失眠药服

1、失眠藥服失眠症的中醫中藥治療：中醫稱失眠為“不寐”，內經稱失眠為“目不暝”、“不得眠”或“不得臥”。睡眠和覺醒是陰陽轉化的結果，即“陽氣自動而之靜則寐，陰氣自靜而之動則寤”。機體只要能維持這種正常的轉化功能，就能維持正常的睡眠和覺醒。中醫認為，如果陰氣和陽氣轉化的規則遭到破壞，便可導致失眠。引起失眠的原因很多。景嶽全書不寐：“不寐證雖有不一，然惟知邪正二字則盡之矣，蓋寐本孚陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐，其所以不安者，一由邪氣之擾，一由營氣之不足耳。”按照傳統中醫理論，失眠有許多病因，如體弱、憂慮、抑鬱等等，或與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，但歸根結底在於“心”有病，心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡，因此心是失眠的主要病位。凡是能影響心神的原因都可引起失眠，如營氣不足引起心失所養，火熱熾盛可以擾心或突受驚駭引起心神不安都是失眠的常見原因，其中由於思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。心與其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎有密切關係，失眠的發生也與其他肺腑的病變有密切關係，不管是心失所養還是活（熱）盛擾心或者心神不安大多數由其他臟腑病變引起的陰

2、陽失調和血氣失和所致。心臟受損，則心血不足，心神失養，不得安寧，因而不能成寐；而心血不足，與脾氣受傷密不可分，脾傷則氣血生化不足，不能上奉於心，心失所養，因而心神不安。這種心血虛而引起的失眠，還可見於虛弱之人，或者產後失血，生育過多的產婦，以及老年人形體日衰等，其關鍵在於心血不足，病變涉及心脾兩髒。中醫認為睡眠乃系心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這種規律一旦破壞，就可導致不寐。舉例來說，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關。實際上，傳統醫學的“心”有相當一部分與現代醫學的腦有關。中醫治療的原則是根據“證”來決定的，所謂“辯證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱瀉火、滋陰降火、清熱化痰、活血化淤等治則，雖然原則不同，但應用得當，效果都很好。健康飲食習慣能延長壽命：隨著醫學的發展，人類已逐漸認識到，食物對人體所產生的作用相當於一劑強效藥。例如，某種食物能引起心臟病或有助於你防止患心臟病。有些食物幾乎立即見效，如那些令人易睡或導至血壓升高的食物。但大多食物都相當於慢性藥，一般在數月、數年後才會見效。飲食如同吃藥一樣，不同的年齡階段

3、，或不同的身體狀況下，應該食用多少食物，食用何種食物效果才算最佳。營養學家提出忠告：飲食一定要高碳水化合物、低脂肪、適度的蛋白質。成年人每天應進食百分之五十的碳水化合物，百分之十五的蛋白質，百分之三十的脂肪，二至十二歲的兒童可以稍高一些。這種進食法將會使你避免心臟病，腎臟病、高血壓病、減少糖尿病對身體的損傷，減輕風濕病的病痛，少患乳腺癌和脂癌。而且這種進食法會幫助你達到和保持理想的體重，不用吃藥你就會獲得身體變化過程中所需要的全部維生素。改善睡眠的食物：深海魚魚油中的 Omega-3 脂肪酸，有類似常用的抗憂鬱藥作用，即能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，血清素有安眠的作用。香蕉含有生物鹼，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少失眠和憂鬱。菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如缺乏葉酸易導致精神疾病，包括失眠、抑鬱症和早發性癡呆等。研究也發現，無法攝取足夠葉酸的人，在五個月後，較不容易入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成失眠和抑鬱症的出現。大棗含有豐富的營養成分，其中糖、維

