大学生睡眠质量自我效能感与主观幸福感的关系研究

1、大学生睡眠质量、自我效能感与主观幸福感的关系研究摘 要为探讨大学生睡眠质量、自我效能感与主观幸福感间的关系，采用匹兹堡睡眠质量指数量表、一般自我效能感量表与幸福感指数量表，对311名大学生进行调查。结果发现：（1）大学生的睡眠质量在催眠药物维度上与性别、生源地与是否独生存在显著差异。分别为男生比女生在使用催眠药物的情况下更加频繁；城市大学生比农村大学生在使用催眠药物的情况下更加频繁；独生子女比非独生子女在使用催眠药物的情况下更加频繁；大学生的睡眠质量在睡眠障碍维度上与是否独生存在显著差异。独生子女比非独生子女存在睡眠障碍的现象更显著。（2）大学生的自我效能感在性别、年级、生源地、是否独生、专业方面均不存在显著差异。（3）大学生的主观幸福感在性别、年级、生源地、是否独生、专业方面均不存在显著差异。（4）睡眠质量是主观幸福感与自我效能感的中介变量。关键词 大学生；睡眠质量；自我效能感；主观幸福感The Relationship between College Students Self-efficacy, Subjective Well-being and Sleep Quality Ab

2、stract窗体顶端To explore the relationship among Sleep Quality, self-efficacy and subjective well-being in college students, 311 college students were measured with the Pittsburgh sleep quality index, GSES and the index of well-being. The results show that: (1) The quality of sleep of college students in the hypnotic drug dimensions and gender, students and whether the only existence of significant differences. Students are more frequent than girls in the use of hypnotic drugs; urban students are mor

3、e frequent than rural college students in the use of hypnotic drugs; single child than non-only child in the use of hypnotic drugs in the case of more frequent; college students sleep quality There is a significant difference in the degree of sleep disorder with whether or not it is alone. The only child has a more significant sleep disorder than the only child. (2) There is no significant difference in the self-efficacy of college students in terms of gender, grade, place of origin, whether the

4、y are the only students, and the professional aspects. (3) There is no significant difference in the subjective well-being of college students in terms of gender, grade, place of origin, whether or not they are born alone or professionally. (4) sleep quality is subjective well-being and self-efficacy of the intermediary variables.【Key words】college students, subjective well-being, Self-efficacy, sleep quality目录1 引言11.1 研究背景11.2 概念界定11.2.1 睡眠质量11.2.2 主观幸福感11.2.3 自我效能感11.3 研究的现状21.3.1 主观幸福感的研究现状21

5、.3.2 睡眠质量的研究现状21.3.3 自我效能感的研究现状31.3.4 睡眠质量与主观幸福感的研究现状31.3.5 自我效能感与主观幸福感的研究现状31.3.6 自我效能感与睡眠质量的研究现状31.3.7 睡眠质量、自我效能感与主观幸福感之间关系的研究现状42 研究方法42.1 被试42.2 测验工具42.2.1 匹兹堡睡眠质量指数量表42.2.2 幸福感指数量表52.2.3 一般自我效能感量表53 结果53.1 大学生主观幸福感的现状分析53.1.1 总体分析53.1.2 差异分析63.2 大学生自我效能感的现状分析83.2.1 总体分析83.2.2 差异分析83.3 大学生睡眠质量的现状分析93.3.1 总体分析93.3.2 差异分析103.4 大学生睡眠质量、自我效能感与主观幸福感的相关研究124 讨论134.1 大学生主观幸福感的现状研究134.2 大学生自我效能感的现状研究144.3 大学生睡眠质量的现状研究144.4 大学生睡眠质量、自我效能感与主观幸福感的相关研究155 结论16参考文献17附录20大学生睡眠质量、自我效能感与主观幸福感的关系研究1 引言1.1 研究背

