银湖幼儿园幼儿体育锻炼目标

1、银湖幼儿园幼儿体育锻炼指标内容幼儿大肌肉动作发展水平等级23岁34岁45岁56岁1走侧走、后退扶栏下梯，双 脚交替步 阶甩动双臂走手脚动作协调地 走不扶梯步阶 地走上走下按节拍变速走灵活地变向变 速走2跑指定范围内奔 跑 一个跟一个自然 地跑手脚协调地向指 定方向跑变换方向跑听信号变速跑灵活躲闪跑3跳双脚离地持续 跳能从教低处 （楼梯末级） 往下跳双脚跳上跳下连续向前跳单脚跳、左右跳 双脚左右行进 跳助跑跨跳，障 碍跳4钻爬手脚着地灵活 地向前爬手膝着地向前、 向后、向侧爬在攀登架上爬上 爬下侧躺，连续翻滚 正侧面钻和手 脚协调地攀登灵活地翻滚、 钻爬、攀登5投举手过肩投球 向上向前抛物自抛自接物投准相距2米的 目标互相抛接球在行进中互相 抛接球6平衡单脚站立 单足立 走平衡木（2535cm 宽）平衡地原地转 圈在平衡木上做 简单动作用多种器具做 平衡运作7综合动作技 能将球用力往远处扔 会骑三轮车滚球、拍球，使 用大型运动玩具用几种方法拍 球使用多种手运 动器具练习运动器具 的多种玩法练习跳绳推铁 环等复杂技能8操节 队形能听着音乐做简单 动作 一个跟一个走圆 圈，做模仿操按节拍做操

2、简单分队，动作 准确地做操按音乐节奏做 韵律操、器械操变队形做团体 操时间学前幼儿体育锻炼发展目标一大肌肉运动托班9月能跟着音乐的节奏做简单的动作会后退、侧着走和奔跑10月能轻松的将身体立定并蹲下。能抬腿迈过低矮的障碍物，并保持身体平稳。11月学会双脚交替慢慢上下楼梯。能在原地站立并从楼梯的末级跳下。12月能单脚站立2-5秒，双脚交替进行。能将球朝着指定的方向滚动，并能将球用力往远处扔。1月会较协调地骑踩三轮脚踏车，上体较平稳。不怕寒冷，愿意到户外参与活动。2月能个跟着个走。向指定方向持物或拖物走。3月 能单脚站立5 10秒，双脚交替进行。 能双脚离地连续跳跃2 3次。4月能双脚交替灵活地上下楼梯。能听简单的指令作相应的动作。5月能走 条短的平衡木，学会控制保持身体的平衡。 能跨过一定咼度的障碍物。6月能举起手臂，将球朝一定目标投掷。能跟随音乐、儿歌作模仿操，动作较协调。7月 能连续跑5 7米，保持身体平稳，不摔倒。 在指定范围内四散走，互相不碰撞。8月 上体正直，自然协调地走。能听辨铃声，向声音发出的方向跑。9月学做简单模仿动作，欢学做模仿操。能听懂基本的口令和信号，做出相应的动作，

3、会一个跟一个走圈。10月能迈开步子平稳地跑，双臂自然摆动；听信号向指定方向跑，能沿规 定路线跑，向指定方向持物跑。能在简单、固定的平行线上或窄道中行进，保持身体平稳不摇晃。发小班展幼儿前庭器官功能，提高平衡能力培养勇敢自信的品质。11月初步掌握简单的跳跃动作（向前跳、向上跳），能双脚冋时用力蹬地起 跳，动作连贯有节奏。 平稳地上下楼梯、玩滑梯，克服恐惧感。12月不怕冷，乐意参加冬季锻炼，感受运动带来的愉悦。懂得玩大型运动器 械的规则，不推不挤，不做危险动作。能正面钻过障碍物，做到低头、弯腰紧缩身体。熟练掌握手膝和手脚 着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向。1月能较合拍地做模仿操，体验与冋伴做操的乐趣。知道有关体育活动的简单知识，愿意遵守体育活动的规则和要求，不做危险动作，不影响他人，有初步的运动保健意识。2月能自然的向前方或远处挥臂投掷各种物体，有将物体投远的愿望；双 手能向上、前、后抛球，体验投掷活动的乐趣。学习排球3月能 个跟着 个沿圆圈走不掉队。学会几种简单的模仿走，在简单的 障碍物中走。沿直线、曲线走。在指定氾围内四散追逐跑，会走、跑父替，在成人的引导下调节跑速。4月

