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关于如何坚持每天阅读的3个小建议

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卖家[上传人]：枫**

文档编号：509284499

上传时间：2023-08-20

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常见问题

1、关于如何坚持每天阅读的 3 个小建议读书是一件很非常简单的事，也是一件很烦心事的事。简单是因为，我们读书的渠道和方式有点儿多了。随便在appstore 搜索，就可以找到数百个读书类的app、当当读书、微信读书、豆瓣读书等等，而且每个读书 app 里面也都有大量的免费书籍选择。但是读书也很麻烦的事情，是因为读书是一个缓慢的过程，需要我们花费时间和精力。关于读书有几个两个关键的问题：1 ：读什么？2 ：如何读？3 ：怎么坚持？关于第一个问题“读什么”，要看看你的目的是什么，是获取知识、陶冶情操、增长见识、还是纯粹打发时间而阅读。其实是各不相同的，所以有的人喜欢散文文学作品类文学作品，有的人喜欢人文历史两种两类读物、有的人喜欢社会科技文学类，有的女孩子喜欢小说杂志类刊物。今天，我总体目标想讲的是如何讲到坚持阅读。阅读是一件非常难以三件坚持的事情，我根据这一年来每天坚持阅读多出 2 小时的经验，为大家分享几个坚持阅读严守的小技巧，希望对你有用。1 ：反馈我们做任何事情也希望有结果，就像我们付出都希望有投资回报一样。比如我们发了朋友圈，就会马上关心有没人点赞或者评论，日常生活不管在互联网服务还是

2、日常生活中，互动和反馈可以让我们对每件事持续持续关注。从心理学来讲，即刻反馈能提升我们的成就感和满足感。但是很遗憾的是，读书反馈是极快的，很难短短几天内获得效果。我的建议是将自己的读书笔记心得体会分享到一些自媒体平台，比如简书、知乎、头条等。与用户进行互动，并获得反馈，不管是点赞、评论、关注，被专题收录，甚至被推荐到首页，每一次反馈都是一种激励。我们可以从这种中获得持续更新和阅读的动力。2 ：碎片化每个人都希望我们阅读的时候是在一个温暖的咖啡厅，听着柔和的音乐，拿着一本自己喜欢的此书，读上一整天，但是这几乎是不可能的。大部分情况下，我们没法这样的整块时间和完美大块的环境，所以碎片化阅读是应的，有人傅先生认为碎片化阅读即便算不上阅读，但我不这么认为，而且碎片化也有一些方法。我的建议是，如果空闲时间超过30 分钟，就可以用作碎片化阅读，比如喝咖啡排队或者排队等候在坐公交地铁时。但是如果时间太漂亮了，就没必要了，因为很难短时间内集中注意力，很难快速达到沉浸式的阅读快速体验。不过在不断练习之后，我们也可以快速进入沉浸式阅读稳态。3 ：宽目标通常情况下我们认为做任何事情都着力点需要定一个精确的目标。但是研究发现，相比一个精确的目标，一个“宽松”的目标其实更这有利于我们执行和实现。比如减肥和读书大家都认为是非常难于坚持的事。一些研究发现，比起起草减肥一个精确的减肥目标相比，一个较为宽松的减肥目标更容让人坚持，从而实现目标。比如每月减肥3-5斤的目标，比每月必须减肥4 斤以上的目标当更有效果。压力也不会太大，多马尔坦而且给自己留下来了一些缓存的机会，让我们不至于没有达到4 斤的严格着力点而气馁。至于我们的阅读目标，我建议可以制定一个阶梯型的宽松目标。比如每天30-40 分钟，每周提升10 分钟左右的时间，这样既能叙伊佩县给我们会带来阅读的成就感，也能很好地实现自我监督。当然，坚持阅读并不很易，尤其要做一个好的阅读者还有需要注意的地方，比如自由选择适合的书籍、注意阅读的环境、训练阅读方法等等。但如果我们能坚持阅读，我想其他的方法即便差一些，最终斩获还是能收获不错的效果。

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