1、2025年春七年级下册新版教材道德与法治全册知识点复习提纲第一单元珍惜青春时光第一课 青春正当时1.1青春邀约1.青春期的生理变化的表现及影响各是什么？表现：青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在:身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。影响：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。2.如何正确对待青春期的生理变化？在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。3.正确认识青春期的心理变化；心理变化的表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。矛盾心理的主要表现：独立与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。4.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。5.心理自我调节的方法有哪些？把自己的想法写下来。（记录自己的想法，
2、有助于宣泄情绪，冷静下来。）参加体育活动。（体育活动让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。）运用积极思维。（暗示自己“一切都会过去”等,有助于放松心情、稳定情绪。）6.如何追求青春之美？循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。第一课 青春正当时1.2男生女生1.为什么男生女生要相互学习？男生女生各具特点，各有优势。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。2.为什么与异性交往是正常的青春期心理现象？在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。3.与异性交往对我们的成长有什么积极作用？（交往的原因、重要性
3、）与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。可以扩大交往范围，提高交往能力。与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。4.如何与异性交往？（交往中应注意些什么？建议/技巧）与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。5.如何正确认识和对待对异性的朦胧情感？在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。第一课 青春正当时1.3学会自我保护1.获取性知识的必要性和正规途径：必要性：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。途径：我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物
4、中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。2.在与异性交往中，我们为什么要学会自我保护？（原因/必要性）青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。3.我们如何增强自我保护意识和能力？（做法/建议）我们应当自重自爱，言谈举止不越界。我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。4.自我保护具体方法有哪些？保护身体的隐私部位。拒绝黄色笑话。快速离开危险。勇于说“不”。寻求帮助。第二课做情绪情感的主人2.1揭开情绪的面纱1.什么是情绪？情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心
5、世界的“晴雨表”。2.情绪的种类和特点有哪些？种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等。特点：青少年的情绪越发细腻且反应强烈、 波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。3.情绪有什么作用？情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。4.影响情绪的因素有哪些？情绪受多方面因素影响。外部因素：外部环境、生活事件等；内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。第二课做情绪情感的主人2.2学会管理情绪1.我们为什么要学会管理情绪？情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。2.如何管理好情绪？（做法/建议）学会认识自己的情绪。（觉察自己的情绪，明确原因，拓展对情绪认识的
6、深度与广度。）学会调节情绪。（调节情绪需要掌握一定的方法，包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。）学会合理表达情绪。（学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。3.调节情绪的具体方法有哪些？注意转移法。（把注意力转移到其他事物或活动上去。或者做自己平时感兴趣的事，如外出散步等。）合理宣泄法。（合理地释放、清空消极情绪。如运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。）认知调节法。（转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。）放松训练法。（运用呼吸放松法、肌肉放松法等调节情绪。感到紧张时，我们可以采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来。）4.合理表达情绪的原因及做法：原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。第二课做情绪情感的主人2.3品味美好情感1
7、.什么是情感？（内涵）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。2.情感的复杂性（分类）：依据分类具体表现按需求分基本需求的情感（基础性情感）如安全感、归属感高层次需求的情感（高级情感）如道德感、荣誉感按性质分积极情感如正义感、胜任感、美感等消极情感如挫折感、倦怠感、厌恶感等多方面混合情感如敬畏感等3.情感对我们有什么重要作用？（重要性）情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。4.我们如何品味美好情感？（做法/途径）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。我们要学会承
8、受和转化消极情感。我们要在实践中提升情感境界。5.我们为什么要学会承受和转化消极情感？消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。6.我们怎样要在实践中提升情感境界？我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。第二单元焕发青春活力第三课人贵自尊3.1人须有自尊1.自尊的内涵以及表现：含义：自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具体表现。表现：注重自己的仪容仪表和言谈举止，考虑自己行为的影响，希望赢得他人的认可，这些都是自尊的表现。2.为什么人需要有自尊？（原因/特点/自尊的重要性）自尊的人能认可自己。自尊的人知廉耻、明是非。自尊的人不爱慕虚荣。3.如何理解自尊的人能认可自己？自尊的人能够看到自己的缺点和不足，也了解自己的优点和长处，能肯定自己的价值；能够积极地表现自己，获得他人的良好评价，体验到自己是有价值的、为人所需
9、要的。4.如何理解自尊的人知廉耻、明是非？自尊的人是有羞耻心的人，会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情,做到行己有耻；明白是非对错，能够自觉约束自己的行为，主动培养美好的道德品行。5.如何理解自尊的人不爱慕虚荣？自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上的荣耀，能够真诚面对自我，正确看待他人对自己的评价。第三课人贵自尊3.2做自尊的人1.我们如何做自尊的人？学会维护自己的人格尊严。我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。学会不断提升自己。真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。学会尊重他人。人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重。2.我们应如何面对他人的议论或批评？我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。3.我们如何提升自己？在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。4.我们如何做到尊重他人？尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人；接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。第四课 自信给人力量4.1人要有自信1.什么是自信？（含义）自信就是相信自己，是
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