健康无价一课件.ppt

健健 康康 无无 价价( (一）一）医 魂2019 -- 05 --12 2000年11月3日，中央制定了《《如何进如何进一步做好干部医疗保健工作的意见一步做好干部医疗保健工作的意见》》 《《意见意见》》明确指出：明确指出：“人才是最宝贵的人才是最宝贵的资源资源”领导人才是社会主义现代化事领导人才是社会主义现代化事业继往开来、开拓前进的关键因素业继往开来、开拓前进的关键因素” “领导人才决定性作用的发挥，离不开领导人才决定性作用的发挥，离不开自身强壮的体魄、健康的心里和充沛的精自身强壮的体魄、健康的心里和充沛的精力力” 建国初期建国初期 以毛泽东为核心的第一代中央领导集体，针对我党、政、军的不少高级干部在过去的战争年代积劳成疾，有病得不到及时治疗和修养致健康恶化，于1953年成立了中央保健委，1954年成立了卫生部保健局，把“干部保健干部保健”和“健康健康”提升到重要位置改革开放和现代化的新时期改革开放和现代化的新时期 以邓小平为核心的第二代中央领导集体，针以邓小平为核心的第二代中央领导集体，针对对“ “文化大革命文化大革命文化大革命文化大革命” ”中干部保健工作受到了严重冲中干部保健工作受到了严重冲击，不少干部身心受到摧残，得不到及时治疗，击，不少干部身心受到摧残，得不到及时治疗，根据严峻现实提出了要求：根据严峻现实提出了要求：“ “要保证在一线工作要保证在一线工作要保证在一线工作要保证在一线工作的领导干部更好的承担起改革开放和现代化建设的领导干部更好的承担起改革开放和现代化建设的领导干部更好的承担起改革开放和现代化建设的领导干部更好的承担起改革开放和现代化建设的重任的重任的重任的重任” ”，对领导干部保健和健康提出了更高的，对领导干部保健和健康提出了更高的要求并重新走上正轨要求并重新走上正轨。

 以江泽民为核心的第三代中央领导集体强调指出：“干部是党的宝贵财富，干部是党的宝贵财富，一定要非常爱惜一定要非常爱惜” 关心和爱护我们的干部，是我党的优良传统不仅要关心干部的思想和工作，更要关心干部的生活和身体健康、心理健康 我们党的三代领导集体，都十分关心干我们党的三代领导集体，都十分关心干部的健康，高度重视干部的保健工作部的健康，高度重视干部的保健工作 胡锦涛指出：胡锦涛指出：“ “培养一名干部，经历了科长、培养一名干部，经历了科长、培养一名干部，经历了科长、培养一名干部，经历了科长、处长、部长（省长）等各种岗位的磨练和考验、处长、部长（省长）等各种岗位的磨练和考验、处长、部长（省长）等各种岗位的磨练和考验、处长、部长（省长）等各种岗位的磨练和考验、成为国家栋梁之才，党和人民花费了大量的心血，成为国家栋梁之才，党和人民花费了大量的心血，成为国家栋梁之才，党和人民花费了大量的心血，成为国家栋梁之才，党和人民花费了大量的心血，他们也付出了艰辛的努力平时任务重、压力大、他们也付出了艰辛的努力平时任务重、压力大、他们也付出了艰辛的努力。

平时任务重、压力大、他们也付出了艰辛的努力平时任务重、压力大、时间紧、无暇顾及个人的健康，致使一些同志突时间紧、无暇顾及个人的健康，致使一些同志突时间紧、无暇顾及个人的健康，致使一些同志突时间紧、无暇顾及个人的健康，致使一些同志突然病倒，甚至英年早逝这是对党的事业是不可然病倒，甚至英年早逝这是对党的事业是不可然病倒，甚至英年早逝这是对党的事业是不可然病倒，甚至英年早逝这是对党的事业是不可挽回的损失，对家庭也是很大的不幸所以，要挽回的损失，对家庭也是很大的不幸所以，要挽回的损失，对家庭也是很大的不幸所以，要挽回的损失，对家庭也是很大的不幸所以，要尽最大的努力保证他们的身体健康尽最大的努力保证他们的身体健康尽最大的努力保证他们的身体健康尽最大的努力保证他们的身体健康” ” 习近平强调：习近平强调：“健康高于一切健康高于一切”！！什么是健康？什么是健康？人类生存人类生存家庭家庭社会进步社会进步工作工作生活生活健康健康文化的更新和人类发展都息息相关文化的更新和人类发展都息息相关 更重要的是关系到国家的稳定和发展更重要的是关系到国家的稳定和发展躯躯体体的的问问题题健康健康WHO(世界卫生组织世界卫生组织)健康的定义健康的定义躯体的健康躯体的健康心理健康心理健康心理健康心理健康社会适应性社会适应性社会适应性社会适应性人们能正常的生活人们能正常的生活和工作的基本保障和工作的基本保障情绪稳定和乐观、情绪稳定和乐观、意志坚强意志坚强 精力充沛精力充沛应变能力较强应变能力较强乐于承担责任乐于承担责任具备一定的人际关系具备一定的人际关系 世界卫生组织（世界卫生组织（WHO））认为：认为：“一个人只有在躯体、一个人只有在躯体、心理、社会适应等方面都健康，才能说是健康心理、社会适应等方面都健康，才能说是健康”。

