![](https://www.jinchutou.com/images/s.gif)
排毒食谱做零负担美人
4页1、摘要:排毒是春季里的一个难题,虽然排毒方法五花八门,但是在压力的驱使下,排毒的很多方法效果甚微。所以,排毒,更需要排压,以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱,更需要你放松心态。一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。二、排毒减肥吃法1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。三、柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:1、一公升的水里加
2、上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。四、土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法:当早餐或者晚餐饮用。五、红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。材料:冬瓜400g红豆200g调料:盐做法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。六、红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女
3、性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。七、饮水冲洗法每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。八、运动出汗法皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。九、食物排毒法1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。万度健康网:
《排毒食谱做零负担美人》由会员公****分享,可在线阅读,更多相关《排毒食谱做零负担美人》请在金锄头文库上搜索。
![江苏省江阴市敔山湾实验学校九年级数学下学期期中试题0607538](https://union.152files.goldhoe.com/2023-2/15/8f40ebbd-1187-4a6a-af68-159cfefe2547/pic1.jpg)
江苏省江阴市敔山湾实验学校九年级数学下学期期中试题0607538
![新编大学英语4课文翻译和答案.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2022-12/11/bb509760-b0b7-4e16-b0f7-6d42aa7456af/pic1.jpg)
新编大学英语4课文翻译和答案.doc
![哈尔滨PCBA主板项目可行性研究报告(DOC 60页)](https://union.152files.goldhoe.com/2023-7/18/26608853-c894-4524-8bf2-abfc2e325bf0/pic1.jpg)
哈尔滨PCBA主板项目可行性研究报告(DOC 60页)
![新版高中化学选修化学反应原理知识点总结.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2023-12/12/d647496f-93f6-42d6-9abc-ae629b20218d/pic1.jpg)
新版高中化学选修化学反应原理知识点总结.doc
![单循环赛制赛程安排方法](https://union.152files.goldhoe.com/2022-10/9/e1691f52-a052-434d-a5c4-f80ebfd5d6ec/pic1.jpg)
单循环赛制赛程安排方法
![2013兴化市高中语文早读材料高一上第七周第四天.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2022-11/9/d3a27fdf-7de3-4d08-9af5-ed86d617dcd5/pic1.jpg)
2013兴化市高中语文早读材料高一上第七周第四天.doc
![高二历史2013—2014学年度第一学期期末试卷.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2023-1/12/566e66cb-2618-4616-9f97-619ee68381db/pic1.jpg)
高二历史2013—2014学年度第一学期期末试卷.doc
![券商集合理财产品定价与分析(xulun).docx](https://union.152files.goldhoe.com/2023-8/28/66f8cafa-7c32-469f-94a6-16cef8c10b1c/pic1.jpg)
券商集合理财产品定价与分析(xulun).docx
![2023年学生周记571.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2022-10/19/a49ff918-3566-4e9c-a9ca-c46decc1728f/pic1.jpg)
2023年学生周记571.docx
![精馏框架施工方案设计.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2024-2/27/4faee60e-497f-49a0-8b2c-12aebb452fbc/pic1.jpg)
精馏框架施工方案设计.doc
![2023年司法局宣传思想和文化工作计划.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2023-1/14/b6ba4b83-0100-49d8-8855-b94b649ab020/pic1.jpg)
2023年司法局宣传思想和文化工作计划.docx
![[初二数学下册分式知识点总结]初二数学分式知识点.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2023-12/18/ebff121d-cdf3-46aa-a7d6-ac0e037ab762/pic1.jpg)
[初二数学下册分式知识点总结]初二数学分式知识点.docx
![注册会计师财务成本管理知识点资本资产定价模型](https://union.152files.goldhoe.com/2024-2/9/2effd91b-8c56-47cb-a432-a071eb99aa16/pic1.jpg)
注册会计师财务成本管理知识点资本资产定价模型
![城市排水管道疏通CCTV及非开挖修复技术介绍.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2023-12/10/9a957fd3-3fda-4019-a39b-1e613e132f85/pic1.jpg)
城市排水管道疏通CCTV及非开挖修复技术介绍.doc
![地震中的父与子的教学设计.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2024-1/21/3bc65686-a1f1-4dd5-9973-a9da2a96c5b5/pic1.jpg)
地震中的父与子的教学设计.docx
![小学英语语法将来时及试题.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2022-11/1/154caea3-779e-4a6c-b70a-534adf02071e/pic1.jpg)
小学英语语法将来时及试题.docx
![宝马Mini广告策划书.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2022-12/15/567fe5c3-8654-4188-ac96-869a6ba8a643/pic1.jpg)
宝马Mini广告策划书.doc
![2023年租赁合同未经备案是否有效.docx](https://union.152files.goldhoe.com/2024-1/14/66eae4c9-4eab-495d-a030-fb9d6763e351/pic1.jpg)
2023年租赁合同未经备案是否有效.docx
![刚入职幼儿老师三年成长规划](https://union.152files.goldhoe.com/2023-7/16/aa8a58a8-dee3-4898-ad1e-6206eb31f88a/pic1.jpg)
刚入职幼儿老师三年成长规划
![幼儿园小班教师个人总结.doc](https://union.152files.goldhoe.com/2023-5/7/7e7ea0bb-9557-49cd-9115-c36781205fb2/pic1.jpg)
幼儿园小班教师个人总结.doc
![2012年度英语教师考核表](/Images/s.gif)
2024-01-13 6页
![渭滨区养老保险经办中心2012年度考核试题](/Images/s.gif)
2023-02-02 2页
![绩效考核制度117(一)](/Images/s.gif)
2023-08-07 8页
![2014年写字楼办公室租赁合同范本](/Images/s.gif)
2022-11-22 2页
![工作证明、收入证明范本 (2)](/Images/s.gif)
2023-02-26 18页
![《 绩效考核制度 》学习心得](/Images/s.gif)
2023-10-02 7页
![师范学院老年护理及营养健康实验室](/Images/s.gif)
2022-11-25 45页
![招标文件的范本](/Images/s.gif)
2022-08-08 22页
![销售精英月绩效考核表](/Images/s.gif)
2023-05-17 3页
![刑法诉讼个人委托人事代理协议书范本](/Images/s.gif)
2022-09-03 4页