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养胃食疗方法以及调理方式

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常见问题

1、养胃食疗方法以及调理方式饮食不规律、工作压力大，吃饭的时候都是随意嚼两口就咽下去，这样的饮食生活很容易导致胃不好，胃不好那么大家就要养胃了，这些食疗还是要吃的。以下是推荐养胃食疗方法知识，欢迎阅读！养胃的食疗方法1、紫菜南瓜汤做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓢，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油烧锅，加适量的，投人虾皮、南瓜块，煮约 30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。留意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食2、木瓜鲸鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲸鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲸鱼尾入油镌煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。3、参苣猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄苣、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤

2、，上放猴头菌片和浸软洗净的黄苣、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。胃不好的调理方法1、进餐时保持轻松愉快的心情压力往往是引起胃病的一个重要因素，千万不能在心情抑郁的情况下进食，可以先听听音乐，伸个懒腰，揉揉耳朵，舒缓情绪后在进食。现代很多人都有胃胀气的毛病，其实大多是由进餐速度过快引起的，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每口饭最好嚼三十下以上，两边牙齿次数均等，不然会引起单侧咬肌偏大。2、慢慢吃，只吃七分饱辛辣刺激食物如酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品都要忌口。这些食物都会刺激损伤我们的胃黏膜，尤其是辛辣食物，如果非得又急又赶，宁可不吃，或者少吃，否则的对胃的伤害更大，七分饱是一句老话，尤其对于想减肥的人群，建议晚餐吃个七分饱就可以了，不过最新研究显示，老鼠如果减少 30%进食量，不仅活得久，而且老的慢。所以减食、慢食是保持青春、健康、长寿最省钱的好方法。3、吃养胃的食物胃炎或胃溃疡患者可以多选择对胃有益的食材，含维生素A、维生素C的蔬果有助于保护粘膜以及伤口的愈合；苹果可以整健肠胃；葡萄性平，暖胃健脾；山药也可保护胃，不过生山药食用过量

3、会刺激胃酸，又易胀气，所以胃溃疡病人应以熟食为主，圆白菜含有维生素 U 是天然的胃药；香蕉可以舒缓胃酸对胃黏膜的刺激；木瓜、菠萝帮助消化，都是很好的食物。4、限制糖分的摄入根据中医观点，甜食滋腻碍胃，会导致胀气，消化不良。饮食中最好不加或者减少糖的摄入。建议食用不加糖的豆浆。5、多吃温热食物，少吃寒凉食物尽量避免寒性食物的摄入，如西瓜、西红柿、苦瓜、梨子等，即使炎热的夏季，也应该少吃活不吃冷饮，冰淇淋，冰箱里刚拿出来的食物要放置半个小时以上再吃。如果担心蔬菜太寒，可加些杏仁果、核桃、腰果等坚果，可以帮助寒热平衡，同时避免纤维太粗糙的蔬果及干果。多吃些温热的食物如洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、芒果、板栗、樱桃、红枣、生姜、桃、荔枝、桂圆等。养胃的方法推荐饮食调养胃病患者的饮食应以温、淡、软、素、鲜为宜，一定要做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。保暖护养天凉以后，昼夜温差变化比较大，患有胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时的增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉从而引发胃痛或加重旧病。运动健养肠胃病人要结合自己的身体体征，加强适度的运动锻炼，提高身体的抗病能力，减少疾病的复发，从而促进身心健康。平心静养胃病发生与发展，与人的情绪、心态有着密切的关系。因此，要讲究心理卫生，保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，一定要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。忌嘴保养胃病患者一定要注意忌嘴哦，不吃过冷、过硬、过烫、过辣、过粘的食物，更不要暴饮暴食，要戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用的方法，最好是在饭后服用，以避免刺激胃粘膜而导致病情恶化。 #

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