健康教育宣传栏
5页1、健康教育宣传栏2013年第9期做好细节每天都是爱牙日细节一:牙刷一一只能用3个月,哪怕没变形也该换牙刷看起来没什么毛病,不过已经用了3个月了,这时也需要更换。因为牙刷的刷 毛头经过使用圆头会磨损,此时若继续用这个牙刷,就会对牙齿和牙龈产生伤害。即使 牙刷毛未变形,牙刷使用3个月后已沉积了很多细菌,此时牙刷若再不更换,就成了细 菌的聚集地。细节二:牙膏一u迷信牙膏“治病”功能市面上有各种牙膏,很多声称有中药保健功能、亮白功能、防龋齿功能等,但对一 般人来说,普通的含氟牙膏就足够了。含氟牙膏有助于预防龋齿,对牙敏感也有效果; 防敏感牙膏能帮助封闭牙齿外露的牙本质小管,减低牙齿敏感程度;美白牙膏含粗糙的 微粒,可磨去牙齿表面的牙渍,从而使牙齿洁净。但这些牙膏一般只能起到保健预防的 作用,效果不像广告中宣传得那么神奇,消费者要理性选择。细节三:饭后剔 一最好用牙线代替牙签日常饮食之后,很多人喜欢用牙签剔牙。这样做并不科学。因为牙齿之间的缝隙不 是圆的,牙签不能将残渣剔除干净,且易刺破牙龈,引起感染。如果嵌塞食物,或者想 用刷牙以外的方式清洁口腔,最好选择牙线。刷牙只能清洁牙齿70%部分,还有3
2、0%就 要靠牙线。用牙线清洁两颗牙齿之间的菌斑很有效,特别是对平的或凸的牙面最好。一 般来说,最好每天晚饭后使用一次牙线。细节四:刷牙出血一一牙龈出血多半由牙结石所致牙龈出血并不是由于上火导致的,也不是仅靠换个软毛牙刷就解决问题了。其实, 对于大部分人来说,牙龈出血主要是由于牙结石导致的。附在牙颈部的结石会不断刺激 牙龈,引起牙龈发炎而持续出血。而牙结石主要就是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细 胞钙化后形成的,这跟刷牙方法和刷牙习惯有着很大的关系。细节五:洗 一 年洗牙,为口腔做大扫除不少人有这样的疑惑:自己天天刷牙,还需要定期洁牙吗?洗牙在医学上称为清洁 治疗,简称洁治,是预防和控制牙周疾病的基础治疗方法。定期洗牙就相当于请医生为 自己的口腔做大扫除,把平时清洁不到而慢慢堆积形成的有害口腔健康的牙石清除掉。 洗牙时容易发现不易觉察的牙病,如比较隐蔽的龋齿,从而达到早发现、早治疗的目的。 因此,要保护口腔健康,最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1次。细节六:牙周病一预防和控制牙周病(1)养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙、餐后漱口,使用牙线或牙间刷。(2)刷牙是控制牙菌斑的主要方法,提倡用
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