刍议贵州体育高考男子800米项目体能分配.docx

    刍议贵州体育高考男子800米项目体能分配    （淤贵州师范大学体育学院，贵阳550001；于天津体育学院，天津300000）（淤SchoolofPhysicalEducation，GuizhouNormalUniversity，Guiyang550001，China；于TianjinUniversityofSport，Tianjin300000，China）摘要：本文就贵州体育高考男子800米项目体能分配进行了分析和研究，并提出了合理化建议Abstract:Thispapercarriesontheanalysisandresearchofphysicaldistributionofmen's800mprojectofGuizhouphysicalcollegeentranceexamination,andputsforwardthereasonablesuggestions.关键词：体育学；运动训练；体育高考；体能Keywords:sportsscience；sportstraining；physicalcollegeentranceexamination；physicalability院G633.96院A院1006-4311（2014）29-0320-021研究目的贵州800米项目是每年高考生体育测试必测项目之一，占总分的1/4，因此对考生能否考好很重要。

800米项目对机体要求极高，成绩好坏能全面反映考生整体运动能力，它要求考生不仅具备较好的速度和速度耐力，而且还要求考具备较好的临场适应场地、天气、战术、心理状态及体力的分配，研究该项目的训练方法对提高学生训练成绩意义明显2对象与研究方法2.1研究对象贵州省2013年体育高考男生为研究对象2.2研究法研究方法主要包括文献资料法、访谈法和实验法，其中以实验法为主2.2.1文献资料法根据论文的研究目的和研究内容，结合本专业有关知识、相关教材、网络检索、图书馆藏书、杂志报刊等，查阅国内外有关800米、400米项目的科学训练书籍、男子800米项目的世界纪录史、中国高水平运动员体能分配几十篇，大学4年的专业学习和训练为论文选题设计及撰写提供理论基础2.2.2访谈法通过对田径的老师、教练员、运动员以及有关贵州体育术科考试的裁判员考生进行访谈，进一步了解贵州体育术科考试成绩现状、评分标准，为抽样调查方案做准备2.2.3实验法以40名贵州体育高考考生为研究对象，对800米项目前400米跑第一的考生进行测试，根据测的结果来初步研究贵州体育高考800米项目体能分配2013年4月17日至26日，贵州省体育高考在贵州师范大学田径场进行，贵州省共9个市，分5批，一批考两天，共10天。

每一批抽取1天，每天8组，共5伊8=40组，在男子800项目中，对每一组前400米第一名考生进行了测试，以此来初步研究贵州体育高考考生的体能分配此次测试一人一手记秒表，按规则本应精确到1/10秒，但本次测试目的可以粗略到1秒记取成绩按每组400米排第一的时间及终点800米的时间，根据测试时间的先后来排列见表1、表2如表1，S记录40名男子800米项目由高到低排列的成绩，T1记录的是前400米跑段的时间，T2记录的是后400米跑段的时间，F记录的是后400米跑比前400米跑慢的时间T2鸳—T1鸳3研究结果与分析3.1关于400米跑第一的考生身体素质分析从前400米跑时间上来看，成绩范围在55秒~1分06秒之间，平均时间约为1分01秒，对于没有系统训练和长时间从事体育的中学生来说，单凭400米跑成绩来衡量，成绩优秀，这部分考生多数也达到国家三级运动员如果从男子800米跑前400米成绩看，和国家优秀运动员比较，部分能达到国家一、二级运动员水平，根据运动生理学，400米跑要求人体在1分左右的时间内完成的大强度运动在跑过程中，肌肉运动过程的50%~60%是在无氧非乳酸代谢条件下进行的，其所需能量首先靠磷酸原（ATP-CP）提供。

