浅析心理对健康与疾病的影响
5页1、o浅析心理对健康与疾病的影响【摘要】健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完 全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所 处的社会及自然环皿逝协调的关系和良好的心理素质。而资料显示,多于76%勺疾病有情绪因素引发,属于情绪性疾病,正所谓“病由心生”。本文将通过实例阐述心理健康状 态、情绪对身体健康的影响,并阐释给出一些调节情绪和心理状态的方法。【关键词】情绪 健康与疾病头痛 高血压 糖尿病【正文】一、健康与疾病的定义健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还 要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利, 是人生最宝贵的财富之一; 健康是生活质量的基础; 健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。疾病是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程,并引发一系列代
2、谢、功能、结构的变化,表现为症状、体征和行为的异常。疾病是机体在一定的条件下,受病因损害作用后,因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。一定的原因造成的生命存在的一种状态,在这种状态下,人体的形态和(或)功能发生一定的变化,正常的生命活 动受到限制或破坏, 或早或迟地表现出可觉察的症状,这种状态的结局可以是康复(恢复正常)或长期残存,甚至导致死亡。二、心理对健康与疾病的影响随着现代经济的发展, 物质生活水平的不断提高,人们已经普遍意识到健康是福,没有健康将一事无成。世界卫生组织对健康的定义:“健康不仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。 而在一定条件下,许多人却在健康与患病之间的某种状态上徘徊,心理失去平衡,抑郁、焦虑,恐怖等,生理活力降低、适应能力不同程度上减弱。我们知道人体的疾病分为生理性的疾病和心理性的疾病。生理性的疾病会因人体的体质不同各表现各异,而心理性的疾病则与人体的性格、脾气、精神状态以及心理暗示等等相关。 相比起生理性的疾病而言心理性的疾病治疗起来的困难程度更大。而研究表明,长时期的紧张和压力对健
3、康有四害:一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统,造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟,影响睡眠质量;四是免疫功能下降,导致恶性肿瘤和感染机会增加。先来看看下表。不良情绪引发的生理疾病症状白分比症状百分比症状百分比颈椎密牖75胆囊胀痛50头 X。咽喉肿大90胃(胸)服气99 (44便 稳701溃将15U头昏眼花80戒 劳90资料显示,大部分的疾病有情绪因素引发,属于情绪性疾病,正所谓病由心生。“病由心生”这句话取自病由心生的书名(约翰辛德勒医生【美】),书中说道:“到医院就医的病人中有76%患有情绪性疾病,病由心生。”而由于情绪状况与人体健康的重要关系,现已发展成单独学科, 称作“情志医学”。对情绪与健康的关系, 祖国医药学有多种论述, 例如致病因素分为内因、外因,而内因即指内伤七情,“喜怒忧思悲恐惊”,七情各主不同脏腑。如喜伤心、怒伤肝、思虑伤脾等。常说 的“吓得屁滚尿流”,实际可认为是“恐伤肾”所致。情绪与健康的密切关系,被医药学视为养生的突出内容,有 “精神内守,病安从来”之说。三、结合具体
4、疾病分析1、偏头痛偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的 “大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病, 发病频率通常越来越高。偏头痛的患者往往会发现,每当激动、焦虑、担忧、生气、工作不顺利或遇到挫折时, 往往会出现头痛或使原有的头痛加重,其原因何在?研究发现, 在人的大脑中存在着一位主管情绪活动的“边缘系统”,它能接受到身体各种感觉的刺激,进而引起相应的情绪反应; 同时,边缘系统中还含有大量的神经递质,在致痛和镇痛过程中发挥着重要作用。当人们情绪波动时,所产生的感受就会被边缘系统接纳。边缘系统进一步将信号传向更高级的神经中枢,使体内分泌出某些特殊的化学物质,致使血液中的致痛物质浓度上升,进而导致人体血流加速,心跳加快,血压升高,部分脑血管扩张,于是,在临床上就表现为头痛。另外,精 神抑郁或情绪不稳定的人, 其植物神经功能往往也不稳定,结果导致血管的舒缩功能不稳定,在此基础上的不良的精神和情绪刺激便引起头痛的发作。研究证实,头痛的发生亦与人的个性相关,情绪不稳定的人极易引起头痛发作,而偏头痛病人常有固执、猜疑和
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