1、立夏来历和习俗,立夏来历和习俗,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,汇报人：小,传统,/,二,/,十,/,四,/,节,/,气,立夏节气,01,Beginning of Summer,立夏习俗,02,Beginning of Summer,立夏养生,03,Beginning of Summer,古诗话立夏,04,Beginning of Summer,CONTENTS,目 录,目 录,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,立夏节气,立夏节气,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,第一章节,立夏节气,01,二十四节气中的第七个节气,立夏是农历二十四节气中的第七个
2、节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经,45,度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。,一个重要节气,月令七十二候集解,：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。,立夏节气,01,01,蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。,第一候：蝼蝈鸣,蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。,第二侯：蚯蚓出,王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。,第三侯：王瓜生,立夏节气,三侯,后一节气：小满,所属季节：夏季,01,代表寓意：告别春天，夏天的开始,02,时间点：每年,5,月,5,或,6,或,7,日,03,太阳位置：太阳到达黄经,45,度,04,前一节气：谷雨 后一节气：小满,05,属 性：农历二十四节气的四月节令,06,立夏节气 节律,立夏节气,01,春已去,蝉始鸣,夏
3、日渐来,立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨增多，不过进入雨期的多是江南地区，连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿害，还可能引发农作物病害流行。,西北、华北地区虽气温迅速回升，但降水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦灌浆。,立夏节气 气候特点,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,立夏习俗,立夏习俗,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,第二章节,立夏习俗,02,尝三鲜,02,无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。其中以尝地三鲜最为普遍。,吃乌米饭,03,杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。据说能祛风败毒，不会疰夏，防乌蚊子叮咬。,吃“立夏馃”,01,赣东北有吃“立夏馃”的习惯，就像清明吃艾、端午吃粽子、重阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿流传下来。以讨个“春收富实”的年成。,立夏习俗,02,食,野夏饭,吃,脚骨笋,吃,立夏蛋,食“野夏饭”杭人又有立夏食“野夏饭
4、”之俗。儿童少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃“野夏饭”或“立夏饭”。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。,吃脚骨笋立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的习俗。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成,4,厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”,吃立夏蛋立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。,立夏习俗,02,江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀,立夏,诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”,立夏风俗,饯春,立夏习俗,02,这日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。,蛋分两端，尖者为头，圆者
5、为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。,立夏风俗 斗蛋,立夏习俗,02,立夏风俗 秤人,立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。,秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,立夏养生,立夏养生,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,第三章节,立夏养生,03,中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。,“立夏”以后
6、饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。,平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素,C,和维生素,B,族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。,夏季养生饮食宜清淡忌油腻,立夏养生,03,气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现荫晴交替、冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。,睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。,起居晚睡早起，避免贪凉,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,第四章节,古诗话立夏,古诗话立夏,古
7、诗话立夏,04,立夏,（左河水）,南国似暑北国春，,绿秀江淮万木荫。,时病时虫人撒药，,忽寒忽热药搪人。,古诗话立夏,初夏绝句,【,宋代,】,陆游,纷纷红紫已成尘，,布谷声中夏令新。,夹路桑麻行不尽，,始知身是太平人。,古诗话立夏,古诗话立夏,04,赤帜插城扉，东君整驾归。,泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。,槐柳阴初密，帘栊暑尚微。,日斜汤沐罢，熟练试单衣。,立夏,【,宋代,】,陆游,改序念芳辰，烦襟倦日永。,夏木已成阴，公门昼恒静。,长风始飘阁，叠云才吐岭。,坐想离居人，还当惜徂景。,立夏日忆京师诸弟,【,唐代,】,韦应物,古诗话立夏,04,01,石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。,晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。,初夏即事,【,宋代,】,王安石,02,吾家正对紫阳山，南向宜添屋数间。,百岁十分已过八，只消无事守穷闲。,立夏五首,（其一）,【,宋代,】,方回,立夏来历和习俗,立夏来历和习俗,春已去,蝉始鸣,夏日渐来,Beginning of,Summer,China traditional twenty-four solar terms,，,Spring has gone,cicadas begin to sing and summer is coming.,汇报人：小,
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