由于ATP-CP系统贮量有限，且最大释放能量作用时间在6~10秒，作用期限在30秒以上，肌肉中的磷酸肌酸是有限的，它无法维持以后的供能，此时必须动用磷酸原（乳酸无氧代谢）系统供能当乳酸量逐渐增加，堆积到一定限度，肌肉力量受阻，身体惰性出现、速度减慢因此，运动员在没经系统的、长时间的训练下能在前400米跑出（55秒~1分06秒），说明具备良好身体素质，表现在肌肉力量、运动速度、爆发力上表2是把表1各阶段（贵州体育考生评分标准）成绩按优、良、中、差段划分，S鸳记录成绩为优（三级）、良（少年级）、中、差的时间，G记录是成绩为的平均成绩，M记录是各成绩阶段人数，T1鸳记录是前400米平均成绩，T2鸳记录是后400米平均成绩，F鸳记录是前400米比后400米跑慢的时间T2鸳—T1鸳3.2运动员成绩等级与前后400米时间差的关系根据运动员等级划分把我国男子800米跑运动员成绩划分为运动健将、一级、二级，本研究中划分为三级、少年级由我国高水平运动员800米跑统计可得：运动健将级前后400米差平均约为1.9秒，一级运动员约为2.5秒，二级运动员约为3.8秒可以看出运动等级越高相差时间越小，速度越平均3.3根据等级运动员线性趋势来分析贵州术科考生体能分配体育高考测试与体育竞赛是有区别的，就目的而言，竞赛是为了破纪录或获得好的名次，而体育高考目的是为了获得好的成绩。

所以很明显体育高考800米跑是考生最大限度地向满分靠近，跑出好的分数，这就需要在测试中合理分配体力，使得到达终点用的时间最少贵州体育高考男子800米满分时间为2分08秒，根据国家三级运动员时间标准为2分03秒至2分16秒，三级为2分16秒至2分24秒，在这之间，按贵州体育高考男子评分标准以优良中差评能得优良按近几年贵州体考生体育分要求，以上本科线为目标，总分应在及格以上同样在4个项目中，总体每项平均分及格才有上线把握针对这一成绩重点来探讨体考800米跑体力分配，以世界纪录结合我国等级运动员前后400百米差作红线，容易看出该曲线趋向平缓上升与等级递减而递增，水平越高点约低，时间之差越小，体力分配就越均匀而根据图1作出的蓝线远离这一趋向以红线为标准做线性趋向黑线，可以得出国家三级运动员前后400米差约在3.8~5秒之间，少年级为5~6.5秒之间，贵州体考男子约在4~9秒之间4结论与建议4.1结论贵州体育高考男子前400米跑第一的考生具备较强的身体素质，但耐力比较弱前400米跑第一的考生，约1/3成绩良好、2/3成绩中下4.2建议在考生训练过程中，教练员注重考生速度训练同时，也要注重速度耐力的系统合理训练，要达到速度、节奏和耐力相结合，体力分配均匀、合理。

训练应从考生本身出发，按循序渐进、区别对待原则，根据考生水平，合理分配体力，前400米跑尽量控制好时间和跑位，如果没有绝对实力，第一圈最好不要带头跑注重培养考生良好心理素质和临场应变能力，在考试前教练员应多采用比赛和模式训练法参考文献：[1]姜艳霞，高云飞.惯性跑技术对提高400m跑成绩的作用[J].辽宁体育科技，2008（03）.[2]杨富友.谈高三体育考生800米跑的训练与安排[J].田径，2011（9）：5-7.[3]高雪琴.对我国男子800米全程跑速分配建议[J].少年体育训练，2002，8.[4]侯富民.男子400米跑机体的供能特点与训练方法[J].十堰职业技术学院学报，2004（3）：17-1.[5]毛海峰，刘显东.800米跑的供能特点及其体能训练初探[J].宜春学院学报，2007（8）：29-17.6]王莹琪.影响男子400米跨栏跑成绩的主要因素[J].田径，2010（04）.[7]李进敏.中长跑项目体能特征述评[J].才智，2011（04）.  -全文完-。