短跑—起跑后加速跑教学设计课题完整

1、标准文案体育与健身教学设计七年级短跑单元第三次课普陀区曹杨二中附属学校 余海艇2016年6月速度激情 快乐运动普陀区曹杨二中附属学校 余海艇一、指导思想：本课以体育健康课程标准为依据，“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，以身体练习为主要手段，以促进学生身心健康为目的，始终把学生主动发展放在主体地位，采用游戏和比赛等教学形式，激发学生的学习兴趣，培养他们参与体育活动兴趣的爱好，养成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识，在教学中注重个性发展，因材施教，使每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦。二、教材分析：快速跑对锻炼身体的价值很高。快速跑动作包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个技术环节。学练快速跑能明显提高快速奔跑的能力；增强肩、臂、腰部和腿部肌肉的力量；提高身体的灵活性和协调性；培养学生坚毅不拔的意志品质和团结协作的集体主义精神。本课为单元教学的第三次课，主要学练起跑后的加速跑，要求两臂前后积极摆动，逐渐抬起上体、加快步频并逐渐加大步长，提高快速奔跑的能力。三、学情分析：快速跑练习较为枯燥，对于七年级学生来说，单纯的技术教学很难激发学生的练习兴趣，因

2、此需要运用一些容易调动学生积极性的教学手段，才能达到预期的教学目标。学练过程中主要抓住两条主线：一是从技术动作出发，坚持由易到难，分解动作与完整动作的结合，注重教学层次的循序渐进；二是从学生的心理出发，运用互帮互学互评，运用跑格练习等，让学生在合作交流以及比赛中进行不断挑战自我，养成勤思考、精练习的习惯，通过自身的不断努力，体验学习的快乐，达到技术提高的目的。四、教学目标：1、通过蹲距式起跑后加速跑的学习，使80%以上的学生基本掌握正确的起跑加速方法，学会前脚掌用力蹬地加快频率并协调摆臂的动作。2、培养学生对体育锻炼的兴趣，提高其快速奔跑能力。3、增强学生组织和纪律意识，培养顽强、勇敢、互相帮助的优良品质。五、教学重点、难点：1、重点：重心低、频率快、前脚掌蹬地2、难点：逐渐加大动作幅度，逐渐提高身体重心。六、教法与学法:1、教法：1）采用语言法：诱导学生，积极灌输知识，使学生在参与运动的基础上体现成功体育与快乐体育的思想。2）采用游戏与比赛激发学习动机、产生学习欲望，愉悦中运动获得运动技能。3）采用循序渐进方法，由简单动作到组合动作。4）问题设疑：激发学生思维，发挥想象力，挖掘学生的

3、潜能。2、学法：1）尝试性练习：把学生的求知欲引导到运动项目上，通过具体的身体练习，学生得到心理和生理上的满足，在满足中产生兴趣，激发动机，有利于掌握运动技能、发展身体素质。2）自主学习：培养学生的主动独立的学习能力，为学生自主发展和适应社会奠定基础。3）合作探究：每位学生都是集体中的一分子，在活动中增强学生间的人际交往，通过项目的切磋，共同合作，使个人能力得到体现，同时增强学生自信心。4) 师生互动：教学过程中，注重师生互动，互动是师生之间的桥梁，运动中教师参与到学生中去,能增进师生感情，提高教学效果达到事半功倍的效果。 七、教学过程：1、收心热身：课堂常规、由体育委员整队以及安排热身奔跑小游戏“喊数抱团”，然后通过弓形爬行和蜘蛛行走的辅助练习来进行充分活动。目的：激发兴趣诱发学习动机，为课的基本部分做铺垫。2、学习新知：从引导学生学会观察老师的示范动作入手，让学生学会识记动作要领，建立动作概念；按照循序渐进的教学原则，组织本部分教学。通过各种方式听令起跑练习导入新课；小步快跑、高抬腿、摆臂、阻力后蹬跑四项辅助练习；身体重心有意前倒，迫使加快步频跑出；肩背部加障碍物促使学生起跑缓抬重

4、心；通过跑格约束学生步长，提高步频，体会步长、步频的变化；完成的蹲距式起跑接加速跑练习，提高起跑与加速跑的衔接能力；身体素质练习：安排了腰腹肌练习，通过比赛法调动学生的锻炼积极性。教学组织采用讲解与纠正，分组练习与纠正，学生尝试练习，自主学习、纠错、合作探究分组展示的练习方式目的：自主学习，合作探究，展示与评价。3、恢复身心：身体放松，师生小结，布置作业及介绍下节课内容。目的：放松身心，听评、互评小结。 八、问题预计1、部分同学起跑后不能逐渐抬起上体面是迅速抬起上体。2、部分同学加速跑中不摆臂或摆臂动作不准确。3、部分同学加速跑中不能做到逐渐加大步长，加快步频。九、预计效果：学生能在教师的指导下，认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，完成课的质量92%左右，基本能够掌握途中跑的动作要领，预计课的运动密度50%左右，平均心率：118134次/分钟左右。 十、场地器材：1、场地：田径场 2、体操垫20块 3、细竿10根 4、石灰若干曹杨二中附属学校体育与健身课时计划年级七人数38日期2012.3.26执教余海艇班级1组班形式自然班周次8课次22内容主题1、短跑起跑后加速跑（63）2

