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1、如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义 2024年3月2 0日 国 际 幸 福 日 主讲人：XXX日期：2024国 际0101、国际幸福日0303、国际幸福日的关键词国际幸福日的关键词0202、幸福的定义、幸福的定义0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事目 录第第一一部部分分国 际 幸 福 日如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义0101、国际幸福日节日起源幸福日中文名3月20日节日时间通俗节日节日类型机构设定举办教育和公共宣传活动节日活动联合国设立机构设定时间2012年6月28日节日意义设定地点纽约追求幸福，建设未来节日节日卡片卡片0101、国际幸福日节日意义节日意义联大当天在纽约联合国总部召开会议并一致通过决议，决定将3月20日定为“国际幸福日”。决议说，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义，在公共政策目标中对此予以承认具有重要意义。决议指出，

2、需要采取更包容、公平和平衡的经济增长方式，以促进可持续发展，消除贫穷，增进全体人民的幸福和福祉。决议还邀请所有会员国、联合国系统各组织、国际和区域组织以及包括非政府组织和个人在内的民间社会以适当方式为“国际幸福日”举办活动，包括举办教育和公共宣传活动。0101、国际幸福日节日倡议节日倡议全世界各民族的朋友们：2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。“国际幸福日”的确立是人类文明的一大进步，因为她明晰了“幸福”是“人类共有的精神家园”。数万年的人类进化史、数千年的人类文明史形成了不同的民族、宗教与信仰，无论是东方的“平安和谐幸福”，还是西方的“自由民主博爱”都是并行的幸福路，目标都是为了“共同幸福”。0101、国际幸福日我们生活在同一个星球，生态环境日益恶化，濒危生物相继灭绝，拯救地球已经成为人类共同的历史使命。然而，利益纷争，弱肉强食，战火和硝烟从未在这里平息过。在这个发展与博弈并存的时代，“平安、和谐、幸福”应该是人类共有的追求：保护环境，维护和平，造福人类是

3、每一个地球公民应尽的责任和义务。全世界人民团结起来，杜绝战争，美化地球，创造人类共同“平安和谐幸福”的生活！我们我们倡议倡议人类文明将在“共同幸福”这个人类的普世价值观里融合，社会矛盾将在将在“共同幸福”这个人类的普世价值观里化解。第第二二部部分分幸 福 的 定 义如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义0202、幸福的定义、幸福的定义是在一定温饱和安全条件基础上，在社会生态环境下，拥有能产生幸福感的要素、机制、动力的生活和生活状态；在生存基础上存在，在良好社会生态环境下发展，在各幸福体内实现的相互满足和相互认同（同等的尊重信任）的生活。是一种主观感受，但是又与客观因素密切相关，它的发展变化表现为个体的特殊性，但它又在社会成长中遵循着普遍的客观规律，它既受内部因素影响，又受外部因素制约，涉及自然、社会、心理等方方面面。第第三三部部分分国际幸福日的关键词如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义0303、国际幸福日的

4、关键词、国际幸福日的关键词给予(Giving)为他人做事联结(Relating)和他人保持联系锻炼(Exercising)照顾自己的身体欣赏(Appreciating)关注周围的世界尝试(Trying out)保持学习的能力0303、国际幸福日的关键词、国际幸福日的关键词方向方向(Direction(Direction）：有前进的目标）：有前进的目标弹性弹性(Resilience(Resilience）：找到方法振作起来）：找到方法振作起来情绪情绪(Emotion)(Emotion)：采取积极的态度：采取积极的态度接纳接纳(Acceptance(Acceptance）：舒舒服服地做自己）：舒舒服服地做自己意义意义(Meaning(Meaning）：成为更宏大事情的一部分）：成为更宏大事情的一部分这10个英文词汇的首字母连接起来组成两个英文单词 GREAT DREAM，意 为“伟大的梦想”第第四四部部分分15件让人幸福的小事如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义0404、1515件让人幸福的小事件让

