膝关节损伤的预防
4页1、膝关节的损伤因素及预防治疗方法2014-04-10东一健身学院膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右1,是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接,除了起着承重作用以外,人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用,这就导致其受伤风险陡增。膝关节作为人体最大最复杂的关节,由股骨下端、胫骨上端和髌骨共同构成。其中胫骨上端基本上是一个平面,而股骨下端的关节面则是一个椭圆形,两个关节面一圆一平,并不完全贴和,所以需要半月板来帮助关节面完整贴和2。同时,由于构成膝关节的关节窝比较浅,需要依靠周围的大量软组织来维持关节稳定,所以软组织受伤的可能性也比较高。下面我就跟大家说几种常见的膝关节运动损伤。膝关节X光片(矢状面)。看门狗总是先受伤前交叉韧带(Anterior cruciate ligament,ACL),国外有些地方也叫“看门狗韧带”(watchdog ligament),因为它对于维持膝关节的稳定非常重要,其主要作用是限制胫骨过度前移、膝关节过伸、胫骨旋转等。正是由于其重要作用,这才造成了在各种膝关节的急性伤病中,它总是很不幸的首当其冲。图:膝关节解剖结构及各处韧
2、带。膝关节前交叉韧带防止胫骨过度前移。图片来自:。(配图出现错误,经果壳网友guanjiaoyang指出,已经做出修改。)前交叉韧带的受伤一般是由于膝关节过伸或者过度外展造成的。这种损伤在需要急停、急转这样结合各种变向动作的运动中会非常的常见,典型的就是足球、篮球。足球运动中抬脚射门时出现的“踢漏脚”(也就是一脚踢空),是比较典型的会导致前交叉韧带受伤的动作,这是由于突然失去受力点导致了膝关节过度前伸。另外,在身体对抗后失去重心导致膝关节过度外展也很可能造成前交叉韧带撕裂。今年的NBA常规赛中,雷霆后卫梅诺(蓝色球衣运动员)受伤离场的视频截图,赛后梅诺被诊断出右膝前交叉韧带撕裂,赛季报销。图中我们可以清楚地看到,他的右膝明显过度外展。另外,在一些短时内急速发力动作较多的运动中,前交叉韧带的损伤同样比较常见,比如棒球、垒球、短跑等;而暴力撞击也是造成各种膝关节损伤的重要原因,因此摔跤、跆拳道等等则也有可能导致受伤。不过,膝关节的外翻所造成的伤病不只是前交叉韧带撕裂,就以前面梅诺的受伤视频为例,由于膝关节过度外翻,梅诺在前交叉韧带断裂的同时一定还有内侧副韧带的损伤。相反,如果梅诺出现的是膝
《膝关节损伤的预防》由会员re****.1分享,可在线阅读,更多相关《膝关节损伤的预防》请在金锄头文库上搜索。
合伙退伙协议书范本(二篇).doc
哄小孩子入睡的童话故事大全.docx
全国中小学生开学第一课观后感
校长教学工作总结.docx
经常掉头发的原因.doc
2012高考文综试题(新课标卷)
【最新】江苏省徐州市王杰中学高中地理鲁教版必修一导学案 第二节地理环境的整体性
国开日常学习行为表现九篇
有效课堂评价是课堂教学当中的重要组成部分.doc
河北省衡水中学2019届高三语文下学期三调考试试题(含解析).docx
01 水彩静物画 教案.doc
小学2017年春教育技术装备工作计划.doc
2023年电大办公室管理期末复习题简答题
会计经验:事业单位职工食堂费用核算及管理.doc
规范执法专项整治活动实施方案
2023年市环境监测中心站党支部工作法介绍:“三结合”工作法.docx
大丰市奶牛场沼气发电工程可行性研究报告
语文S版海水为什么是蓝的导案
律师事务所实习日记10篇
被动语态 情态动词.doc
2022-09-09 4页
2022-10-03 3页
2023-08-19 3页
2023-01-17 2页
2023-09-21 16页
2023-06-07 3页
2024-01-03 4页
2022-08-13 1页
2024-03-03 4页
2024-01-20 4页