初一政治下册第四课第2课时情绪的管理

1、初中道德与法治人教版七年级下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.等着我是中央电视台推出的一档帮助寻人的公益节目,当寻亲人讲述自己在寻亲时遭遇的苦难时,许多观众潸然泪下;当希望之门打开,他们与亲人久别重逢时,很多观众又喜极而泣。这个材料说明()人的情绪具有多样性和丰富性情绪犹如双刃剑,有积极和消极影响人与人之间的情绪会相互感染要学会调节和控制情绪,保持乐观心态A.B.C.D.2.随着年龄的增长,我们的自主能力越来越强,应学会管理自己的情绪。这要求我们在情绪问题上做到()不管什么情绪产生时,都要顺其自然要学会恰当地处理消极情绪要学会合理表达情绪要寻找有效调节消极情绪的方式A.B.C.D.3.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情,却可有控而发。”这说明()A.人的情绪无法调控,我们应任其支配自己的行为B.我们可以通过一定的方式来调控自己的情绪C.情绪有时能调控,有时不能调控D.积极的情绪可以调控,消极的情绪无法调控4.一份愉快的心情胜过十剂良药。青春期是我们情绪最容易波动的时期,情绪的表达和控制能力都需要进一步提高。为此,保持

2、愉快的心情需要()只重视心理健康表达情绪时考虑他人的感受掌握情绪调控的方法积极锻炼,提高修养A.B.C.D.5.“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们()情绪会相互感染要互相关心,共享彼此的各种情绪要学会向他人倾诉以调节情绪任何困难都要与他人共同承担A.B.C.D.6.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,非常生气,于是张开嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是()A.不需要反省自己B.情绪是把双刃剑,积极的情绪会给我们带来积极的影响C.要从多方面去找客观原因D.要做情绪的主人,不要成为情绪的奴隶7.下面漫画反映了我们要重视()A.干好工作B.调控情绪C.培养兴趣D.锻炼身体8.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评,一开始她非常懊恼,对老师产生了怨恨情绪;后来一想,老师也是在关心自己,于是理解了老师。王力调节情绪的方法属于()A.改变认知评价B.转移注意法C.合理宣泄法D.放松训练9.中学生小沐每次遇到烦心事的时候,总是积极劝勉自己“忧愁于事无

3、补,还是想想怎样面对吧”。小沐同学调控情绪所采用的方法是()A.转移注意法B.幽默化解法C.自我暗示法D.合理宣泄法10.有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的()A.意志控制法B.转移注意法C.情绪升华法D.合理宣泄法11.据英国每日邮报的报道,心理学家最新的研究显示,整天玩手机的低头一族往往比其他人更容易产生冲动和焦躁的情绪,更容易与他人发生摩擦。为了减少焦躁,强迫自己闲暇时多做运动,不玩手机,这种调节情绪的方法是()A.行为调节法B.心理放松法C.认知调节法D.理智控制法12.鲁迅把对国民党反动政府的恨,通过文学表现出来,唤醒广大人民起来推翻腐朽的反动政权。鲁迅调节情绪的方法属于()A.意志控制法B.合理宣泄法C.改变认知评价D.情绪升华法13.不开心时可以找一个独处的环境,“聆听”自己的情绪,深入地体会自己正经历的感受是什么,是怨恨?是自怜?是嫉妒?也可以找同学倾诉一下。这启示我们()A.要学会合理表达消极情绪B.要学

4、会接纳自己表现出的消极情绪C.要寻找有效调节消极情绪的方式D.要保持乐观的心态14.学会调节和控制情绪十分重要。下面是几位同学调控情绪的做法,其中可取的是()小杰被老师批评后,故意不认真听讲,发泄自己心中的不快雯雯和同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气鑫鑫与父母发生矛盾,自己感觉委屈,就乱扔东西,以发泄不满彤彤考试遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸的方法放松自己A.B.C.D.15.在我们成长的过程中,控制情绪非常重要。下列选项能体现这一观点的是()A.最近一段时间,小龙同学老是遇到一些不顺心的事情,真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下,但他并没有这么做,而是约了几个同学,在活动课的时候好好地踢了一场足球,自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了,莉莉考得很不好,想到回家要挨批,心里非常难过。自习课的时候,大家都在安静地自学,她突然号啕大哭,同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候,看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻,有的游客不听劝,他就会与游客在展馆里大声争吵D.在图书馆查找资料的时候,同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息,小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈

5、,高兴地大声喊叫16.岳飞传中的牛皋,把金兀术打败,高兴地骑在金兀术身上,在气死金兀术后,他激动地狂笑不止,终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们()喜怒要有度,要做情绪的主人积极的情绪对人没有什么益处该悲时不能悲,该喜时不能喜应学会合理地调节自己的情绪A.B.C.D.17.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析,他们发现,每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子,而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明()A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪分为积极情绪和消极情绪C.调节情绪有很多具体的方法D.情绪是可以调适的18.下列关于情绪的说法中正确的有()喜、怒、哀、乐是人的基本情绪随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化青春期的情绪具有反应强烈、细腻等特点人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往A.B.C.D.19.小星在学校被同学误解后,心里很难过,于是他跑到操场,边跑步边大声喊叫。跑了两圈后,他觉得心情平静了许多。小星这种调节情绪的方法是()A.改变认知评价B.转移注意法C.放松训练法D.合理宣泄法20.在学习和生活

