体育课心得体会

1、体育课心得体会篇一：大学体育心得 大学体育心得 篇 光阴似箭，岁月如梭,转眼间,进入大学已经将近两年的时间了，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。 在大学的两年里,几乎每天早上起早锻炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素质。在这期间 ,我们也养成了勤锻炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球,丰富了我们的课余生活。 在大学的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，锻炼了身体的协调能力及反应能力。接触篮球是从小学的时候开始的,虽然打的不太好，但是从中得到了很多乐趣，对篮球也有了更深一步的认识,通过半学期的学习，我发现我更加热爱运动了。二十四式简化太极拳，其实对它的认识不太深,起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发现看似简单的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高,而且特别注重心静。对于浮躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心平静下来。特别是最后的太极拳比赛,提高了班级同学的凝聚力,带动了大家

2、运动的积极性。当初之所以会选择乒乓球是因为它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很紧张,怕自己学不好，可是经过长期的练习之后,已经能够基本掌握，感觉很骄傲，很自豪。提高了自己的信心,是我的心情变得很愉快。 最后一学期主要是玩游戏。以前一直认为，体育课就是跑步,打球,练拳，都只要动动筋骨就好了,可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计游戏，这不仅锻炼了我们的创新能力，而且也让我们每个人有个展现的机会。我们期待着每一次体育课的到来,因为每次课都会是不一样的体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后,每个人的脸上都是挂着笑容的,这使大家都开朗了很多。游戏也带有一定的运动量，在完了的同时也锻炼了我们的身体。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质，以后要坚持运动,锻炼身体，提高身体素质和心理素质。 B篇 体育心得 大一学年，我的体育课选修了篮球课程,通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高,对篮球带来的运动精神有了更深的理解,有一些心得体会。 篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高,

3、最重要的就是团队配合,就个人技巧而言,运球,投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧,投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球,背后运球,换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义,闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义,投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志,投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分 方式。上篮如拉杆上篮,风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高,切观赏性强,即是竞技体育,篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令,全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分,防守分为联防和全场紧逼防守,联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳,能有效阻止对方球队的突破,但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高,对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式,其缺点就是对个人的素

4、质要求较高,体能消耗较大。 篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧,更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的,极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈欲望,以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”,团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契,以团队的力量几百对手,如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至112的效果。 篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动,它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。 C篇 我的大学体育 大学两年的体育课结束了,但人生的体育课没有结束。 以前以为,体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远,跳高等，大学之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。 大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞,大二下学期的爵士,谁说只有跑步,球类了?这是我两学期的收获啊！ 翻跟头,是我们年幼时喜欢的嬉戏之一,但

5、到成年时再在垫子上耍玩,就不是那么简单的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息,倒立时的均衡,是自己对身体的控制,身体的灵活性就慢慢锻炼起来了。每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿,喜欢让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜欢倒立一会儿,越直越开心。但我们只能在户外练习,也就是说下雨时就不能上体育了,那时就想：学校如果建一个大的体育馆并开放,该多好!大一上，我喜欢上了溜冰，其 实这也是个锻炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术,健美操,毽子等等都可以为体育运动,溜冰也应该可以。 太极拳，三个字对我们来说太熟悉了,是中国文化的代表之一。儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。大一下，我们学习的就是这个“功夫”,异常兴奋!体育中,让中国文化也进行流传,培养的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅,搂膝拗步，手挥琵琶,倒卷肱,左揽雀尾,右揽雀尾,单鞭,云手，单鞭，高探马,右蹬脚,双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立,右下势独立,右玉女穿梭,左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶,如封似闭,十字手、收势”,口诀仍旧脱口而出。外国人对中国的这些可清楚得很,作为中国人，更是我们必须

6、习得的。可学习之前并没其实到这些。 大一就那样过去了，健康锻炼的时间肯定不能这么少的。于是平时有空就多跑跑,打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会积极参加学校的秋季运动会，长跑短跑,都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她因为她的美,恨她是因为没有那个资质。但我仍固执如此。 肚皮舞,对于我来说是个陌生而又羞涩的名词。当老师开始教我们的时候，我就感觉到她的魅了,还带着媚。有些同学当时就就决定转项目,但我还是还坚持下来。一个舞蹈特长生说：“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体,也许你不够美，但舞蹈可以给你自信,增加你的气质。”于是跟着老师慢慢的学习，开始放不开，总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍无人的时候联系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何,甚至到完毕。直到202X年元旦将要来临时，年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹,穿着妩媚的服装，跳着熟悉的步伐，那时我并没有害怕,于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语,我就是我。 经过心态

7、的调整后,对这学期的爵士,更是投入了一种喜爱。上课的时候就大胆的去跳,去享受，平时也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。 体育,不仅仅能锻炼的身体,而且不同项目会告诉我们不同的道理,锻炼了我们不同的意志。大二,我喜欢上篮球，有时可以一个人静静的打，有时就一伙人比赛。在篮球场，认识着朋友，说着自己的故事。他告诉了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇妙的方式传递着。 以后我会让自己的体育项目更广泛起来,台球,柔力球等等都可以。已习得的舞蹈,太极拳经常练习练习,如果有机会参加舞蹈训练，也会考虑继续下去。对于如今的上课方式,希望能在体育课上留些时间给学生,让他们能学习自己喜欢的其它项目，并与对应的老师交流，形成互动。 生命在于运动。以后肯定会多多运动。篇二:大学体育课感想 光阴似箭,岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里,我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的,接触网球则刚从大二开始。虽然接触网

8、球的时间比较短,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习,我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。 大学体育是高校重要的内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”,并在大学学习期间，认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”

9、的主要方法,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。 生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生，在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。 在第一节课上体育老师就告诉我们，面对世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求，体育锻炼评价的指导思想,发生了巨大的变化,从片面的生物学评价向完整体育转变;体育的阶段性体育与终结体育向终身体育与终身健康转变。鉴于这种转变形式,教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任，在老师的指导下发挥想象,富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。 我在报纸上曾经看到这样的一个报道，人的创造力与认知风格有着十分密切的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为左脑功能性认知,而倾向于视-空形象性的非逻辑化的则称之为右脑功能性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。另外也让我们接受了优秀的中国传统文化,加强了我们的爱国热情。在学习长拳时,我们老师喜 欢用形象语言描述,再作优美的动作示范,通过直观观察和语言启发，让我们了解动作的程序、结构,明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联系。 用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身！心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定

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