职业院校排球课程标准

1、大学体育排球选项课程标准一 课程基本信息本课程依据大学体育标准结合我校情况在大学体育选修阶段开展。采用软硬排球结合的方式学习，了解排球的起源，发展趋势。学习排球比赛的竞赛规则及裁判法。掌握学习排球的基本技术（准备姿势、移动、传、垫、发、扣、拦）和排球战术（个人战术、集体战术）。通过学习，使学生思想与身心得到全面发展。达到大学生体育标准。培养终身体育意识。本课程学时分配：第一学期1、理论部分（4学时） 12.5%2、实践部分（28学时） 87.5%合计：32学时第二学期1、理论部分（4学时） 12.5%2、实践部分（24学时） 75%3、裁判实习（4学时） 12.5%合计：32学时二：排球课程历史沿革排球运动以其熟练、准确、细腻的技巧性、快速激烈反复的对抗性，而成为人们喜闻乐见的现代运动项目之一。20世纪80年代随着中国女排“五连冠”的辉煌，“振奋民族精神、顽强拼搏、自强不息”成了时代的象征，激励和吸引了一大批青年学生走向排球运动场。参与排球运动能提高力量、速度、灵敏、协调、耐力等身体素质，能培养机智、果断、团结协作等心理品质，对青年学生身心健康具有重要的促进作用，其一直被普通高等学校体

2、育教学列为主干课程。我校通过近几年建设，体育教学的环境逐步完善，体育课已与高校体育接轨，实行了体育选项教学，排球项目是我院体育一门必修的选项课程。 2014年底，在学院领导的统一规划及体艺系积极参与下，制订出排球课程以能力为导向，突出“健康第一”的指导思想，实施系统的课程教学内容。通过课程的学习，引导学生对排球运动产生浓厚的兴趣，在初步掌握基本技战术的基础上，紧密结合教学比赛，注重课内、外实践与体验，提高基本技术的实际运用能力；重视培养学生终身体育的意识和锻炼的习惯，使体育教学的效果不仅限于在校学习阶段，在学生完成学业走向社会之后，仍能从事有效的体育锻炼。三 本课程的性质、目的和任务（一）、课程性质排球选项课是大学生以排球基本技战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。排球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。（二）、课程任务1正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握排球锻炼的方法和技能，不断提高排球运动能力和水

3、平。2基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。3通过排球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。（三）、课程目的1、 了解和掌握排球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法，提高学生对排球运动的兴趣和爱好。2、 基本掌握以发球、传球、垫球、扣球和拦网为主的基本技术和“中一二”等基本战术，并能在对抗和比赛实战中加以运用。3、 发展学生灵敏、力量、速度等身体素质。培养学生具有严于创新、团结协作、顽强拼搏的品质和精神四 本课程主要内容（一）排球理论知识（4学时）1、排球运动概述。2、排球运动基本竞赛规则和裁判法。3、排球运动技战术分析4、如何组织排球比赛。（二）排球基本技术（15学时）1、 准备姿势与移动2、 垫球：双手正面垫球、背垫、接发球。3、 传球：双手正面传球、背传、二传。4、 发球：侧面下手发球、正面下手发球和上手发球。5、 扣球：4号位扣球、3号位扣球和2号位扣球6、 拦网：单人拦网、双人拦网。（三）排球基本战术（5学时）1、 阵容配备：“四、二”和五、一“配备。2、 进

4、攻战术：“中一二”“边一二”进攻战术。3、 防守战术：单人、双人拦网下的心跟进，边跟进防守战术。（四）实践与身体素质（8学时）1、 教学比赛2、 裁判实习3、 体质健康测试项目:8001000米、50米、跳远、引体向上仰卧起坐等（五）学时分配表1学 期 时数内容第一学期理论知识4基本技术16基本战术5教学比赛、裁判实习3健康标准或体能4机动2合计32学时分配表2学 期 时数内容第二学期理论知识4基本技术7基本战术12教学比赛、裁判实习4健康标准或体能3机动2合计32 六、教学重点、难点初级班：重点：增进健康。培养兴趣，提高能力素质，掌握基本动作技能。难点：基本动作之间的综合运用以及动作衔接的协调性。高级班：重点：提高学生体能和对环境的适应能力。形成排球技战术体系完整认识。难点：技战术运用的灵活多变要求学生能灵活综合的临场运用。七、教材名称和主要参考书1、高职实用体育2012.6月.北京体育大学出版社，。2、排球裁判2004年（修订版）中国社会科学出版社。八、排球课程考核及评分课 程 评 分 表1初级班：考核内容评分标准分 值考试办法实践：70%1、两人对垫1、对垫20次（60分）每多垫