4、 能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳。（不超过30厘米）。进 步掌 握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃的乐趣。喜欢户外运动，尝试徒步短途行走。5月学习拍球、自抛自接球，掌握力度。初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有一定距离，懂得物 体轻重与投掷远近之间的关系。6月学习双膝着地爬、正面钻，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物， 身体不碰到物体。 学习在有间隔的物体上走（20厘米内）或在平衡木上走（25厘米一30 厘米）7月能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动。喜欢和冋伴起玩，能 攀登低障碍物。8月会用小型多样的体育器械进行身体锻炼，能合作收拾某些小型体育器 械。中9月动作认真有力，姿势准确的做操。能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正。听信 号有节奏地走、变速走或变方向走。能有节奏的上下肢协调跑，落地较轻，能控制自己的身体绕障碍物跑。10月 学习立定跳远，懂得跳跃时屈膝，前脚掌蹬地跳起，落地轻并主动屈 膝缓冲。能较熟练掌握助跑跨跳动作，洛地时能不停顿向前缓冲。能 熟练掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较

5、 大的目标。能连续不断地拍球。11月 练习短距离快速奔跑和单脚连续向前行进跳。学习单手拍球及左右手交替拍。能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。12月掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完 善手脚、手膝爬行动作，灵活的调节速度和方向。能攀登各类攀登设备，大胆地玩大型活动器械。1月坚持在寒冷的季节进行体育锻炼，能按信号变速及沿一定的直线或曲 线跑。2月 了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝 试与同伴合作游戏，有一定的运动意识和能力。能较熟炼地听多种口令和信号，做出相应的动作，能听信号进行队列 练习。3月 能快跑和在一定范围内四散追逐跑，能走、跑父替（或慢跑），能远 足和一路纵队跑。激发幼儿运动竞争意识。练习双脚左右行进跳。4月能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物，能向上自抛自接低（高）球或 两人近距离互抛互接。 练习侧身走、蹲着走、踮脚走。 能连续排球，并会投篮。（连续排球1分钟：20个合格、60个优秀）5月 会立定跳远，能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳；原地蹬地起跳触物，能从3035厘米高处自然地跳下，落地轻；能助跑跨跳平行班

6、线，跳距不少于40厘米；能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。会双脚协调地攀登、爬行。6月平衡地原地转圈，能大胆在平衡木上走，能闭目向前走，原地自转至 少三圈不跌倒。会侧面钻，能熟练协调地在障碍物下钻来钻去，在攀登架上爬上爬下， 学会垫上团身滚7月能熟练地听多种口令和信号作出相应动作，变换队形。能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。8月喜爱并积极参加体育活动，体验运动带来的快乐。练习投准、投掷、投远。大9月练习各种走的动作，学习听信号变速、变方向走，步伐一致。能轻松 自如地绕障碍曲线走。 能听信号变速跑或躲闪跑，跑步时摆臂正确而放松、蹬地有力、落地 较轻。懂得一些提高跑速和调节跑速的方法。10月熟练掌握跳跃动作：从较高处向下跳，起跳有力、落地轻稳、姿态优 美；学习侧跳和向不同方向变换跳等多种跳跃形式。学跳短绳。11月 熟练掌握多种跳的姿势：助跑屈膝跳、助跑跨跳、左右脚交替跳、单 双脚轮流跳、开合跳。能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。12月投掷中有投远投准的愿望，注意全身协调用力，挥臂快速，控制投掷 方向。熟练掌握走平衡木，平稳地走过较窄、较咼、较长的

7、平衡木。掌握闭 目起踵自转，能单足站立一定时间。积极参加冬季锻炼，巧妙地尝试运用器械做跳的动作。1月提高钻、爬能力，能手脚交替灵活地攀登各种设施，速度快而灵活。能按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。2月进步了解相关的体育活动常识，能遵守体育活动的规则和要求，有 集体观念，活动中懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困 难，运动保健意识和冃匕力进步增强。3月 掌握多种跑步方法：持物跑、后退跑、往返跑等，有强烈地提咼跑速班的愿望，进行竞赛跑。能绕复杂障碍走、跑交替300米左右。 能打球击物，带球走或跑。4月 排队走步时较好地 对 保扌寸对形，节奏 致。掌握更多走步方法， 能独立想出新的走步方法，进行长距离远足活动。培养幼儿良好的弹跳力，有强烈地提高跳跃距离或跳跃高度的愿望。 会跳短绳并尝试练习合作跳长绳。（30秒连续跳绳：10个合格、30个 优秀）5月能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。能变换手臂动作走平衡木，掌握各种平衡动作。能在有间隔的物体上 走。6月按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形作团体操。熟练掌握侧钻、曲身钻、肘膝着地爬等难度动作。有序地过障碍物。7月能手脚交替协调地攀登、攀行，锻炼幼儿四肢力量。养成幼儿勇敢、 坚持到底的毅力及合作精神。利用多种器械练习平衡。8月有创造性的利用身体变化或各种器械作的各种动作。能准确投掷动作， 投准目标，提高手眼协调能力。进步了解相关的体育活动常识，能遵守体育活动的规则和要求，有 集体观念，活动中懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困 难，运动保健意识和冃匕力进步增强。

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