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作为教师，你懂得如何识别、培养学生的“优势” ，开展“优势教育”吗？任俊 李承芝 班主任杂志社积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学其应用在教育中则是一种致力于培养人的优秀品质和美好心灵，促进心理积极和谐发展与心理潜能充分开发的积极教育具体在中小学课堂上，积极教育的理念应当成为贯穿于课堂全过程的核心价值和主线，而教师对学生的优势的识别和培养，则是学生了解、训练、运用优势来实现自己更加健康、积极地发展与提高的关键一、理解“优势”所谓优势，主要是指性格优势，也即一个个体比较突出的好（积极）的性格品质已故美国著名人格心理学家、密歇根大学终身教授克里斯托夫•彼得森教授将性格优势看作一整套的积极特质，类似于洞察力、团队精神、友善和希望这样的特征为了表达性格优势的多元性，彼得森教授将性格优势的组成部分称为美德这些美德主要是指一个人在认知过程、情感过程和意志过程中表现出来的稳定的心理倾向，它包括智力品质、情感品质、性格品质和道德品质等方面具体内容为：①智慧与知识，包括创造力、好奇心、热爱学习、开放头脑、洞察力；②勇气，包括真实性、勇敢、恒心、热忱；③爱和被爱，包括友善、爱、情绪智力；④正义和公平，包括公平、领导力、团队合作；⑤节制，包括宽容/怜悯、谦虚/谦卑、审慎、自我调适；⑥卓越优势，包括对于美和优秀的欣赏、感激、希望、幽默、精神性六大类，共24 种积极品质。

一个人的优势是由这六大美德及其各种积极品质的不同组合，每个人都会拥有这些美德中的一种或几种品质，比如，一个人既充满创造力，又勇敢和具有领导力，另一个人既热爱学习，又具有团队合作的品质，同时还谦虚不张扬这里创造力、勇敢、领导力之间的组合与热爱学习、团队合作、谦虚三者之间的组合都属于个人优势这些优势是人们增长学识、维持真诚友谊、取得更高成就的基础它们充当着对抗压力的保护盾，从而使人们与不幸分离，为人们走向成功搭建平台尽管它们具有一定的遗传性，但更需要经历学习过程，通过学习每个人都可以拥有一定程度的优势二、优势教育的必要性积极教育的最主要目的就是致力于通过激发每个人自身所固有的性格优势，帮助人们寻求和获得美好生活,也就是所谓的优势教育虽然性格优势潜藏在每个学生的身上，但是一项研究表明，仅有 10%的人在危机时刻知道自己的优势并能够自动化、自然地、熟练地、流畅地运用它们，另有 10%的人完全没有意识到自己的优势，而 80%的人能意识到他人的优势并学着做，但是不会运用自己身上的优势因此，学校的教育工作者要有意识地帮助学生识别和发掘自身的优势，并学会在日常生活中练习和运用这些优势这对促进他们对生活、学习的参与度和获得情感、学业上的成功，从而为自己创建一个富有意义的生活具有重要的意义。

1．优势教育符合中小学生身心发展规律中小学生正处于心智发展极不成熟和快速发展的阶段，他们的心理品质的最终形成，很大一部分受到社会环境因素的影响，并且他们的心理品质的发展有着极强的可塑性，而他们自己却不知道应该发展出怎样的心理品质和如何去发展这些品质因此，在这一时期，教师对他们进行及时有效地优势教育，就能使他们理解什么样的品质是他们值得拥有的，什么样的品质对于他们的学习和生活是有益的，进一步帮助他们去发展那些值得拥有的和对他们的学习与生活有益的优势伴随着中小学生心理品质快速发展的过程，帮助他们找到正确的方向和方法发展自己，必将使他们在潜移默化中获得那些优势，并在他们的心智逐渐成熟后慢慢地在他们的身上稳定下来，成为他们终身的财富2．优势教育有利于抑制个体的不良行为优势教育过程是一个发展个体良好行为和抑制不良行为的过程在这个过程中，随着个体身上的良好行为的发展与稳定，他们身上那些与良好行为相对应的不良行为自然得到抑制与消除例如，性格优势使人们在学业上更成功、更具有领导能力、忍耐力、友好和无私等，也对学生的学术成就、人际和谐、经验开放性、自我同一性以及人生观、价值观、道德感的健全完善有显著影响。

