篮球基本技术理论分析
70页1、篮球基本技术理论分析篮球教研室 本课内容n篮球技术概论n篮球技术基础动作分析n投篮技术分析n获得球技术分析n支配球技术分析n一对一个人攻防技术分析本课目标n重点掌握篮球技术概念和 教学内容体系n掌握各内容体系的概念、 分类和技术动作要领及应 用篮球技术概论n篮球技术的概念和内涵n篮球技术特点n篮球技术与战术的关系n现代篮球技术分类体系n篮球技术的教学内容体系n篮球技术的范型与变式概念及 相互间关系篮球技术概念和内涵n概念:比赛中为达到一定攻防目的 而采用的专门动作方法的总称,是 篮球比赛中常见的动作范型和组合 变化形式的总和,是进行篮球活动 和参加篮球比赛的基础。n内涵:以手脚运动为基础,以控制 球和支配球为主要争夺手段,以一 对一为基本攻守对抗形式,以投篮 得分为最终目的的攻守对抗性技术 系统。篮球技术特点n非程序性特点n对抗性特点n个人战术行动特点n团队协作特点n技术实用性特点篮球技术与战术关系n篮球技术是战术基础,它制 约着战术运用的质量。任何 战术意图和战术方法的实现 ,都取决于队员是否熟练而 准确地掌握了相应数量的篮 球技术n技术水平的提高和发展促进 战术的发展和变化,战术的
2、 发展和演变,反过来对技术 提出更高的要求,技术与战 术是相互促进的关系。现代篮球技术分类体系篮球技术技术基础投篮技术获得球技术支配球技术一对一技术基本手法基本步法原地投篮跳起投篮跑动投篮扣篮接球抢篮板球断球抢打球传球运球无球一对一有球一对一接球法传球法运球法投篮法姿势起动跑动变向停步转身跳接球急停跳投运球急停跳投摆脱迎上接球摆脱拉开接球摆脱插上接球冲抢篮板球挡抢篮板球推进传球转移传球超越传球推进运球超越运球篮球技术教学内容体系一对一技术(攻守技术运用 )获得球技术(接、抢、断)投篮技术支配球技术(传、运)技术基础(手法、步法)篮球技术范型和变式n技术范型是篮球比赛中最为常 见的基本及时方法和技术运用 的组合形式,是篮球技术的最 基本存在形态。n变式指与技术范型目的相一致 的、技术组合在实战运用中某 些可能变化的形式,是运动员 实战中随机发挥、创造运用的 形式。第一节 篮球基本功n篮球基本功的概念n篮球基础技术动作教学内 容体系n基础步法的技术范型n基本手法技术范型n基本手法运用变式的提示篮球基本功n篮球运动技术基础动作又称篮球运动 基本功,主要由各种专门的脚步动作 环节的方法和控制球
3、动作环节的手法 所组成。n脚步动作表现为专门的脚步用力方法 和身体位置知觉能力,而控制球手法 则表现为手指、手腕的触觉神经末梢 对球体的感知能力及手部肌肉控制球 的能力。篮球基本功教学内容体系篮球技术基础动作基本手法基本步法持球手法接球手法运球手法投篮手法基本站立姿势和起动急停与转身、跨步跑与跳防守步法基本步法的技术范型n基本站立姿势和起动n跑和跳n急停、转身、跨步n防守步法:滑步、后撤步基本站立姿势和起动图示基本站立姿势向前起动向侧起动侧身跑和变向跑图示急停图示滑步图示基本手法技术范型n持球手法n接球手法n传球手法n投篮手法n运球手法双手高手持球手法图示双手传球手法图示单手传球手法图示接球手法图示运球手法图示单手投篮手法图示双手投篮手法图示基本手法运用变式的提示n双手手法可在运用中变化 位单手的手法n采用何种投篮手法取决于 比赛中防守的具体情况, 篮球手法的关键在于球出 手时受力的精确程度n运球手法可有多种变化, 各种运球都可以与身体动 作结合迷惑对手的假动作 ,伺机运球超越对手。第二节 投篮技术n投篮技术的概念和作用n投篮技术内容体系n投篮技术动作分析n投篮技术范型n投篮技术运用变
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