催奶秘籍和母乳喂养

1、本催乳秘籍为专业催乳师整理，已经帮助了上万妈妈实现全母乳喂养，希望本秘籍也能够帮到亲，增加乳汁分泌，实现全母乳喂养国内反馈最好的催乳产品：片仔癀增乳膏和乳母乐的介绍：服用增乳膏与乳母乐的方法及哺乳须知（没有购买乳母乐的妈妈只看增乳膏说明即可）一 增乳膏是中药活血通络打通您身体经脉把营养集中于乳汁不仅增加乳汁还提高母乳质量的，增乳膏的效果不是以宝宝的成长时间来衡量的。增乳膏是由纯中药熬制而成，它的主要成份是：王不留行、通草、熟地黄、当归、白芍、川芎、益母草、天花粉(其中有四味药是不公开的)增乳膏是煎制的这种方法是将中药的药效发挥到最大 是专利 有专利号的.而自己买的中药是自己或者药店给熬的方法根本不可能让药效发挥到最大这种制作方法能把中药的药效发挥到最好而且配方是最重要的他有不公开的配方所以效果好增乳膏是由王不留行、通草、熟地黄、当归、白芍、川芎、益母草、天花粉，其中有四味药是不公开的秘方增乳膏是膏煎制而成的是获得了国家专利技术有技术许可证的这种工艺能使中药将其效果发挥到最大跟一般熬中药的方式决然不同所以效果是最好的这个增乳膏是国家药监局批准的国药准字号OTC认证药品，它去除了传统中药里

2、面有害的成分，只保留了精华，对大人和宝宝非常安全二 增乳膏是饭前半小时服用，一天三次，一次克，相当于平时普通的吃饭勺的2勺，一个疗程可以吃5天。*喝增乳膏期间不能吃辣的、过咸的和酸的，还有来月经时或感冒时要暂时停用妈妈们的心情 休息时间 身体情况 以及饮食 不好 都会造成回奶现象。所以大家一定要在这些方面多多注意。每晚11点肝经开，要在11点前入睡，肝气才不会亏。哺乳期间不要吃一些回奶的东西，例如：花椒、大料、味精、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹白萝卜、地瓜、玉米、茶、鸽子肉、韭菜、木耳、豆角、茄子、燕麦等等，这些回奶的东西上网一搜哪里都有提示的.这些不是吃了马上回奶 而是慢慢抑制您乳汁的分泌，也不是说一点都不能吃 尽量少吃 但是象韭菜 燕麦 鸽子 茶是有妈妈的亲身经历回奶的 咱们最好就先别吃了 哺乳期间凉性食物尽量少食或者不食用，如：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺

3、、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉三 乳母乐一次2袋,放入180ML的水 用微波炉打上2 到3分钟 成粥状就可以了。*服用增乳膏期间，建议您同时采用热敷的方法：用热毛巾敷在双乳处，待毛巾没有完全凉的时候取下来，按摩双乳，每天3次，每次按摩十分钟左右。但是奶涨的时候千万不能热敷 要采取冷敷的方式*每次先服用乳母乐，过十分钟再服用增乳膏，吃完增乳膏再过半小时吃饭，按照这样的顺序服用是目前最见效的方法。附赠一例催奶小偏方：熟豆浆热开，等到可以喝的温度时，放入磨碎了的花生末，这个花生末一定要是生的，如果是熟的就没有效果了，加入后立刻服下，每天拿它当水喝，7天为一个周期，具有很好的催奶作用。四 催奶食谱：三种有效催乳食疗法产后乳汁不足或根本不下奶，是使许多乳母感到头痛的事。乳汁不足或全无，是由气血不足或气血壅滞引起。在祖国传统的食物疗法中，不少催乳验方、偏方疗效显著，现介绍几种，供广大乳母选用。1、猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1-2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤

4、时加服胎盘粉每次1.5克，效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效。2、豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效，适宜气血壅滞型的患者服用。3、鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。鲜茭白有解热毒作用，黄芪为补气良药，加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下，乳房肿胀效果尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。4、花生粥 材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹

5、科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 5、炒黄花猪腰 材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法1将猪腰切开，踢去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块2黄花菜用水泡发，撕成小条3葱姜蒜切末，备用4炒锅内把油烧热，先煸炒葱末姜末蒜末5再爆炒猪腰至变色熟透6加黄花菜盐煸炒片刻，加芡粉，至汤汁透明即可五 哺乳妈妈应多吃健脑食品 从宝宝出生到一周岁期间，母乳将是他们的主要食物和营养来源，同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期，因此为宝宝提供高质量的母乳是非常重要的。在我们日常的饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：鱼、虾、鸡蛋豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜（还有催奶功效哦）小米、红糖。六 母乳不足的辅助应对方法1、寻求帮助如果你关心奶水的供应，和母乳会的咨询员联络会有帮助的。她可以提供对你个别情况更多的建议。如果你的宝宝长得并不好，或体重减轻，你要和婴孩的医生保持密切的联系。无论如何，增进哺乳的技巧很快便能解决问题，但在某些特殊情况下，体重减轻可能是有严重的健康问题。2