更有研究证实，性格优势会抑制个体的一系列问题行为如 Park 于2004 年发现希望、友好、社会智力、自我控制和洞察力可以有效地减少药物、酒精滥用、抽烟、暴力、青少年怀孕、抑郁、自杀等问题行为 Ma 于 2008 证实了热爱学习、好奇心、谨慎和判断力等性格优势可以减少青少年的性行为活动和药物滥用等问题这种通过促进个体的良好行为来抑制不良行为的特点是优势教育的一个突出功能3．优势教育的目的最终是要造就幸福的人优势教育用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调关注普通人身上的积极品质，然后帮助个体努力形成自己的优势这样不仅有助于他们良好行为的形成，而且也提高了他们的幸福感如 Shimai 等人对美国和日本青少年的研究表明，热情、希望、好奇心和感恩等性格优势有助于青少年幸福感的提高Linley 等人的研究也表明，性格优势能预测个体的幸福感，对自我优势的运用能提高个体的幸福感优势教育对幸福感的这种促进作用可以使个体更加快乐和积极地面对生活，使他们形成更理想化的心理行为模式，从而尽可能地达到最大限度地满足和拥有蓬勃的人生，最终成为真正幸福的人三、优势教育的具体实施根据积极心理学关于优势的分类和技术，结合学生的年龄特点，可以把优势教育的实施设置为有相互关系的四个阶段，即识别、构建、练习和使用。

这四个阶段提供了具体的技术教授中小学生如何进行优势学习以及如何将其融入到传统的课程学习中去它们帮助年龄较小的儿童意识到自己的显著优势，正确地辨认、自由地表达、将优势和自己的想法与行动连接在一起；而帮助年龄较大的儿童学会如何习得新的优势，鼓励他们练习使用优势和通过与他人分享来提炼、塑造这些优势1．识别优势阶段识别，即认识，辨别识别优势是指找出中小学生身上具有的但还没有被确认的那些优势性格优势与身体优势相类似，是可以被识别的与一个 5000 米长跑冠军拥有耐力的身体优势类似，假如一个孩子在生活中常常能宽恕别人所犯的错误，那么我们说他可能具有宽容的性格优势，而如果一个孩子能够坚持不懈地追求长期的目标，那么他的性格优势则可能是恒心实际教学中可以通过优势量表测量、做出优势承诺来识别自己的性格优势，通过学习杰出人物去识别他人的优势1）通过优势量表测量来进行优势评估根据上面提到的优势分类，克里斯托弗•彼得森的《行为优势清单价值标准(VIA- Youth)》是很好的评估工具但考虑到文化背景的差异，我国学者官群、孟万金等以《行为优势清单价值标准(VIA- Youth)》 为基础，于 2009 年编制了 《中国中小学生积极心理品质量表》 。

该量表包括 6 大美德分量表、15 项积极品质，共 61 题，认知分量表包括创造力、求知力、思维与洞察力 3 项品质，意志分量表包括真诚和执着 2 项品质，情感分量表包括爱和友善 2 项品质，乐群分量表包括领导力和合作力 2 项品质，律己分量表包括宽容、谦虚和持重 3 项品质，超越分量表包括心灵触动、幽默风趣、信念与希望 3 项品质此外，增加了一定数量的同质题目和测谎题将量表扩展到了 100 题问卷采用 5 点评分，1 表示非常不符合，5 表示非常符合量表经检验具有良好的信效度，可用于大规模测评中国中小学生积极心理品质发展状况，中小学老师使用该量表可以合理有效地了解学生的优势状况2）做出优势承诺做出优势的承诺通常是一种公开保证，反应了日常生活中学生的意图，这些简单而具体的承诺往往能够发挥极大的作用有研究表明，如果 8 到 16 岁的学生承诺说实话,那么他们比起没有承诺的人有 8 倍的可能说出真相因此，老师需要帮助儿童做一些个人承诺宣言，如“我承诺，我绝不允许任何困难阻挡我的发展” “我承诺，在我做事感到难以坚持时，我一定要有耐心和充满希望”等除个人承诺外，老师也可以使用诗歌、宣言或者名言警句等作为班级的优势承诺，可以将这些优势承诺张贴出来，制作成光盘、视频或者 PPT 等表现出来。

