腳踏車初學方法.ppt

臺北市汽車駕駛訓練中心腳踏車初學方法1初學者選車重點是讓學習者坐在座墊時雙腳 腳跟能平直著地，同時腿部能稍微彎曲一、學習前準備(一)選擇一部適合的腳踏車2穿著舒適服裝，褲管束緊，鞋帶 塞入鞋內；正確配戴安全帽一 、學習前準備(二)服裝及安全帽等配備3初學者腳踏車踏板最好買可摺疊式，方便滑行練習可至車行購買更換，或者不怕麻煩可自行拆卸拆下踏板拆下踏板摺疊踏板一 、學習前準備(三)拆下或收起腳踏板4二、 練習步驟左手拉住煞車，使車身穩定不會前後移動，眼睛注視支撐架之固定開關，以右腳掌後踢固定開關（向前為架車，向後為取車） (一)取車與架車5騎車前要先學會牽車，前進時腳踏車車身與地 面保持垂直狀態，練習平衡之基本功，有助於 後續動作之學習 二、練習步驟(二)推車前進6雙手握著把手推車前進同時練習煞車，一般煞車 設置為「左前右後」，先練習煞後輪，再練習煞 前輪，推動-煞車-反覆練習直到熟練為止二、練習步驟(三)前後煞車練習7兩手握住把手，試著左右擺動龍頭熟悉後練習邊推車邊擺動龍頭，記住行進間轉動的感覺二、練習步驟(四)擺動龍頭8車身稍稍往左傾斜，先煞車，後跨上， 上車下車的練習二、練習步驟(五)上、下車練習9雙手握著把手，眼睛看前方，坐於座墊上雙腳 離地，利用身體及轉動把手讓車身維持平衡。

二、練習步驟(六)靜態平衡練習10雙手輕握手把，眼睛注視前方，雙腳同時蹬撥 前進，稍有速度時雙腳同時離地提起，如能滑 行5公尺或5秒鐘，已成功一半二、練習步驟(七)動態平衡練習11裝上或扳起腳踏板，先單腳踩踏前進，勾起踏板 再次踩踏，如能平衡提起左腳一起踩踏，反覆練 習，你已初步學會腳踏車騎乘二、練習步驟(八)踩踏前進練習12三、上路前安全騎乘應注意事項1.剛學會技術還不純熟，應於空曠地區多練習轉彎及煞車技巧 2.腳踏車也是車，它不是玩具，道路上騎乘一樣要遵守交通規則 3.讓學童知道自我防衛知識，並養成戴頭盔(腳踏車專用)之習慣 ，保護自身安全 4.夜間騎乘應開啟燈光(前燈及車後警示燈) 5.長下坡騎乘應注意控制速度及跟車距離，避免緊急煞車 6.行近交叉路口及左轉時，應採兩段式左轉較安全；並注意大型 車輛之視野死角及內輪差現象 7.遵守腳踏車路權行駛慢車道及腳踏車專用道，在未劃設慢車道 之道路應靠右側路邊行駛禁止逆向行駛及任意穿越快車道 8.避免讓兒童單獨於馬路上騎乘。