六款辣椒减肥食谱DIY
2页1、六款辣椒减肥食谱DIY MM们可曾听说过辣椒减肥法?想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心,因为辣椒减肥法是有其原理的。今天小编就来为大家解密辣椒减肥法,并为大家推荐6款辣椒减肥美食,让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉,保证你吃得过瘾瘦得畅快。辣椒的减肥功效:辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,所含的辣椒素能够加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。一、辣椒炒皮蛋原料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。做法:1.将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;2.锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;3.调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。二、辣椒焖三文鱼皮原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等
2、。做法:1.将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;2.三文鱼皮去鳞,切成24厘米片状;3.将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;4.起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;5.待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。三、辣椒炒冬瓜球原料:冬瓜、红辣椒、肉末。做法:1.先将冬瓜用工具做成球,红辣椒切成小块;2.将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分钟,加点味精,淋上辣椒油即可装盘。四、辣椒鱼原料:鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。做法:1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;2.下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟;3.珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。五、辣椒毛豆炒双菇原料:香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。做法:1.食材洗净,香菇一切四,辣椒切块,鸡腿菇切片;2.锅热油,放入辣椒和盐,快速煸炒后捞出,备用;3.锅剩热油,放入毛豆和盐,煸炒后加点水,盖上盖,焖2分钟,捞出;4.另起油锅,放入鸡腿菇、香菇和盐,煸炒后加水,焖2分钟;5.再放入辣椒毛豆,煸炒后,撒入鸡精,开大火,用湿淀粉勾芡,快速翻炒后装盘。 本文摘自:乐活网懒悠悠
《六款辣椒减肥食谱DIY》由会员M****1分享,可在线阅读,更多相关《六款辣椒减肥食谱DIY》请在金锄头文库上搜索。
七年级英语下册阅读理解专项练习经典经典1.doc
幼儿园大班音乐欣赏教案《小猴挠痒痒》.doc
课题: 2.孔乙己 第2课时 课时目标:[1].doc
传承国学经典倡议书.doc
山东省临沂市中考语文专项练习能力提升试题及答案-6.docx
第三单元学案10.doc
风电装备公司风险管理规划【参考】
(完整word版)催眠引导词(脚本)大全.doc
标点符号竞争作文
高中教学2022英语教案
2023崔家庄联小教师大走访活动总结.doc
2023年公司董事长在XX国际人才招聘会上的发言.docx
XX优秀金工实习报告范例
一般工厂企业安全规范化管理制度(范本)doc
【最新版】高一化学苏教版必修二 训练题:课下能力提升十七 乙醇 Word版含答案
径流小区集流桶搅拌取样测量含沙量误差校正
某国际会展中心安装工程动力系统联动调试方案.doc
2021学校办公室的工作计划
《气候类型复杂多样——中国的气温分布》教学设计
债权融资协议标准范文(2篇).doc
2023-12-23 3页
2023-07-19 31页
2023-09-30 2页
2023-03-01 6页
2023-02-06 5页
2022-11-08 7页
2022-11-13 11页
2023-04-02 3页
2022-09-21 3页
2024-02-20 2页