为了适应时代的发展和要求，对健康的概念做出了为了适应时代的发展和要求，对健康的概念做出了最新解释最新解释健康是一个整体发展的综合概念健康是一个整体发展的综合概念健康不仅是没有疾病健康不仅是没有疾病、虚弱、而且还要有完善、虚弱、而且还要有完善的生理、心理状态和的生理、心理状态和良好的社会适应能力良好的社会适应能力 随着社会的发展，人们随着社会的发展，人们 对健康的认识停留在传统对健康的认识停留在传统的意义上，即认定没有的意义上，即认定没有病就是健康，而是不断深病就是健康，而是不断深化、系统的管理和完善化、系统的管理和完善人类的健康是社会人类的健康是社会文明的综合体现，也文明的综合体现，也是随着社会、经济、是随着社会、经济、科学和文化的发展科学和文化的发展而不断发展而不断发展 健康健康 随着对健康问题随着对健康问题认识不断的深入、认识不断的深入、“亚健康亚健康”日益增多日益增多，这是一个不可忽，这是一个不可忽视的严重问题视的严重问题研究认为研究认为“亚健康亚健康”状态状态“的大脑超负荷的大脑超负荷运转，代谢废物聚运转，代谢废物聚集、对人体健康有集、对人体健康有着严重的威胁。

着严重的威胁亚健康亚健康”是在不断地是在不断地变化和发展的，如不变化和发展的，如不及时调整，可转化及时调整，可转化为心血管疾病，肿瘤为心血管疾病，肿瘤和代谢性疾病，严重和代谢性疾病，严重的可致的可致“过劳死过劳死”亚健康亚健康”还严重还严重影响着影响着“个体个体”的的发展，发展，“集体集体”的的进步，和社会的进步，和社会的可持续性发展可持续性发展亚健康亚健康”亚健康状态亚健康状态介于介于“健康健康”与与“疾病疾病”之间的生理功能低下的一种状态之间的生理功能低下的一种状态 WHO近近60%的人群的人群不等程度的生活在不等程度的生活在亚健康状态亚健康状态5%健康人群健康人群65 %亚健康人群亚健康人群30%疾病人群疾病人群我我国国“ “亚健康亚健康亚健康亚健康” ”65%身心身心压力过大压力过大心理状态失衡心理状态失衡生活生活方式不健康方式不健康作息无规律作息无规律情感情感生活质量下降生活质量下降人际关系紧张人际关系紧张环境环境污染严重污染严重生存空间狭小生存空间狭小饮食饮食结构不合理结构不合理饮食习惯不健康饮食习惯不健康神经、内分泌紊神经、内分泌紊乱、疲劳、食欲乱、疲劳、食欲下降、失眠等慢下降、失眠等慢性疲劳综合征性疲劳综合征导致导致----猝死！猝死！高热量、低蛋白高热量、低蛋白 饮食、不吃早餐、饮食、不吃早餐、会使机体处于饥会使机体处于饥饿状态，导致头饿状态，导致头晕、乏力、和情晕、乏力、和情绪抑郁等症状。