4、他命、蛋白質、鈣、磷、鐵等含量較多，有健脾補血安神之功效，被稱為安神之要藥，通常以水煎煮，睡前溫服，有利於安眠。龍眼、黑芝麻含有豐富的維他命、葡萄糖、卵磷脂、蛋白質，有補氣、健脾、養血、強筋、健腦的作用，是治療失眠的佳品，可以合用，並與大棗、核桃仁合用，效果更佳。牛奶含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。蘋果、香蕉、梨等水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。糖水，果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。藥服一般失眠症：蓮子二十粒和龍眼肉十粒，於臨睡前，用水燉吃。茯神三錢、棗仁三錢、燈芯草四分、龍眼二十枚，加糖煎水飲用。龍眼肉四錢、紅棗二兩，加水二碗煮至一碗吃用。用茯神三錢煎半杯水，將生雞蛋的蛋黃一枚，趁熱放入攪勻。於臨睡前先以溫水浸腳十分鐘，再將沖蛋黃的茯神湯吃下。以黃花燉肉佐膳。黃花魚石一兩樁碎，酸棗仁三錢、柏子仁二兩和圓肉一兩，五碗水煎一碗服用。以新鮮橘樹葉加水煮十分鐘後加砂糖，如屬重症，可多服幾次。大棗四兩，連核搗碎，煎湯飲之，煎時以紅糖四錢

5、入湯；如有盜汗症，則加黃耆三錢，與糖同入湯煎飲。胡桃仁適量，去殼連皮搗碎，和紅糖開水於飯後沖服。燈心草四紮，煎水服之。以新鮮花生葉適量，煎湯作飲料。以金針菜一兩，加水煮半小時去渣，加冰糖再煮二分鐘，睡前一小時服飲。以西洋參二錢用開水泡在杯中密蓋半小時，清晨空腹飲用；渣再泡一次，於晚上臨睡前飲下，可治失眠兼便秘。西洋參二錢、桂圓肉三錢、白糖適量加水，隔水燉四十分鐘，代茶飲服。龍眼肉、酸棗仁各三錢，枳實五錢，燉湯睡前服。核桃仁、黑芝麻、桑葉各一兩半，搗爛如泥狀，做成丸，每丸重一錢。每服三錢，每日二次。丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各七錢，共研末，用時加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再棉花填至與臍部平齊，用膠布固定，每晚換藥一次。胡桃仁適量，連皮搗爛，和紅糖飯後沖服。花生葉五兩克，水煎服。新鮮萵筍榨漿取汁十毫升，以開水送服，每日早晚各一次。白石英一錢，朱砂五分，共研末，金銀花五錢煎湯送服。肉桂、黃連各二兩，研末。每服三錢，每日二次。朱砂一分，全當歸、高梁米各四錢，共研末，有豬心；血調丸。晚上臨睡前服。主治心煩不眠和常年服安眠藥者。肝膽火鬱失眠：僵蠶、遠志各三錢，薑黃、蟬蛻各二錢，天竺黃一錢，合歡皮

6、五錢。柴胡一錢半，黃芩、梔子各四錢，川楝子二錢，龍膽草三錢；水煎服，每日 一劑。腎虛失眠：鮮瓜子金四兩，茉莉根一錢，何首烏六錢，枸杞子五錢，水煎，睡前服。症痰火鬱結失眠：柴胡、青皮、枳殼、竹茹、龍膽草、梔子各三錢，黃芩、夜交藤各五錢，半夏四錢，珍珠母一兩半（先下），水煎服。體虛失眠：熟地黃四錢，細辛、五味子各八分，水煎服。心虛、陽亢失眠：百合、黨參各四錢，龍齒、懷小麥各一兩，琥珀粉（沖）、五味子各一錢，炙甘草二錢，紅棗五枚，麥冬一兩，水煎服。老年失眠症：牛奶一杯，在不能入睡時飲用。牛奶中含有一種可產生疲倦感的物質色胺酸。血虛失眠：桑椹子七錢，酸棗仁一錢半，水煎服。陰虛火旺失眠：羅漢果、銀耳、黨參、山藥、龍眼肉、蓮子、紅棗各三錢，瘦豬肉三兩；水煎。晚上臨睡前頓服。失眠心脾兩虛：黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各三錢，炙黃芪四錢、炒棗仁五錢，首烏藤一兩，木香、炙甘草各二兩，水煎服。肝膽火旺引起的徹底不眠者：酸棗仁一兩、生地黃三兩半、白砂糖二兩，共搗如泥置於瓷缸中，以沸開水沖之，燜泡二十分鐘即可食之，每日二次。虛煩意亂引起的失眠：柏子仁、五味子、酸棗仁各三錢，煎水，加入適量蜂蜜飲用