6、、勤于喂他且尽可能地让他吃久些，试着抽出24到48小时（如您的供应实在太少了，可抽出更久的时间）的时间，什么事也不要做，专心的喂奶和休息。一个爱困的婴儿是需要常常被吵醒和鼓励吃奶的。3、每次喂奶时，两边都喂这样可确定您的婴儿充分获得母乳，同时充分刺激母乳的分泌。4、确定婴儿抱在正确的位置上为了使婴儿有正确的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大，把乳头放进嘴内舌头之上，便很快地把他抱近你。但的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方。当婴孩正确地吸时，你不应感到有任何的疼痛。5、换边喂每次喂奶换边约2到3次可引起婴儿的兴趣，而且使婴儿得到极充足的母乳，这样您的婴儿的体重会增加了，您的奶水分泌也会增进了。有的婴儿在一边吃十分钟后换边吃2-3分钟。确认每次喂奶都两边替换。6、婴儿所吸的只是您的乳房不要让她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因为吸奶嘴是和吸乳头不一样的，假如您需要暂性给他补充一些其它食物时，那么请试着用汤匙，因为奶嘴取代了吸吮母奶之刺激与分泌，当婴儿需要增加时，母奶却无法增加。7、只喂婴儿母乳避免所有的辅食、开水和果汁。如果您必

7、须暂性的让他吃配方奶，那么尽可能的少，需注意婴儿有湿的尿布来确定他们吃足够。8、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物。尽可能吃各种营养不同的天然食物，每次您喂奶的时候，试着喝一杯水或果汁。9、充分的休息与放松。如果您有了充分的休息与放松，那么很快就会使母乳分泌增多，在放松的时间内要尽量的少做工作。切记，时常尽可能的与您的婴儿一起睡午觉、洗个暖澡、听听轻松的音乐、做做运动，或者其他有益于您的事，试着每天拨一点时间做点您喜欢的特别的事情。 孩子出生后发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或以乳头为中心，采取左右上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。并要勤于喂，每两小时不能少于一次。母亲的乳汁越少，越要增加婴儿吮吸的次数，以便借助婴儿的吮吸力量来按摩乳晕，增加乳汁分泌。千万不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头。要让孩子尽可能多地接触乳头，婴儿就会慢慢学着靠自己的力量吸吮乳汁。由于婴儿吮吸会使出全身的力气，故刚开始哺乳时的母亲会觉得乳头很疼，此时千万不要因为怕疼而不喂婴儿母乳。喂的次数越多，喂的时间越长，奶水分泌得就越多。一般而言，孩子每天换7块以上

8、尿布的话，说明婴儿吸吮的奶水量是足够的。哺乳期母亲每天要消耗2000-4000焦耳的热量。母亲每天摄取食物的种类和数量，也会直接影响乳汁分泌的数量与质量。因此，哺乳母亲糖类、脂肪、蛋白质、维生素、钙质、铁质等营养物质缺一不可，要均衡给予。乳汁中含有大量的水分，故哺乳母亲会因水分丢失而经常感到口渴，若不及时补充，不仅会影响乳母健康，还会影响乳汁的分泌。因此，乳母要多喝温开水、鲜鱼汤、鲜鸡汤、鲜菜汤、鲜果汁等汤汁饮品。当然，水分的补充也不是多多益善，补太多水虽然乳汁的数量会多，但质量会下降，故水分的补充应以乳母不感到口渴为度。临床观察发现，为了恢复苗条身材而急于减肥的乳母很难保证奶水的供应，故建议乳母最好能等哺乳期结束后再控制饮食减肥。只要不经常大吃大喝，再配合一些体育锻炼，就能避免脂肪的堆积而控制肥胖。当乳母的乳头受伤、破皮、皲裂、流血、发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧乳头，让婴儿先吸吮健康一侧的乳头，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议乳母平等调剂两侧乳房的吮吸时七 奶阵刺激法:（妈妈喂宝宝或者吸奶前使用）一、1、洗乾淨雙手； 2、大拇指放在RT上方，其餘四指半握拳，放在RT下

9、方，然後就開始搓吧，搓幾下感到RF一陣酥麻，象充氣了一樣，第一奶陣來了； 3、然後就擠奶吧，奶陣對兩側RF均有效，兩側會同時迅速產奶，先擠哪個都行，後擠的那個也會有N條噴射奶水的，一隻手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一隻手用C型握住RF，吸奶器吸的時候，同時用這只手擠壓乳房，擠到只有1條奶線時候就停下刺激第二奶陣。 4、刺激第二奶陣，同樣用搓的方法，以此類推。下面是简体版的奶阵刺激法：引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）：1.让自己轻松的坐着（不是摊着喔），并深呼吸、慢慢吐气2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主4.闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴.自行想象啰_5.当妳觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了6.赶快挤奶吧！-以上是我研究的心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用第四个步骤（想象阶段）就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤啰，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢罢休_希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够成功挤奶、轻松排空，而不用再苦苦等待奶阵了，不过除了这个方法可以让奶水多多之外，也记得要相信自己、放松心情且多补充水分喔！还有，觉得这个方法好用的妈妈们，记得来分享妳的心得，如果

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