5、一次加2分，对垫40次（100分）70分1、传垫球要求两人相距3米以上，高度2.5m3m2、在发球区要求发球人用正面上手发球过网到以方场区内。2、两人对传2、传球评分标准同垫球3、发球3、每人发球10个，每球10分，三项总分相加3=考试成绩理论：10%10分试卷（开卷）考勤和学习态度：20%20分考勤，课堂表现课 程 评 分 表2提高班：考核内容评分标准分 值考试办法实践：70%1.上手发球2.4号位扣球3.根据教学比赛中的综合表现（拦网、扣球、接一发、二传等）5次发球5次扣球1及格 6069分2个中等 7079分3个良好 8089分4个优秀 90100分50分20分1、站在场地端线进行上手发球，成功落入有效区域算合格一次。2、在场地4号位进行扣球，找一名传球技术好的同学做二传，成功落入有效区域算合格一次。3、根据教学比赛中的实际表现给予分数。理论：10%10分考勤和学习态度：20%20分考勤，课堂表现九 教学进度计划授 课 进 度 表第一学期： 周次课次学时教 学 内 容一121、现代人终身体育意识的培养和健康标准。2、掌握学生体质健康标准的相关内容。3、课堂规定和项目设置4、科学的

6、锻炼方法二22短跑：1、跑的专门性练习2、途中跑3、冲刺跑三32短跑1、跑的专门性练习 2、起跑与疾跑3、全程跑（50米计时）四42跨栏跑：1、攻栏腿练习 2、摆动腿练习 3、栏上动作练习 4、完整动作练习五52跳远；1、发展弹跳力的练习2、助跑与起跳技术 3、腾空与落地技术 4、全程助跑完整技术练习周次课次学时教 学 内 容六621、 简介排球运动特点及发展史2、 学习准备姿势及移动3、素质练习七721、复习准备姿势及移动 2、熟悉球性练习 3、学习正面双手垫球技术 4、素质练习八821、 熟悉球性练习2、 复习正面双手垫球技术3、 学习正面下手发球技术 4、素质练习九921、 复习正面下手发球技术2、 学习正面上手传球技术3、 素质练习十1021、 复习正面上手传球技术2、 学习“一三二”接发球站位3、 素质练习周次课次学时教 学 内 容十一112 1、复习“一三二”接发球站位 2、复习传、垫、发球技术 3、介绍4号位扣球技术4、教学比赛。十二122 1、复习传、垫、发球技术。 2、介绍拦网技术。 3、教学比赛。十三132 1、复习传、垫、发球技术 2、 介绍二传技术3、教学比赛

7、十四142考试：1、自垫球2、发球3、教学比赛十五152考试: 1、自传球2、教学比赛周次课次学时教 学 内 容十六162理论：1、现代排球运动的起源，发展过程及发展趋势2、常用排球竞赛规则与裁判法（简单）十七十八十九二十第二学期：周次课次学时教 学 内 容一12理论：1、现代人终身体育意识的培养和健康标准。2、掌握学生体质健康标准的相关内容。3、了解奥林匹克运动的基本常识。二22中长跑：1、中长跑的专门性练习2、站立式起跑与疾跑3、途中跑三32中长跑；1、弯道跑技术 2、中长跑呼吸特点、体力分配及比赛战术3、800米（女）、1000米（男）计时跑四42铅球：1、发展投掷能力练习 2、握法与持球 3、最后用力练习 4、原地推铅球技术五52铅球；1、侧向滑步推铅球技术2、4kg(女)5kg（男）测试周次课次学时教 学 内 容六62理论：1、运动医疗保健知识及康复疗法2、现代排球运动攻防战术特点3、排球战术理论、规则和裁判法七721、复习排球的基本技术，传、垫、发2、学习两人对传、垫球技术3、教学比赛八821、复习两人对传、垫球技术2、学习4、3、2号位扣球技术3、教学比赛九921、复习4、3、2号位扣球技术2、学习“中一二”进攻技术3、学习拦网技术4、教学比赛十1021、复习拦网技术2、学习“边一二”进攻战术3、学习上手发球技术4、教学比赛周次课次学时教 学 内 容十一112

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