绪抑郁等症状大气、噪音、水大气、噪音、水、交通、等污染、交通、等污染、对人体心血管、对人体心血管和神经系统都有和神经系统都有影响生活无规律、干生活无规律、干扰了正常生物钟扰了正常生物钟、影响细胞的正常、影响细胞的正常代谢久之代谢久之---导导致致“亚健康亚健康”人与人情感之间人与人情感之间的淡漠、交流的的淡漠、交流的缺乏、孤独成为缺乏、孤独成为情感方面的突出情感方面的突出体验亚健康亚健康”-----是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激，是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激，使人体的交感神经长期处于亢奋状态，导致植物神经功能紊乱所致使人体的交感神经长期处于亢奋状态，导致植物神经功能紊乱所致“过劳死过劳死”是一种未老先衰、是一种未老先衰、“猝死猝死”死亡的生命现象死亡的生命现象如果能够通过加强自我保健如果能够通过加强自我保健建立有效的健康的生活方式建立有效的健康的生活方式亚健康状态亚健康状态转转变变曾经熟悉的面孔曾经熟悉的面孔                                    央视新闻联播主持人央视新闻联播主持人----罗京罗京      2009年年6月月5日，因淋巴癌病逝。

日，因淋巴癌病逝 年仅年仅48岁身价几十亿的企业家身价几十亿的企业家 王均瑶王均瑶王均瑶王均瑶————均瑶集团董事长，资产均瑶集团董事长，资产均瑶集团董事长，资产均瑶集团董事长，资产3535亿，享年亿，享年亿，享年亿，享年 3838岁岁岁岁 ，死因，直肠癌晚期死因，直肠癌晚期死因，直肠癌晚期死因，直肠癌晚期用生命托起战机的航空报国英模用生命托起战机的航空报国英模---罗阳罗阳 2019 2019年年年年1111月月月月2525日上午，随中国首艘航母日上午，随中国首艘航母日上午，随中国首艘航母日上午，随中国首艘航母“ “辽宁辽宁辽宁辽宁舰舰舰舰” ”参与舰载机起降，执行任务时、总指挥罗阳突参与舰载机起降，执行任务时、总指挥罗阳突参与舰载机起降，执行任务时、总指挥罗阳突参与舰载机起降，执行任务时、总指挥罗阳突发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，于发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，于发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，于发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，于1212时时时时4848分在工作岗位上殉职分在工作岗位上殉职分在工作岗位上殉职。

分在工作岗位上殉职 用用用用5151岁的生命托起了岁的生命托起了岁的生命托起了岁的生命托起了战机战机战机战机 焦裕禄焦裕禄一位普通的领导干部，一个一位普通的领导干部，一个优秀的共产党员，县委书记的优秀的共产党员，县委书记的榜样，人民群众的贴心人，于榜样，人民群众的贴心人，于1964年五月十四日，肝癌晚年五月十四日，肝癌晚期，心脏停止了跳动走完了期，心脏停止了跳动走完了他那完全、彻底为人民服务的他那完全、彻底为人民服务的光辉灿烂的一生，与世长辞了光辉灿烂的一生，与世长辞了终年四十二岁！终年四十二岁！ 曾经熟悉的面孔曾经熟悉的面孔 著名国家一级笑星演员，高秀敏，著名国家一级笑星演员，高秀敏，2019年年8月月18日因心脏病发作猝死家中，年仅日因心脏病发作猝死家中，年仅46岁 死于心脑血管疾病的名人死于心脑血管疾病的名人 浙江卫视著名播音员----梁薇2009年突发心肌梗塞猝死，享年28岁他们在用生命抗争！他们在用生命抗争！梅艳芳梅艳芳,女，中国女歌手、女，中国女歌手、演员，演员，2019年年12月月30日凌晨因子宫颈癌病逝日凌晨因子宫颈癌病逝香港，享年香港，享年40岁。

