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曾逵15级武术课教案1

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1、体育教育专业武术课程教案授课教师曾逵时间次第一周授课班级 15 级专科术科 1 人数 82 人授课内容武术基本功型、腿法。教学目标 1、使所有学生全面掌握武术基本功种步型、六种腿法。2、培养学生吃苦耐劳、勇于进取、积极探索的精神。教学重点武术基本功的动作质量。教学难点武术基本功之间的相互变换。组织与教法顺序时间课的内容教师活动学生活动准备部分20 分钟一、抱拳礼）韧性练习教法：宣布课的内容并对新课提出要求和任务。要求：法：带领学生一起做热身运动、与学生互动喊口令。要求：织：学生面对老师成两列横队站立。要求：集合快、静、齐。组织：成一列横队左转弯跑步，结束后变成四列横队。要求：免受伤。真听讲。体育教育专业武术课程教案组织与教法顺序时间课的内容教师活动学生活动基本部分60分钟一、学习武术基本功三种基本手型：习武术基本功五种步型：脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平。腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚

2、尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。三、学习武术基本功六种腿法：教法：求：形：要求：极练习。速。作要领及节奏。体育教育专业武术课程教案撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。脚向前上半步，脚尖外展，左脚脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后举。随即，左脚脚尖勾紧向左耳侧踢起，同时右臂屈肘上举亮掌，左臂屈肘立掌于右肩前或垂于裆前。眼向前平视。踢左腿为左侧踢；踢右腿为右侧踢。脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右腿旁。眼向前平视。左掌可在左侧上方击响，也可不做击响。练习时左右交替进行。撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。四、素质练习：卧起坐：20 个/组，三组教法：求：形：要求：极练习。速。作要领及节奏。体育教育专业武术课程教案结束部分10分钟一、放松、总结、（师生相互行抱拳礼）队形：要求：、齐。老师行抱拳礼后鼓掌三下。场地器材跆拳道馆课的预计效果练习密度： 50%平均心率： 120 次/分课后小结

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