这样，便可以用班级的优势承诺代替传统的班级规则这些都会帮助学生形成自我优势意识，使他们能最终识别自己的优势3）学习杰出人物杰出人物的故事是基于优势课程的精华老师可以使用课外读物、杂志、漫画、教科书等，教给儿童包括艺术家、企业家、历史人物、慈善家、军人、科学家和运动员等各种各样的杰出人物，帮助学生关注那些杰出人物的优势如：通过对历史人物张衡、祖冲之的学习，让学生看到其创造力、思维与洞察力等优势；通过对“囊萤映雪”故事的了解，他们则深深地为两个主人公求知力和执著的优势所打动在学习之后，可以设计一个公告板，让学生把写有他们喜欢的杰出人物的名字以及他们的优势的卡片和照片放在上面，也可以针对某个杰出人物写一篇论文或假设自己是某个历史人物进行展示，强调他的优势这样，学生就能通过阅读、写作、谈论那些杰出人物识别出他人的优势，并在以后的生活中努力追求那些杰出人物身上的优势2．构建优势阶段构建，即建立构建优势也就是要建立中小学生身上原本所没有的，但对他们来说是有益的和必要的一些性格优势与身体优势可以通过锻炼来获得相似，性格优势也可以通过一些适当有效的方法进行构建而获得老师可以通过想象、自我对话和运动等方式帮助中小学生不断地使用、练习某些积极品质，使他们能够意识到这些品质并在不断的练习过程中形成一种卓越的、自动化的习惯，从而构建出自己的优势。

1）通过想象构建优势想象能创建自我效能感或一个信念，这个信念认为优势可以通过释放过去的失败和挥之不去的疑惑，带来成功或是创造成功的先决条件这是因为，中小学生通过想象如何使用优势来处理消极后果时，他们可以想象各种可能的消极后果的细节，然后思考一个有效的应急方案，从而使自己的恐惧下降因此，老师要帮助他们利用想象出来的自我优势，在脑海中演练，慢慢地就能学会使用想象来改变局限性的心态，创建一个开放性的、可发展的心态，并最终学会构建和使用优势如学生可以想象当他在舞台上表演时，他正优雅、自信地展现出最美好的自己，想象自己努力地写完了一篇抒情散文之后所体验到的心灵触动等当然，他们也可以针对具体的事情进行想象，比如想要在明天的演讲比赛中获得成功，那么老师应该帮助他们想象自己在明天的演讲比赛中正自信、愉快、流畅地进行演讲的场景等2）依靠自我对话构建优势这里的自我对话，也就是内部言语，是一种为了自我调节而不是与人交流的言语，是我们和自己进行的无声的对话自我对话可以帮助儿童去理解积极的、适应性的、创造性的和充满情感的人类行为的元素，并可以针对问题进行基于优势的重新评估和解释，这决定着他们是否会使用自己的优势及他们的自我效能感和自我信念。

学生的自我对话方式可以是沉思、写日记、给自己写信、在内心重复别人所说的关于自己的信息，也可以默念积极宣言、期待积极结果、做出积极预测等对话的内容可以这样：“虽然眼前的困难让我很疲惫，但是我相信我是一个执著的人，我绝不会轻意退缩 ”“因为考试成绩不理想，我很难过但是，这也让我更清楚地了解到学习上谦虚和执著的重要性 ”通过这些训练，学生可以学会从消极事件中找出积极因素，从而构建自己的优势3）通过参与运动构建优势身体和心理是一个人相互联系的两个方面因此，身体优势和性格优势也是相互影响、相辅相成的在优势教育中将身体优势锻炼与性格优势练习结合起来是一种一举两得、事半功倍的做法舞蹈和许多课间游戏对孩子们来说都是很好的优势训练方式，有证据表明，同步跳舞能够增加群体团结，也能增加乐观与喜悦所以舞蹈可以用来发泄和调整情绪，帮助学生构建优势课间活动时，老师也可以选择关于运动的单词，每当老师提到这个词时，孩子们就要做出相应的动作，如 5 个俯卧撑、10 个深蹲、15 个蛙跳等通过这种结合，学生在学习知识的同时，他们的求知力、创造力和幽默等优势就可以在他们参与所喜爱的运动中得到快速地构建与提高3.练习优势阶段成功的过程其实就是一个识别、构建、练习和使用优势的过程。

如果老师每天都关注学生的优势，并且为他们提供足够多使用机会，那么他们就会增加对学习。