夏季游泳的安全知识.doc
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夏季游泳的平安知识 夏季是大家游泳的最正确时机，大家可以与自己的家人朋友们到水里去健身和消暑但是水里不比陆地，如果不能很好的掌握和了解好相应的游泳知识，那么大家我们大家就不能更好的体验到游泳带来的好处了下面我们一起来了解相关的内容吧 1、游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳 2、游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位;如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸如果当时附近有人，应大声呼救 3、洪水季节绝对不能下河游泳 4、下水前试试水温，假设水太冷，就不要下水； 5、假设在江，河，湖，海游泳，那么必须有伴相陪，不可单独游泳； 6、下水前观察游泳处的环境，假设有危险警告，那么不能在此游泳； 7、游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面 8、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不平安； 9、跳入前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物以脚先入水较为平安； 10、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充分者，不要涉水至深处在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保平安 模板,内容仅供参考 。
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