篮球基本技术理论分析
篮球基本技术理论分析篮球教研室 本课内容n篮球技术概论n篮球技术基础动作分析n投篮技术分析n获得球技术分析n支配球技术分析n一对一个人攻防技术分析本课目标n重点掌握篮球技术概念和 教学内容体系n掌握各内容体系的概念、 分类和技术动作要领及应 用篮球技术概论n篮球技术的概念和内涵n篮球技术特点n篮球技术与战术的关系n现代篮球技术分类体系n篮球技术的教学内容体系n篮球技术的范型与变式概念及 相互间关系篮球技术概念和内涵n概念：比赛中为达到一定攻防目的 而采用的专门动作方法的总称，是 篮球比赛中常见的动作范型和组合 变化形式的总和，是进行篮球活动 和参加篮球比赛的基础。n内涵：以手脚运动为基础，以控制 球和支配球为主要争夺手段，以一 对一为基本攻守对抗形式，以投篮 得分为最终目的的攻守对抗性技术 系统。篮球技术特点n非程序性特点n对抗性特点n个人战术行动特点n团队协作特点n技术实用性特点篮球技术与战术关系n篮球技术是战术基础，它制 约着战术运用的质量。任何 战术意图和战术方法的实现 ，都取决于队员是否熟练而 准确地掌握了相应数量的篮 球技术n技术水平的提高和发展促进 战术的发展和变化，战术的 发展和演变，反过来对技术 提出更高的要求，技术与战 术是相互促进的关系。现代篮球技术分类体系篮球技术技术基础投篮技术获得球技术支配球技术一对一技术基本手法基本步法原地投篮跳起投篮跑动投篮扣篮接球抢篮板球断球抢打球传球运球无球一对一有球一对一接球法传球法运球法投篮法姿势起动跑动变向停步转身跳接球急停跳投运球急停跳投摆脱迎上接球摆脱拉开接球摆脱插上接球冲抢篮板球挡抢篮板球推进传球转移传球超越传球推进运球超越运球篮球技术教学内容体系一对一技术（攻守技术运用 ）获得球技术（接、抢、断）投篮技术支配球技术（传、运）技术基础（手法、步法）篮球技术范型和变式n技术范型是篮球比赛中最为常 见的基本及时方法和技术运用 的组合形式，是篮球技术的最 基本存在形态。n变式指与技术范型目的相一致 的、技术组合在实战运用中某 些可能变化的形式，是运动员 实战中随机发挥、创造运用的 形式。第一节 篮球基本功n篮球基本功的概念n篮球基础技术动作教学内 容体系n基础步法的技术范型n基本手法技术范型n基本手法运用变式的提示篮球基本功n篮球运动技术基础动作又称篮球运动 基本功，主要由各种专门的脚步动作 环节的方法和控制球动作环节的手法 所组成。n脚步动作表现为专门的脚步用力方法 和身体位置知觉能力，而控制球手法 则表现为手指、手腕的触觉神经末梢 对球体的感知能力及手部肌肉控制球 的能力。篮球基本功教学内容体系篮球技术基础动作基本手法基本步法持球手法接球手法运球手法投篮手法基本站立姿势和起动急停与转身、跨步跑与跳防守步法基本步法的技术范型n基本站立姿势和起动n跑和跳n急停、转身、跨步n防守步法：滑步、后撤步基本站立姿势和起动图示基本站立姿势向前起动向侧起动侧身跑和变向跑图示急停图示滑步图示基本手法技术范型n持球手法n接球手法n传球手法n投篮手法n运球手法双手高手持球手法图示双手传球手法图示单手传球手法图示接球手法图示运球手法图示单手投篮手法图示双手投篮手法图示基本手法运用变式的提示n双手手法可在运用中变化 位单手的手法n采用何种投篮手法取决于 比赛中防守的具体情况， 篮球手法的关键在于球出 手时受力的精确程度n运球手法可有多种变化， 各种运球都可以与身体动 作结合迷惑对手的假动作 ，伺机运球超越对手。第二节 投篮技术n投篮技术的概念和作用n投篮技术内容体系n投篮技术动作分析n投篮技术范型n投篮技术运用变式的提示投篮技术概念和作用n投篮是进攻队员为将球投入 对方球篮而采用的各种专门 动作方法的总称。n投篮是篮球比赛中得分的唯 一手段，一切技、战术运用 的最终目的，都是为了创造 更多更好的投篮机会，因此 ，投篮是整个篮球技术体系 的核心。投篮技术教学内容体系投篮技术原地投篮技术行进间投篮技术跳起投篮技术投篮技术动作分析n正确的投篮手法n瞄篮点n适宜的飞行弧线n球的旋转n全身协调用力原地单手肩上投篮图示行进间低手投篮图示接球急停跳起单手投篮运球急停跳起投篮投篮技术运用变式的提示n投篮的方法，有多种变化形式。n投篮方法可根据防守的情况灵活运用 ，相互转换n可采用多种脚步动作改变投篮时与对 手的位置关系，创造有利的投篮时机 ，在对手远离时果断投篮。n实战比赛中，采用投篮方法要与其它 技术，特别是假动作配合使用，通过 投篮与过人技术的结合创造更好的投 篮机会。第三节 获得球技术n获得球技术的概念和作用n获得球技术的教学内容体系n获得球技术范型n获得球技术运用变式的提示获得球技术概念和作用n获得球技术是篮球比赛中 队员由无球向有球状态转 换时所采用的动作方法的 总称。