7、。蓮子蒸熟，即可食用，長期服用，可使精神安定。新鮮百合一斤，清水泡二十四小時，取出洗淨；將酸棗仁煎水去渣，加入百合煮熟食用。酸棗仁二錢、茯苓一錢半、川芎一錢、知母一錢半、甘草一錢；以二碗水煮至八分，一日分三次服。白芷二錢、香附粉一錢、蓮藕二錢、甘草一錢；放入大茶杯中，加茶葉用開水沖泡飲服。百合二錢、蓮藕二錢煎服；一服可煎三次。嫩竹葉一兩、燈心草一錢，煎水，睡前飲用。干睡蓮根五錢，或鮮品二兩，水煎去渣，臨睡前服用。鮮茼蒿菜、菊花腦嫩苗各二至三兩，煮湯，一日二次飲服。精神衰弱引起的失眠：酸棗仁一至二錢，加白糖研碎，臨睡時用溫開水調服。百合、酸棗仁、遠志各二錢，煎水，臨睡前服用。臨睡前飲蜂蜜水一杯。蜂蜜中含有大量單糖、維生素，對肝臟有良好的保護作用。蜂蜜可滑潤胃腸，調節胃酸分泌，使其正常化。改善飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等症狀。睡前喝溫牛奶一杯。生百合二至三錢、蜂蜜一至二匙，拌合蒸熟，臨睡前適量食用。以花生干葉一兩或鮮葉三兩，煮水飲用。琥珀二分，合歡、白芍各三錢，合歡、白芍煎湯，送服琥珀。桑椹、生地各五錢，水煎服。棉花根一兩，水煎服。丹參一斤半，女貞子、五味子各一斤，白酒二千毫升，將上述藥

8、物浸泡十四天，每次五毫升，每日三次內服。高血壓失眠：生地四錢、玄參、酸棗仁、夏枯草各二錢、紅棗三枚，八杯水煎至二杯；晚飯後或臨睡前服用。玄參三錢、紅棗二十個，加水煎服。失眠藥膳：小麥一兩、甘草五錢、大棗十五個，加四杯水放鍋中煮至一杯；瀝去殘渣，分早晚二次吃用。酸棗仁粥：酸棗仁五錢；搗碎後煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用，一般七至十天為一療程，須服用三至五療程。甘麥大棗湯：取浮小麥三兩半，大棗三十個，甘草一兩，用水六碗煎成兩碗湯汁，傍晚服用。此湯是中醫常用的治失眠方劑。百合蓮子湯：將百合、蓮子各一兩，瘦羊肉半斤，共放砂鍋加水煎湯，調味飲服。每天一次連服數日。桂圓白糖飲：桂圓肉二兩半（鮮品更佳，分量加二倍），白糖一兩。將桂圓置砂鍋內加水反復燉煮後加白糖調和，睡前飲湯食桂圓肉。茯苓龍眼粥：茯苓三錢、紅棗三錢、龍眼肉三錢加米，煮成粥。適用於心脾血虛的失眠。柏子棗仁蜂蜜飲 ：柏子仁三錢、五味子三錢、酸棗仁三錢，煎服，沖入蜂蜜適量

9、。適用於心膽氣虛的失眠。西洋參桂圓肉湯 ：西洋參三錢、桂圓肉五錢、白糖適量，將西洋參浸潤後切片，桂圓肉洗淨，共放入碗內，加入白糖和水適量，置沸水鍋中蒸四十分鐘即可。每日一劑，代茶飲服。絞股藍紅棗湯：絞股藍五錢，紅棗八枚。兩物分別洗淨，放入適量水鍋中，用小火煮二十分鐘即可。每日一劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。小米粥：睡前吃，小米就是內經十三方的半夏秫米湯的秫米，有篇文章說它有安眠的藥理作用，淨蟬衣一錢，煎水睡前服用。此方原本治療小兒夜啼的神經興奮，有人以此原理來治療失眠而獲效。蓮子粉粥：將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用七錢蓮子粉與二兩粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。茯苓、紅棗、龍眼肉各三錢加米，煮成粥食用。適用於心脾血虛的失眠。豬心一個，柏子仁二錢放入豬心內，加水放燉盅內燉一小時，調味服食。夜交籐一兩，去殘葉，用溫水浸泡片刻，煎二十分鐘去渣；入梗米二兩，大棗三枚，同煮至米爛粥熟，再加白糖調味佐食。淨蟬衣一錢，加秫米煮熟服用。蓮子、百合各五錢、豬肉半斤，加水煮熟，調味後服用。枸杞子五錢、南棗八個、雞蛋二只同煮，吃蛋飲湯。燈心草五札

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