5、人幸福的小事1.面带微笑生活中，不如意的事十之八九，如果一遇到烦心的事，就愁眉苦脸，那日子一定会过得很苦、很难。当你心情不好的时候，不妨对镜子中的自己笑一笑，相信你的心情也会变好很多。若能始终保持微笑，那么你会发现：生活原来是可以很美好的。生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却会因为一个微笑，变得格外美丽。2.不要在意别人的想法人生终究是自己的，不要太在意别人对自己的看法。别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。不过多在意别人的看法，内心会变得强大起来，幸福的感觉也就有了。0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事3.享受安静独处每天都要有点独处的时间，有位智者说过：人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更要学会享受所有安静的时光。很多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静的时间里给自己捋明白。4.不要太较真对于生活中那些无关大局、零零碎碎的小事，装糊涂才是最聪明的做法。“难得糊涂”并不是昏庸愚昧，而是人生最清醒的智慧，人生在世，每个人都有行差踏错的时候。看破不说破，看穿不揭穿，才是一个人最大的修养。0404

6、、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事生活不是战场，无需一较高下。尝试听取别人的意见，也是对自己的认同。君子和而不同，你的修养，将会使你更加幸福。5.不需要赢得每次争论我们的一生很短，而旅行可以让我们的生命变得更加多彩。一场旅行可以让我们尝到不一样的食物，看到不一样的风景，体验到不一样的文化。你会爱上这个世界，重新拥抱自己。6.为自己安排一场旅行人住在干净整洁的空间里，不仅能减少身体疾病的发生，心情也会愉悦舒畅。周末打扫干净自己的房间，丢掉一些无用的东西，你的生活才会变得简单而美好。另外，理性消费、不盲目购物，同样能既节约生活成本，还能让生活井然有序。7.给生活做减法0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事8.保持充足睡眠有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你远离癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。这种东西，叫做睡眠。睡眠比饮食和运动更重要，保证充足睡眠，幸福感自然提升。0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事9.做人别纠结不要活在对过去的追悔中；不要活在对未

7、来的担忧中。活在当下，才不负年华不负己。昨日之日不可留，今日之日多烦忧。西方有一句谚语叫，不要为打翻的牛奶哭泣。所以，何必太困于心、乱于情。我们养花不是为了生气的；我们说话不是为了抱怨的；我们拥有记忆不是用来遗憾的。10.坚持阅读阅读，不仅能积累知识、开拓眼界，还能提升气质，让人由内而外地变得更好，迈向更高的领域。听过这样一句话：“人生变好，从多读书开始。”当你迷茫的时候，不妨从书中寻找答案。在书中你能体会到人生的感悟，学会处世的态度。0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事11.定期犒劳自己人们常说：“让别人开心是小聪明，让自己开心才是大智慧。”定期去看自己喜欢的电影、吃顿美味的大餐、买件心仪的礼物。无论过不过节，给自己一些小惊喜，奖励一下自己，你将会变得越来越有趣。取悦自己，才是最幸福的事。0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事12.远离负能量的人一位作家曾说过：“远离那些消耗你的人，也不要去消耗别人。”当负能量变成了一个人生活的主旋律，与之相处久了，你也会不自觉沾染了他的丧。很多时候，我们活得不开心，并不是自己犯了什么错，而是身边有这样一些错的人。余生很贵，请保护好自己，远离那些负能量的人。天南海北，家永远是最温暖的港湾。但是时间从不等人，父母在慢慢变老，所以，千万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常。13.时常打电话给你的家人当然，更重要的是，记得：常回家看看！0404、1515件让人幸福的小事件让人幸福的小事14.戒掉坏习惯每个人身上或多或少都会有些坏的习惯，不规律的作息、拖延成性、习惯性抱怨一时的坏毛病看似无害，但长期如此，你的生活便会像温水煮青蛙一样，在无形中越变越糟。当你戒掉这些坏习惯，停止无形的自我损耗，你的生活才会焕然一新。多去户外走走，投入大自然的怀抱，远离城市的喧嚣。去看蓝天白云、听鸟儿的啼叫，不仅内心跟着安静起来，还能提高身体对不同环境的适应能力有一些体验、有一些风景，只有在你走过之后，才会懂得。15.多去户外，接触大自然如/果/感/到/幸/福/你/就/拍/拍/手追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义 2024年3月2 0日 国 际 幸 福 日 主讲人：XXX日期：2024国 际

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