增加肝脏负担， 导致甘油三脂在肝细胞内奇怪沉积，形成脂肪肝 4、 水肿、肾脏病：通常体内脂肪累积过多，会造成血糖过高，血压过高，增加 肾脏负担这两点是肾脏疾病的主要起因肾脏每天可将体内的血液过滤大约25次，来除掉血液中的毒素和废物和多余的水份，才能维持体内水分和酸碱值、电解质的平衡所以大多数肥胖的人都有或轻或重的水肿现象 5、 打鼾：胖人轻易打鼾，虽然不称为疾病，但中医认为是呼吸系统奇怪的表达。

肥胖使循环系统变慢，体内就会展现缺氧，影响肺脏功能 6、 将军肚不仅影响美观，看起来显老态，比实际年龄看起来大十岁，而且行动 不便，不管是弯腰，还是开车都很吃力，影响正常的生活，而且走起路来象企鹅 五、排三浊，养肾精 “精”即阴精,包括全体脏腑之精,肾所藏之精,包括先天之精和后天之精先天之精是人类繁衍的生命之源,后天之精是人体生命活动的重要物质根基精足那么生命力强而寿,精亏那么生命力弱而夭;精足生人那么健而聪、壮而寿,精亏生人那么弱而愚、病而夭肾精亏虚常表现为阳痿不举、滑精早泄、腰膝酸软、头晕眼花、性欲冷淡、肾虚体弱、失眠多梦、前列腺增生、肥大、尿频尿急、余沥不尽、阴茎短小、房事后易疲乏等中医常说“一滴精十滴血”,这一说法是有着深刻的科学根据的，因此男子以精为本,“故养生贵在养精”精从何来：先天之精禀受于父母，后天之精来源于水谷精微故三浊排清那么脾胃健肾精充 — 6 —。