岁邓丽君，女，著名歌唱家，邓丽君，女，著名歌唱家，2019年年5月月8日在泰国因日在泰国因为气喘发作而去世，享年为气喘发作而去世，享年42岁 傅彪，著名演员，傅彪，著名演员，2019年年08月月30日日因患肝病在北京武因患肝病在北京武警总医院逝世，享警总医院逝世，享年年42岁红楼梦的演员陈晓旭42岁死于乳腺癌 共同点共同点事业有成事业有成名利双收名利双收但是，因为失去健康英年早逝令人扼腕叹息！令人扼腕叹息！精英为什么会英年早逝？精英为什么会英年早逝？“亚健康亚健康”状态状态 缺少运动缺少运动 饮食不合理饮食不合理 工作压力工作压力吸烟吸烟、、酗酒酗酒 睡眠不足睡眠不足 情绪低落情绪低落 大气污染大气污染 过度紧张过度紧张 心理障碍心理障碍 亚健康人群亚健康人群精神负担过重精神负担过重脑力劳动繁重脑力劳动繁重人际关系紧张人际关系紧张亚健康是亚健康是“介于健康与介于健康与疾病之间的一种生理疾病之间的一种生理功能低下的状态功能低下的状态”实际上就是我们常说的就是我们常说的“慢性慢性疲劳综合征疲劳综合征” 18至至45岁、白领、企业岁、白领、企业经营、公务员、人际交经营、公务员、人际交往、职位竞争等社会活往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的动，长期处于紧张的环境压力中环境压力中 那些那些属于属于疲疲 惫惫 食欲差食欲差 高血压高血压冠心病冠心病心心 慌慌过劳死过劳死 癌癌 症症欲欲 死死烦烦 躁躁腹腹 泻泻便便 秘秘失失 眠眠心理障碍心理障碍亚健康亚健康后果后果如何摆脱亚健康的困扰？如何摆脱亚健康的困扰？ 保证合理的膳食和均衡的营养保证合理的膳食和均衡的营养 其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素 调整心理状态并保持积极、乐观；调整心理状态并保持积极、乐观； 善待压力、善待压力、 修身养性修身养性 、适度减压，保证健康、良好的心境、适度减压，保证健康、良好的心境 调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠 人体生物钟正常运转是健康保证人体生物钟正常运转是健康保证增加户外体育锻炼活动增加户外体育锻炼活动 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力戒烟限酒戒烟限酒 ：吸烟对人体有害、少量饮酒有益健康：吸烟对人体有害、少量饮酒有益健康 没有免费的午餐，没有免费的午餐，没有免费的午餐，没有免费的午餐， 有付出才有回报。

有付出才有回报有付出才有回报有付出才有回报 这些白领、骨干、精英，这些白领、骨干、精英，这些白领、骨干、精英，这些白领、骨干、精英， 他们虽然拥有智商，但缺少健商，他们虽然拥有智商，但缺少健商，他们虽然拥有智商，但缺少健商，他们虽然拥有智商，但缺少健商， 虽然学有所成，有房有车，虽然学有所成，有房有车，虽然学有所成，有房有车，虽然学有所成，有房有车， 但没有学会关爱自己，放飞心灵，但没有学会关爱自己，放飞心灵，但没有学会关爱自己，放飞心灵，但没有学会关爱自己，放飞心灵， 结果一个个遗憾地结果一个个遗憾地结果一个个遗憾地结果一个个遗憾地“ “过劳过劳过劳过劳” ”死于无知死于无知死于无知死于无知 痛惜之余，还需再重温一下前世界卫生组痛惜之余，还需再重温一下前世界卫生组织（织（WHO) 中岛宏博士的一句话中岛宏博士的一句话： “许多人不是死于疾病，而是死于无知。

许多人不是死于疾病，而是死于无知预防心源性猝死的五大措施预防心源性猝死的五大措施 1 1、增强防病、治病意识增强防病、治病意识2. 2. 保持不吸烟、酗酒、劳逸结合、健康饮食，规律的有保持不吸烟、酗酒、劳逸结合、健康饮食，规律的有氧运动等良好的生活习惯氧运动等良好的生活习惯3. 3. 多吃水果和纤维素高的食物，保持大便通畅多吃水果和纤维素高的食物，保持大便通畅4. 4. 经常健康体检、测量血压，检查高血脂、血糖经常健康体检、测量血压，检查高血脂、血糖5. 5. 控制体重控制体重, ,释放压力，保持心理健康等释放压力，保持心理健康等猝死猝死不健康的因素不健康的因素 不良的生活方式不良的生活方式 如何危害我们的健康？如何危害我们的健康？无知无知吸烟吸烟 烟雾中含有烟雾中含有“一氧化碳一氧化碳”等等物质、严重损害着血管内皮功物质、严重损害着血管内皮功能，增加血液粘稠度，促进血能，增加血液粘稠度，促进血栓形成，增强氧化应激和炎症栓形成，增强氧化应激和炎症反应，诱发或加剧心血管疾病，反应，诱发或加剧心血管疾病，可使血压暂时升高，更重要的可使血压暂时升高，更重要的是吸烟是导致脑中风、冠心病、是吸烟是导致脑中风、冠心病、心肌梗死的重要危险因素。