6、中,当朋友伤心难过时,我们要想办法去安慰他。以下做法正确的是()为朋友做些体贴的事朋友向我们倾诉时,做一个耐心的听众设身处地地理解他告诉他一切都要顺其自然A.B.C.D.21.课间,有位男同学给身材微胖的小芳取了个“肥猪”的外号。小芳很生气,握紧了拳头,想揍那个同学一顿。但是她又想,如果打人的话,自己就会违反纪律。她不断告诉自己,成才不在外貌,这才平息了心中的怒气。小芳控制自己情绪的方法是()A.忍气吞声B.换位思考C.目标转移D.自我疏导22.在青春期,当出现一些如焦虑、烦躁、悲观等不良情绪时,我们要学会“心理按摩”。下列做法不正确的是()A.当考试不理想时,李兵在心里对自己说:“别泄气,你一定能行!加油!”B.与父母闹别扭了,韩伟主动找自己的好朋友倾诉自己的烦恼C.贾玲是比较有名气的笑星,别人笑她长得胖,她得意地说自己在唐朝可是美女呢D.小敏觉得自己在班上默默无闻,想融入集体又缺乏勇气,她只能哀叹自己性格太内向23.我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良情绪,成为情绪的主人。下列符合这一说法的是()A.小军考试失败后在课桌上刻了“失败是成功之母”的字样B.小美心情不好时就在教室里大声

7、吼叫C.小奇通过破坏公物来发泄心中的怒火D.小雅向知心朋友诉说自己的苦衷二、非选择题24.积极调控情绪,做情绪小主人。(1)情境一期中检测,海燕没有发挥好,成绩不理想,情绪低落。作为同学,请你选择调节情绪的一种方法来帮助他,你会选择法,具体做法是。(2)情境二孟杰和同学闹了点小矛盾,情绪不佳,在教室里大喊大叫,还生气把同学的课本扔了一地。见此情景,你会。我们在宣泄情绪时要注意: 。25.材料分析题数学课上,张老师在发第二单元测试卷。“李明,59分!”因感冒而发挥失常的李明听到这个分数后,情绪十分低落。要知道,第一单元测试,他的数学成绩可是班级第一啊!下课后,李明郁闷地趴在课桌上,这时张杰走了过来,恶作剧地说道:“你上次测试得第一,怕是作弊了吧!”郁闷中的李明一听,顿时火冒三丈,一拳把张杰的门牙打掉了(1)李明在听了张杰的风凉话后产生了什么情绪?(2分)(2)你认为我们在发泄这种情绪时要注意哪些问题?(4分)26.简答题小杰在课堂上被同学误解后,就大声吼叫、摔书本、拍桌子、说脏话,以发泄自己的不满;小洪在家看新闻得知中国造出第二艘航母,激动地把饮料瓶往窗外乱扔,差点砸到路人。(1)上述材

8、料中反映出哪两种基本情绪?(1分)(2)他们表达情绪的方式对吗?为什么?(3分)27.【调控情绪改善心态】2018年3月18日下午5时48分,邵阳市洞口县公安局接到报警称,该县胜利小区发生一起故意伤害案。经查,犯罪嫌疑人罗某(15岁,高一女生)因周末校外补课一事与父亲罗某光发生争执,并遭到罗某光打骂。随后,罗某光又因子女教育问题殴打妻子曾某春。罗某见状情绪失控,持家中水果刀将罗某光刺伤,罗某光经医院抢救无效身亡。(1)生活中类似罗某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见。请从情绪调节的角度谈谈该案例给我们的启示。(4分)(2)导致罗某冲动行为的是一种怎样的情绪?我们应该如何管理这种情绪?(4分)28.分析说明题材料一近来,天气炎热,公路上经常出现“路怒族”:只要看到别人抢道、开车慢、不让道等,他就会骂人,而且骂得很难听,甚至大打出手,和平常判若两人。材料二青春期的我们一起体会酸甜苦辣,一起分享成长的快乐,一起感受学习的艰辛;我们一起哭,一起闹,一起笑,我们的情绪就像六月的天,会说变就变。(1)人的情绪受哪些因素的影响?(2分)(2)请你谈谈对情绪进行管理的重要性。(3分)(3)你认为应该怎样管理自己的情绪?(3分)第四课揭开情绪的面纱2第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.答案C寻亲者的“潸然泪下”“喜极而泣”等情绪体现了的观点。观众的情绪随着寻亲者情绪的变化而变化体现了的观点。观点正确但与题意无关。故选C。2.答案B该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受,错误。是学会管理自己的情绪的要求和正确做法。故选B。3.答案B正确理解题干中名言的意思是解题的关键。名言中的“却可有控而发”体现了B的观点。A、C、D错误。故选B。4.答案B是保持愉快心情的需要和要求。保持愉快的心情不仅要重视心理健康,还要重视培养高雅的生活情趣和坚强的意志,错误。故选B。5.答案B这句名言体现了的观点。观点明显错误。故选B。6.答案D河豚因放纵自己“生气”的情绪,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这启示我们不会管理自己的情绪,持续处于负面情绪中就会产生严重的后果,D是该故事给我们的警示。A、B、C与题意无关。故选D

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