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“脑休一小时”低碳又养神

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1、“脑休一小时”，低碳又养神走廊的灯只留下几盏，桌上电脑的指示灯不亮了，整个办公室里静悄悄的，白领们或靠在椅子上，或趴在桌子上眼前的这一幕是发生在科技京城一些公司里的职场图景，这时正值中午休息时分。近日，科技京城侨联分会向商务办公楼发出“脑休一小时”倡议：中午熄灯一小时，自觉关闭电脑一小时,让人脑和电脑都得到片刻休息，号召更多的商务办公楼共同来做快乐工作、低碳职场的实践者。一开始，并不是所有员工都能接受 “脑休”。“中午一小时打打游戏、看看新闻，也是种难得的休息，为啥一定要关电脑？”和亚晨公司小王想法类似的白领有不少，公司并不强制每个人都要“脑休”，一切都在宽松的氛围中悄然推行。谁知没过几天，这种静谧氛围竟很快传染开来，吃完午饭，顺手电脑一关，或趴在桌上闭目养神，或靠在椅子上打个小盹，员工们很快尝到了脑休的“甜头”。就拿小王来说，以往到了下午两三点钟，他总会犯困，强支着精神盯屏幕，现在精神却好得很，干起活来脑子转得快多了。“看新闻、玩游戏虽然也是放松，但脑子依然在转，很难真正休息好。”大家还找到了科学依据据德国雷根斯堡大学睡眠研究中心发现，多数人都会在下午1时至2时处于工作效率低潮期。

2、如果每天午睡20分钟，工作效率会大大提高。原来办公室里的话题是“要不要关机”，现在白领却在交流“这一小时，怎么才能休息好”。到了中午,一些办公区里特意辟出“小睡区”，枕头、毯子、眼罩、闹钟等一应俱全，这派温馨环保的低碳职场图景让其他楼宇白领闻风而动。对“脑休一小时”的低碳倡议，楼宇里的企业管理层持欢迎态度，“脑休活动既节能环保，也不需额外经费开支，员工们的工作效率也会提高，何乐而不为？”上海尼嘉计算机科技有限公司副总经理陆一民说，公司发现员工在充分午休后工作精力更充沛，工作效率更高了，这既是对员工的一种人性关怀，又能践行低碳理念。“脑休一小时”实施近三周，从初始的十多家企业，现在已发展到几十家，越来越多的企业欲加入低碳职场行列。从事无线互联网产业、拥有2000多员工的闻泰公司还专门派人取经调研，为倡导推行“脑休一小时”做准备。证券公司的员工因为工作关系，不能关电脑，但他们以关闭显示屏的行为来代替。科技京城侨联分会副主席张国年算了一笔账：科技京城有2000多家公司,如果都“脑休一小时”，以熄灯、关机每小时节约一块钱来计算的话,那么每年可以节约72万元。商务楼宇里低碳职场的走俏，让街道工会也开始转变思路。南京东路街道党工委副书记陆幸愉说，原来工会给员工会发一些毛巾、肥皂，今后可以考虑发靠枕、靠垫，让低碳职场行得更畅。

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