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叶黄素是什么？叶黄素剂量越高越好吗？

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卖家[上传人]：夏**

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1、【健视佳越橘叶黄素】本产品不替代药品叶黄素是什么?叶黄素含量越高越好吗？说到护眼营养，很多人第一个想到的莫过于叶黄素了。叶黄素是人体眼睛视网膜营养组织的重要部分，存在于人眼视力中心位置，是眼睛的“天然防晒剂”。但很多人对叶黄素并非很了解，甚至对叶黄素存在不少困惑。今天，就让我们一起来揭开一道道的叶黄素问题吧。一、叶黄素是什么？叶黄素存在于在视网膜中有个称为黄斑的部位，黄斑部是感光细胞存在的地方，负责辨色，阅读识字等，是视力最敏锐的地方。但如果缺乏叶黄素，就会引起视力退化、近视等。二、叶黄素的作用是什么？叶黄素也被称为“天然防晒剂”，叶黄素可以吸收过滤有害光线，如果网膜黄斑部存在有足够叶黄素和玉米黄质时，可吸收光线而防止黄斑氧化损伤。所以，叶黄素也是防止黄斑部退化或老化的重要因素。并且叶黄素具有优异的抗氧化能力，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。叶黄素是什么?叶黄素含量越高越好吗？三、叶黄素含量越高越好吗？每日补充足量的叶黄素护眼是没有问题的，但过量地补充就会给身体带来不必要的负担了。根据研究显示，每日大概补充6mg的叶黄素，就可以满足日常所需。可以适当根据自身的用眼程

2、度再加些剂量，但每日摄取最好不要超过10mg的叶黄素。叶黄素是什么?叶黄素含量越高越好吗？四、叶黄素含量最高的食物是什么？富含叶黄素的食物很多，深绿色蔬菜如菠菜、地瓜叶、黄瓜等。部分水果也含有叶黄素，如猕猴桃、橙子、芒果等，还有蛋黄。我们在考虑食物养分摄取时，需要同时考虑营养含量、生物可利用率等因素，蔬菜水果中虽然都含有叶黄素，但利用率低，而蛋黄中富含的叶黄素利用率相比蔬菜水果要略高，所以如果想要补充叶黄素适当吃些清蒸的蛋黄。五、叶黄素什么时候吃好？由于叶黄素是脂溶性的营养素，建议饭后食用，吸收度较佳，因此建议早上吃完早餐后吃最好。叶黄素是什么?叶黄素剂量越高越好吗？六、叶黄素的型剂选什么好？叶黄素的产品众多，型剂的选择也多种多样，如胶囊状、片剂、液态剂型等。但叶黄素的特性是不溶于水，并且是不能接触空气、光的，以防止被氧化。因此软胶囊是叶黄素最佳的一种保存方式。七、叶黄素哪个牌子好？叶黄素产品众多，需要的根据自己的需求看清营养成分而去选择。这里推荐可以试下国内著名膳食营养补充剂品牌汤臣倍健，今年主推的护眼产品“健视佳越橘叶黄素酯-胡萝卜素软胶囊”。健视佳越橘叶黄素每粒不仅含有5mg的叶黄素，稳定补充日常所需，更添加了越橘和-胡萝卜素，三重护眼精华的复合配方，相对于其他单一配方的护眼功效更强，更全面协助护眼。有着“抗疲劳、阻蓝光、减干涩”的三重功效，更好关爱视力。健视佳越橘叶黄素三重营养精华，分别选自欧洲、美洲、澳洲等从源头上确保产品功效和品质，为更多人提供优质的护眼产品。智能手机时代，蓝光已成为我们视力最大的“杀手”，平时注意多吃富含叶黄素的食物，或通过叶黄素补充剂，也是一个方便快捷的护眼方式。，

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