番茄工作法读后感
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1、让我们来试想一下，25分钟，我们能做什么？对于程序员来说，他可以写 出一套完整的程序；对于厨师来说，他可以烹调出一道美味佳肴；对于学生来说， 他可以解出一道过程繁冗复杂的证明题。25分钟，看似漫长，但是我们只能专 注的完成一件或不到一件的事情。25分钟，又或短暂，一个小时只有2.4个25 分钟，而我们的一天，又有几个25分钟是在全身心的投入于我们的工作、学习 甚至生活中呢？番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法是一本神奇的书。对自己的 时间有明确规划的人阅读它，会感同身受，从而更加科学有效的改进属于自己的 “番茄工作法”，而对自己的时间毫无观念的人则读不完这本书，这本书对他也 无任何意义。番茄钟之所以叫番茄钟，仅在于那种厨房定时钟形似番茄，而以 25分钟为单位，也是创始人弗朗西斯科西里洛针对于自己的情况得出的全神 贯注工作的最佳工作时长。这就像为什么在中国的教育系统中，学校要将4050 分钟作为一节课时长一样。要完成大量工作，重点不在于工作上，而在于能否集 中注意力。番茄工作法，就是帮我们把每一天分成小段，和乘车时间差不多。我 们只要为自己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在
2、工作上即可。我认为，番茄工作法的精髓或者说难点，不在于如何践行它，而是如何有目 的性的自我管理。番茄工作法要求每天早晨做计划，在每个番茄钟之前重新评估 活动的优先级，并在一天结束前做三件事：记录、处理和可视化。除此之外，在 番茄钟进行时，不可中断，否则作废。有些人对自我的管理，是存在天赋能力的， 而那些不具备或者说能力较差的人，则需要这样一套完备的系统彻底而高效的规 划自己。番茄工作法要求在每个番茄钟期间的休息时间内，彻底的休息，不可以思考 上一个番茄钟的表现，不允许设想下一个即将开始的番茄钟，更不可以做任何工 作。这样的做法是有道理的，如果没有充分的休息，我们无法全神贯注的开始新 的工作，而反过来，如果我们专注的完成了上一个番茄钟，这时就已经筋疲力尽， 若未如此，只能证明上个番茄钟失效，有作废的嫌疑。这等同于学校的每一个课 间，为了保证每一节课的质量，学生们在课间要做的就是完全的放松，远离书本， 远离习题，让精神和身体自由的呼吸。针对于我自身的情况，我将自己定位为可以有效规划自己时间的一方。类似 于“番茄工作法”要求的那样，每隔一段时间，我会将“待办事宜”记录在一张 纸上，而每天晚上
3、则列出第二天要做事件的清单，第二天早上再作补充。而习惯 性的，每天睡觉时会在头脑里“走马灯” 一般，对一整天的工作、学习进行反思。 若要是突然想起来什么事、好的idea，我会立刻找纸将它记录下来，即使我已经 躺在床上准备睡觉。虽然没有“专业的”厨房计时器，我可以选择手机或者手表代替。但是，手 机的诱惑性实在是太大，正在全身心投入的时候可能会被突然地一条信息、一个 电话、一件e-mail打乱全盘，这时，明智的选择就是关掉任何提示音，让自己在 毫无打扰的可能下完整的度过25分钟。更为重要的是，一个适合工作、学习的 环境也是决定注意力集中的关键。在学校，我们能够选择的地点比较单一：图书 馆、自习室甚至寝室，如果不幸这几个环境都比较嘈杂，多数人的做法便是戴上 耳机，活在唯一的属于自己的世界。其实，番茄工作法所强调的“事件清单”是一个承诺，是我们自身对自己的 一个承诺。自我管理能力比较强的人会严格的遵守这个承诺，就算惰性在作祟， 也会坚持努力去完成它。时间并不是一个规则的变量，它的宽度取决于我们的态度，番茄工作法的实 质就是将有效的自我管理映射在时间上，反馈于我们的学习、工作中。一旦切实 有效的践行好属于我们每个人的工作法，时间这条大路，便会宽阔起来。
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