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湿气的“大克星”湿气重就喝这几种茶祛湿消肿

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湿气的“大克星”，湿气重就喝这几种茶，祛湿消肿湿气重是很大的健康隐患，食欲不振，倦怠，乏力等就是湿气重的一个症状。对于湿气重的人来说，就要特别注意祛湿，可以饮用一些茶来消除体内湿气。那么，祛湿喝什么茶好呢？荷叶茶制作方法：桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。冬瓜荷叶茶冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。而且冬瓜荷叶素以瘦身效果闻名，可以溶解脂肪、排出毒素，赶走赘肉。陈皮茯苓茶这种茶主要是用茯苓五克和陈皮组成，我们把茯苓以及陈皮清洗干净之后，直接放在保温杯里面，倒入热水，之后稍等片刻饮用即可。这种茶可以起到很好的化痰减肥的作用，还能健脾燥湿，是祛湿非常不错的一种茶。枸杞薏米茶材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：（1）将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。（2）将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。（3）将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。茯苓薏米姜茶先把茯苓以及薏米清洗之后浸泡半小时，之后加入生姜，煮开之后转小火煎煮半小时，剩余一碗量的时候即可，要趁热喝，喝完之后不要浪费食材，第二次可以加入一碗水煮开之后煎煮二十分钟还可以饮用，暖胃、祛湿、健脾胃。芡实薏仁茶喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5-10分钟后即可饮用。功效：芡实薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。1

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