6、景 幸福，是一个久远的话题，但又是一个永远也不会过时的话题。从古到今，每个人都在追求幸福。近年来，由于积极心理学的兴起，国内外越来越多的学者开始研究主观幸福感这一课题，并且，大学生的主观幸福感也越来越受到研究者们的关注，研究主观幸福感成了一股热潮。大学生作为国家发展的重要力量并正处于人生中的关键时期。各种各样的主观或客观因素，往往会影响他们对幸福的体验。大量研究表明，睡眠质量是影响幸福感的一个重要因素，此外，睡眠质量不仅可以直接影响主观幸福感，而且还可以通过心理控制源、调节情绪等心理变量，最终影响主观幸福感3。主观幸福感是根据一定的标准对生活质量进行综合评价，它既是个体对自我的状态的认知与评价、对周围的环境的认知与评价和会相关的事件是否满意的认知与评价，也是个体在主观上对这些方面的情绪的认同12。但在以往的研究中，很少有将自我效能感、睡眠质量和主观幸福感这三个变量放在一起研究，因此本文欲从这三者之间的关系入手，探讨三者之间的关系。1.2 概念界定1.2.1 睡眠质量 睡眠质量与睡眠环境关系密切。睡眠的好坏，睡的好不好，主要以白天的精神状态好坏为标准，普遍认为睡眠能舒缓压力，增强记忆力，

7、并能从而保持身体健康。1.2.2 主观幸福感 主观幸福感（SWB）是指评价者在对其生活质量根据自定的标准进行整体性的评估时，人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价，表现出整体性主观性和相对稳定性的特点。主观幸福感作为衡量个体生活质量与心理健康水平的一种心理指标，受到哲学、心理学、社会学等各领域的广泛关注4。1.2.3 自我效能感自我效能感的概念是班杜拉于1977年提出的，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。班杜拉认为认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。它一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。1.3 研究的现状1.3.1 主观幸福感的研究现状已有的主观幸福感的研究中，研究者们主要是探讨主观幸福感的缺失及其影响因素。对于主观幸福感的缺失，又分为以下两个方面：较少的经济来源，沉重的生活压力和不准确的定位，较重的心理压力。郭焱5研

8、究发现，大学生的主观幸福感在性别、专业和年级三个方面存在显著差异，但在家庭来源和家庭经济方面没有显著的差异。杨俊生、李月玲与王瑞琪6的研究发现，主观幸福感存在显著的性别差异，而在年级、城乡等人口学变量上差异不显著。而严标宾和郑雪7的研究认为，大学生的幸福感不存在性别差异。1.3.2 睡眠质量的研究现状 大学生作为社会的重要组成部分，有其特殊性，睡眠质量的好坏直接关系到他们每天的学习状态和身体的健康程度。有研究显示大学生睡眠状况令人担忧。这种担忧主要表现为睡眠时间不足、失眠、入睡困难、觉醒等；并与躯体疾病、个性和情绪状态有相关性。据国内外有关报道，全世界约有18的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难以及早醒等问题，并且这种状况还有增加的趋势。国内刘贤臣等报道，青年学生的失眠症状的发生率为16.57；高莉的研究报道：我国有约16的大学生和19的中学生存在睡眠障碍问题8。1.3.3 自我效能感的研究现状 国内主要研究自我效能感的形成机制、影响因素，以及自我效能感影响组织行为的机制与过程等。通过对文献综合分析，发现已有的研究主要涉及自我效能感与大学生的性别、年级、学校、学科、学业成绩、生活环境、

9、家庭经济状况、社会实践经验、毕业取向（考研或工作）、病态因特网使用的关系等方面9。佟月华的研究表明，大学生的自我效能感不存在性别和专业的差异。卜鹏翠10通过对农村大学生的自我效能感进行研究，发现农村大学生一般自我效能感的性别差异显著，女生的一般自我效能感显著低于男生。2 研究方法2.1 被试 本研究采用随机抽样的方法，抽取盐城师范学院大学生350名被试，收回有效问卷311份，其中男生125人，女生186人；城镇户口96人，农村户口215人；文科144人，理科167人；大一37人，大二47人，大三83人，大四144人；独生子女75人，非独生子女236人。2.2 测验工具2.2.1 匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)由美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于一般人睡眠质量的评估，也适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量。使用和统计方法：由19个自评和5个他评条目构成，其中5个他评条目不参与计分，这个量表用于评定被试最近1个月的睡眠质量。在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)评分标准：总分范围为在0至21之间，总分越高表示睡眠质量越差。PSQI总分8分，判定为睡眠质量差；PSQI总分在37分，判定为睡眠质量中等；PSQI总分3分，判定为睡眠质量好12。2.2.2幸福感指数量表 用于测查受试者目前所体验到的幸福程度。此量表包括两个部分：即总体情感指数问卷和生活满意度问卷。前者由8个项目组成，他们从不同的角度描述了情感的内涵；而生活满意度问卷仅有一项。计算总分时将总体情感指数量表之平均得分与生活满意度问卷的得分（权重为1.1）相加。其范围在2.1（最不幸福）

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