n它是进攻队员在场上相互 联系和组织进攻的中间环 节，也是防守队由守转攻 的主要手段。获得球技术教学内容体系获得球技术抢断球技术抢篮板球技术接球技术原地接球跑动接球摆脱迎上接球摆脱反跑接球摆脱插上接球抢防守篮板球抢进攻篮板球抢、打球技术断球技术跑动接球技术n是进攻中推进和快攻过程中 采用的主要获得球的方法。n动作方法是跑动过程中，脚 尖朝着前进方向，上体侧转 面向来球，双臂伸出，主动 迎接来球。摆脱接球技术n摆脱迎上接球：外线队员侧向 或背向球移动摆脱后，面向球 迎前接球的方法。n摆脱反跑接球：外线队员侧向 或面向球移动摆脱后，侧向或 背向反跑接球方法。n摆脱插上接球：内线队员利用 转身或抢步等脚步动作摆脱防 守，绕到防守队员前面，背向 球篮接球的方法。抢篮板球技术n比赛双方争抢投篮未中从 篮板或篮圈反弹出的球的 方法，统称抢篮板球技术 。n由抢占位置、起跳动作、 抢球动作和抢球后动作组 成。篮板球反弹规律图示抢后场篮板球图示抢前场篮板球图示抢断球技术n方法是在判断进攻队 员意图和位置的基础 上，当球刚由传球队 员手中传出的一刹那 突然起动，单脚或双 脚用力蹬地跃出，身 体伸展，双臂或单臂 前伸将球截获。n跑动接球在运用中可以和多种脚步动作 、传球、投篮、运突等相结合。n摆脱接球在运用中要根据球的位置和对 手的情况灵活应变，真假结合虚实结合 。n抢篮板球在运用中首先要有积极拼抢的 意识，了解篮板球反弹落点的规律。n抢断球时要判断对手的进攻意图，利用 灵活多变的脚步动作和充分伸展的身体 姿势果断出击。获得球技术运用变式的提示第四节 支配球技术n支配球技术的概念和 作用n支配球技术教学内容 体系n支配球技术动作技术 范型n支配球技术运用变式 的提示支配球技术概念和作用n支配球指比赛中队员在成功 获得球的基础上，为了投篮 或给同伴创造投篮机会而采 用的各种运球和传球动作方 法的总称。n支配技术是比赛中进攻队员 之间相互联系和组织进攻的 纽带，更是实现全队进攻战 术配合的具体手段。支配球技术教学内容体系支配球技术运球技术传球技术推进性传球转移性传球隐蔽性传球突破性运球推进性运球传球技术分析n推进性传球是队员在后场获得球的基础 上，利用各种传球技术动作向前场推进 的各种不同传球形式的简称。n转移性传球是队员在获得球的基础上， 在球场一侧有策略地连续运用传球，吸 引防守队员向有球一侧移动靠拢，伺机 给另一侧同伴创造攻击机会的各种传球 方式、方法的简称。n隐蔽性传球是队员在获得球的基础上， 利用隐蔽性传球技术动作，将球越过前 面防守队员，及时传给同伴的各种传球 方式、方法的简称。运球技术分析n推进性运球是队员在获得球 的基础上，在无人防守的情 况下，运球从后场向前场推 进的一种方法。n突破性运球是队员在获得球 的基础上，利用各种脚步动 作和运球手法，力求突破防 守队员的各种运球过人方法急起急停运球突破图示体前变向运球突破图示背后变向运球突破图示后转身运球突破图示跨下运球突破图示支配球技术运用变式的提示n传球技术在比赛运用中可以有多种 变化形式。n各种运球方法在比赛中可以综合运 用，同时要特别注意加强运球过程 中假动作运用。n传球和运球在比赛中可结合运用n比赛中采用何种支配球方法取决于 场上的具体情况，所以，队员要抓 住传球和运球时机，果断处理手中 的球。第五节 一对一个人攻防技术n一对一个人攻防技术 的概念n一对一个人攻防技术 的教学内容体系n一对一个人攻防技术 范型一对一个人攻防技术的概念n一对一个人攻防是篮 球比赛中最基本的技 、战术表现形式，它 是在个人掌握篮球技 术基础上的综合运用一对一个人攻防技术教学内容体系一对一个人攻 防技术行动有球一对一个人 攻防技术行动无球一对一个人 攻防技术行动前场有球进攻行动后场防守有球队员行动前场无球进攻行动前场防守有球队员行动后场有球进攻行动后场防守无球队员行动后场无球队员行动前场防守无球队员行动前场有球进攻行动-顺步突破前场有球进攻行动-交叉步突破后场防守有球队员后场有球进攻行动n传球给已摆脱切入或 处于前方有利位置上 同伴n没有传球机会则应向 中场方向突破，避免 把球运向死角n突破过程中及时将球 传给策应或拉开的同 伴。前场防守有球队员n防运球突破：选位于对手 和球篮之间，积极紧逼， 堵中放边。n防传球：积极挥动手臂干 扰对手不传球，延误其传 球时机。n积极抢、打、断球。前场无球进攻行动n面向球移动摆脱和穿插 移动行动 内线向外线有球方向移动 外线向内线有球方向移动n背球移动摆脱和穿插行 动 内线背球移动摆脱 外线背球移动摆脱后场防守无球队员行动后场无球进攻行动n摆脱-接应n摆脱-拉开牵制n摆脱-策应前场防守无球队员行动n防无球对手穿插和接 应：积极抢前防守n协防和补防