心肌梗死的重要危险因素 香烟燃烧后所产生的烟雾香烟燃烧后所产生的烟雾主要的是主要的是-------尼古丁、焦油尼古丁、焦油和一氧化碳和一氧化碳 一只香烟中的尼古丁可毒死一只香烟中的尼古丁可毒死一只小白鼠，一只小白鼠，20只香烟中的尼只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛古丁可以毒死一头牛 烟草成瘾已成为我国人民健康的第一杀手烟草成瘾已成为我国人民健康的第一杀手 平均每吸一支烟平均每吸一支烟   减少寿命减少寿命5分钟分钟酗酗 酒酒 酗酒涵盖了酗酒涵盖了“酒精滥用酒精滥用”及及“酒精依赖酒精依赖” 一般而言，如果一个人过一般而言，如果一个人过度使用酒精而无法自我节制，度使用酒精而无法自我节制，导致认知上、行为上、身体导致认知上、行为上、身体上、社会功能或人际关系上上、社会功能或人际关系上的障碍或损伤的障碍或损伤 饮下白酒约饮下白酒约5分钟后，分钟后，酒精就会进入血液，随血酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到器官和各个系统都要受到酒精的毒害酒精的毒害 危害：危害：1、导致动脉硬化、高血压、糖、导致动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等。

尿病、冠心病、高血脂等2、增加血压黏稠度导致血栓形、增加血压黏稠度导致血栓形成，发生脑血栓、严重的心肌梗成，发生脑血栓、严重的心肌梗死3、导致骨质疏松导致骨质疏松4、酒精性肝硬化、肝癌等等酒精性肝硬化、肝癌等等 工业是大气污染的一个重要来源汽车排放的废气主要有一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物和碳氢化合物污染物直接侵袭人的呼吸器官、使人发病或加速慢性病患者的死亡 空气污染！空气污染！水质污染水质污染 我国七大水系普遍受到污我国七大水系普遍受到污我国七大水系普遍受到污我国七大水系普遍受到污染，染，染，染，87%87%左右的河流受到不左右的河流受到不左右的河流受到不左右的河流受到不同程度的污染同程度的污染同程度的污染同程度的污染 其中：其中：其中：其中：11%11%属重度污染，属重度污染，属重度污染，属重度污染， 15%15%属中度污染属中度污染属中度污染属中度污染食品污染食品污染化学农药的污染化学农药的污染道德污染道德污染 假冒、伪劣商品充斥市场假冒、伪劣商品充斥市场 化妆品、酒、饮料、药品、注水猪、化妆品、酒、饮料、药品、注水猪、瘦肉精。

瘦肉精 衬衣甲醛超标、家具材料甲醛超标衬衣甲醛超标、家具材料甲醛超标等三氯氰胺三氯氰胺”甲醛甲醛“ “汞超标汞超标汞超标汞超标” ” 习惯污染习惯污染经常熬夜经常熬夜经常熬夜经常熬夜烈烈烈烈 酒酒酒酒憋大小便憋大小便憋大小便憋大小便运动少运动少运动少运动少油煎油煎油煎油煎食物食物食物食物浓茶浓茶浓茶浓茶吸烟吸烟吸烟吸烟2020污染的是什么污染的是什么…… 我们的明天？我们的明天？ 我们的希望？我们的希望？ 我们的幸福？我们的幸福？ 我们的健康？我们的健康？名人英年早逝、污染敲响了健康警钟！名人英年早逝、污染敲响了健康警钟！疾病疾病离我们并不离我们并不遥远！遥远！健康健康-------------------------1财富、地位、名声财富、地位、名声-----------0“没有没有1后面的后面的0再多也是一场空再多也是一场空”！！——著名财经小说作家梁凤仪著名财经小说作家梁凤仪 “健康高于一切健康高于一切”！！你有一万种功能，你有一万种功能， 你可以征服世界，你可以征服世界， 甚至改变人种，甚至改变人种， 你没有健康，你没有健康， 只能是空谈！只能是空谈！财富财富健健   康康改善生活改善生活提高社会地位提高社会地位实现自己的理想实现自己的理想和远大的抱负！和远大的抱负！“健康无价健康无价”继续继续。