5、、素质练习（206）重点重心低、频率快、前脚掌蹬地难点逐渐加大动作幅度，逐渐提高身体重心。学习目标1、通过蹲距式起跑后加速跑的学习，使80%以上的学生基本掌握正确的起跑加速方法，学会前脚掌用力蹬地加快频率并协调摆臂的动作。2、培养学生对体育锻炼的兴趣，提高其快速奔跑能力。3、增强学生组织和纪律意识，培养顽强、勇敢、互相帮助的优良品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2课堂常规：1、整队、报数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生 小教师提前到场准备器材。体育委员整队、报告人数。教师提出教学目标及要求。教师安排见习生1、学生整队快、静、齐2、学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。队形： （学生站位背阳背风）二41、慢跑小游戏“喊数抱团”练习2、弓形爬行3、蜘蛛行走1123中教师讲解说明慢跑游戏的线路及要求注意力集中，听口令集体练习。1、欢乐游戏2、整齐有序。3、培养学生的纪律性 三3一、 起跑反应练习1、背向站立2、俯卧撑地3、面向前方坐姿4、面向后方坐姿二、复习蹲距式起跑1111121、教师示范、讲解。2、教师喊口令1、学生分组练习。2、注意力集中，听口

6、令集体练习。1、反应敏捷、动作迅速。2、加强组织纪律性，培养学生的协调性。队形： 四28101、学习蹲距式起跑后加速跑2、辅助练习A 小步快跑B 摆臂练习C 原地高抬腿D 阻力后蹬跑E 前倒接加速跑3、蹲距式起跑接加速跑练习A 5米加速跑（肩背上方加障碍）B 15米加速跑（限制步幅）C 20米加速跑1111124466中中上1、教师讲解示范。（加速跑时，要求两臂积极摆动、两脚交换用力蹬地、频率要快、上下肢协调配合，以迅速获得速度。在加速跑的开始阶段，躯干的前倾角度较小，形成良好的后蹬角，使后蹬的大部分力量用于提高水平速度。前倾角度逐渐变大。）2、运用示范后地面上的石灰脚印给学生直观展示动作要领。学生认真观察学生思想集中认真听讲并积极思考。1、每一组辅助练习教师均讲解并示范。（主要讲解每种练习的动作规格及对加速跑的帮助）2、学生练习时教师巡回指导。1、学生模仿练习。2、两人一小组进行练习（互相讨论互相评价）3、学生进行展示，并试着进行评价。1、学生练习投入、努力2、学生互相帮助并评价1、讲解肩背上方加障碍的作用及要求。2、教师示范3、教师随时纠正错误动作1、学生分组练习2、学生思考并互相

7、评价1、注意力集中，听口令集体练习2、注意保持间距，加强组织纪律性。LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL五8身体素质练习（垫上）1、仰卧起坐（15秒）2、仰卧举腿（15秒）3、俯卧挺身（15秒）4、仰卧起静止（15秒）5、举腿静止（15秒）222224大1、教师讲解。2、教师计时，学生分组练习。1、学生注意力集中，听口令集体练习。2、通过小比赛来提高学生的锻炼兴趣，适时提出表扬和鼓励。1、动作标准规范。2、加强组织纪律性。队形： 六2放松活动1、打气球小游戏2、拍抖肌肉3、韧带拉伸4、呼吸调整每组2*8拍1小教师计解并引导放松游戏学生练习积极配合放松放松心情展现自我队形：同上面（五）的队形七11、器材回收2课后小结3、宣布下课，教师互道再见1、 教师总结：表扬先进，指出不足2、 布置作业：课后练习蹲距式起跑后加速跑。3、 回收器材，整理场地队形： 场地器材1、 体操垫20块2、 细竿10根3、 石灰若干4、 田径场安全保障1、 准备活动充分，到位2、 遵守规则，体现互助3、 组织性纪律性强预计练习密度强度全课内容主题中上55%45%课后小结教学流程图课堂常规师生问好,宣布本课内容准备活动辅助练习游戏：喊数抱团基本部分身体素质练习起跑后加速跑完成练习跑格子强化练习肩背部加障碍物重心前倒接加速跑分层学习原地摆臂小步快跑辅助练习高抬腿教师示范阻力后蹬跑学生互帮互助腰腹肌练习”起跑后加速跑放松小结师生再见布置回收器材评价小结打气球放松游戏大全场 地 布 置 图

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