曾逵15级武术课教案1

体育教育专业 武术 课程教案 授课教师 曾逵 时间 次 第一周授课班级 15 级专科术科 1 人数 82 人授课内容 武术基本功型、腿法。教学目标 1、使所有学生全面掌握武术基本功种步型、六种腿法。2、培养学生吃苦耐劳、勇于进取、积极探索的精神。教学重点 武术基本功的动作质量。教学难点 武术基本功之间的相互变换。组织与教法顺序时间 课的内容 教师活动 学生活动准备部分20 分钟一、抱拳礼） 韧性练习教法：宣布课的内容并对新课提出要求和任务。要求：法：带领学生一起做热身运动、与学生互动喊口令。要求：织：学生面对老师成两列横队站立。 要求：集合快、静、齐。组织：成一列横队左转弯跑步，结束后变成四列横队。 要求：免受伤。真听讲。 体育教育专业 武术 课程教案 组织与教法顺序时间课的内容 教师活动 学生活动基本部分60分钟一、学习武术基本功三种基本手型：习武术基本功五种步型：脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平。腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。三、学习武术基本功六种腿法：教法：求：形： 要求：极练习。速。作要领及节奏。 体育教育专业 武术 课程教案 撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。脚向前上半步，脚尖外展，左脚脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后举。随即，左脚脚尖勾紧向左耳侧踢起，同时右臂屈肘上举亮掌，左臂屈肘立掌于右肩前或垂于裆前。眼向前平视。踢左腿为左侧踢；踢右腿为右侧踢。脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右腿旁。眼向前平视。左掌可在左侧上方击响，也可不做击响。练习时左右交替进行。撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。四、素质练习：卧起坐：20 个/组，三组教法：求：形： 要求：极练习。速。作要领及节奏。 体育教育专业 武术 课程教案 结束部分10分钟一、放松、总结、（师生相互行抱拳礼）队形： 要求：、齐。老师行抱拳礼后鼓掌三下。场地器材跆拳道馆课的预计效 果练习密度： 50%平均心率： 120 次/分课后小结