如何培养孩子的专注力

1、如何培养孩子的专注力？ 礼物本周课程预告礼物 相信孩子的学习成绩是所有家长都非常关注的，大家都希望孩子学习成绩优秀，可是有的孩子一上课就东张西望，坐不住，一写作业就磨磨蹭蹭写到半夜，这些令人头疼的问题是否让您无从下手？周四晚8点，兔兔和各位家长一起学习如何培养孩子的专注力鼓掌鼓掌鼓掌好，时间到了，我就开始上课了，各位家长大家好！我是龅牙兔情商乐园的XXX老师，那今天的家长课堂呢,由我和大家一起来学习，相信孩子的成绩是所有的家长都非常关注的,大家都希望孩子的学习成绩也很优秀,可是有的孩子一上课就东张西望，坐不住,然后写作业的时候呢，就磨磨蹭蹭,一写就写到半夜，相信这些问题让很多家长都感到头疼。很多家长都会问我，孩子的专注力不好怎么办呢？像今天上课之前会看到有家长说非常喜欢这个话题，那我们今天的主题呢，就是怎样培养孩子的专注力? 一、什么是专注力首先呢，我们得先知道什么是专注力。其实这个专注力啊就是我们常说的注意力，那这个注意呢，他那是一种心理状态，他是学习的前提，因为只有进入注意状态的时候，我们才能开始学习，所以他对孩子的学习效果的影响是非常大的，家长也都非常关注。 （专心做事的能力）这

2、位家长非常好，他说出了自己理解的专注力的含义。 二、孩子的专注力为什么不好呢？那第二点，我们就来分析一下孩子的专注力为什么不好呢？其实很多家长都说自己孩子的专注力不好，大部分的孩子专注力是没有问题的，我遇到的家长里边儿，十个里面有六个跟我说孩子专注力不好，但是真的有那么多孩子的专注力有问题吗？其实不是的，只是有一些因素影响了孩子专注力的正常发展和发挥，那到底是什么影响了孩子的专注力呢？ 那第一条呢，影响孩子专注力的因素呢就是年龄因素。各位家长应该先看一下自己的孩子是在哪个年龄阶段的，孩子的专注力是根据孩子的身体发展的逐渐发展的，我们要尊重孩子的生理发展的自然规律。那在这里我想问一下大家你们感觉自己的宝宝现在应该能够坚持多长时间的专注力。你的孩子现在多大了？ （4-5岁）那您觉得四到五岁的孩子他应该能够坚持多长时间的专注力呢？恩有的家长说四五岁的孩子应该坚持二十分钟左右，有的也说能够坚持十分钟。其他家长呢，你说说你们的看法。恩这两位家长说的非常好，他们提到了兴趣，这个呢也是后面我会提到了一个影响因素，那我们说的就是在孩子学习的时候，他的感兴趣的因素肯定就会很少很少，那我们说的呢就是孩子在

3、面对自己不是很感兴趣的事物的时候的专注力，因为孩子如果是做游戏，那五六岁的孩子他也能坚持很久了，二十分钟到半个小时是没有问题。 嗯大家都说出了自己的看法，那现在我来说一下，让我们看看到底各个年龄阶段的孩子能坚持多久的专注力呢，其实五到六岁的孩子，她的注意力集中时间大概是十到十五分钟，当然如果孩子更小的话那时间会更加短的，那七到十岁的孩子，他的集中注意力时间能够达到十五到二十分种。而十到十二岁的时候，孩子的注意力集中时间大概是二十五到三十分钟，而那达到十二岁以上就能够超过三十分钟了。 56岁时，儿童注意力集中时间约为1015分钟；710岁时，儿童注意力集中时间约为1520分钟；1012岁时，注意力集中时间约为2530分钟；12岁以上能超过30分钟。当然了这个时间也不是绝对的，不同的孩子呢可能会有所差异。可能有的孩子，他的注意力就非常好，能够集中的时间比别人长一些。可能有的孩子呢，他缺少这方面的锻炼和练习，那集中的时间就会短一些。在您评价孩子的注意力的时候一定要先看一下，自己给孩子的任务是不是超出他能力范围了，比如说我们的宝贝如果是五岁的孩子。那你如果一定要他在幼儿园能够全神贯注的听讲二十

4、分钟或者说八岁的孩子，如果我们一定要让他完成三十分钟才能写完的作业，而且还要求他必须得一直全神贯注的写，不能分心玩儿，这是我们经常要求孩子写作业的时候最基本的要求是吧！那这个呢，对我们宝贝来说就是超出他能力范围的要求了。 那第二点要说的那就是孩子的气质类型，孩子的专注力除了和他所在的年龄阶段有关呢，还与孩子天生的气质类型有关，这个是天生的遗传的，有的孩子本来生下来本身他就是神经比较活跃，喜欢跑跑跳跳，就是这样的一个气质类型。而有的孩子呢，天生就比较安静。喜欢文文静静的，其实各种气质类型是没有优劣之分的，都有他们的优点，那像喜欢跑跑跳跳非常活跃的，那他可能比较外向一些，适合做一些身体体育运动比较多的运动或者职业。那如果孩子比较安静，我们就可以发挥他这些特长让她做一些需要细致一些的工作。不管孩子是哪一个气质类型，都有他的优点，作为家长应该抱着一个接纳孩子的态度去发现孩子的闪光点，帮助他来发挥自己的特长。 是吧？有家长就说了我孩子在肚子里动的没完没了，那可以看到他就是一个比较爱动，可能神经比较活跃的这样的一个气质类型。 那第三点影响孩子专注力的因素就是身体发展。可能有些家长不是很理解啊！专注

5、力不是说应该是集中精神的一个事情吗，怎么还跟身体发展有关系呢？其实是这样的，就是有一些孩子表现出他的专注力不足，是由于她身体的肌肉群的生长速度无法满足长时间保持专注力的体力要求，就是现在很多孩子都是很少进行户外运动的，可能孩子想骑骑车、玩滑滑梯、捉迷藏，孩子想要做这些可能家长会允许，但是做的可能会比较少，我们家长希望孩子写作业呀画画儿啊玩拼图啊，可能希望孩子做一些比较细致比较安静的事情，但是这样一来就会使孩子的大肌肉群不能得到充分的锻炼，说白了就是孩子想专注于学习，想集中注意力听课，但是坐一坐就累了，他的肌肉保持不了他那么长时间的专注力。孩子的专注力的保持是大脑与身体的协调作用的结果。如果孩子的背部肌肉没有能够充分发展，没有足够的力量，她坐一会就累了，也是不能够长期保持注意力集中的。 那第四点也是非常重要的一点就是孩子的专注习惯。其实有的孩子表现的专注力不好，也不是真的专注力不好，而是养成了一种不良的专注习惯。孩子在三到六岁的时候呢，家长可能会给孩子买了很多玩具啊书籍啊，那就会有一个现象就是孩子翻翻这本书翻翻那本书，这个翻两页那个翻两页。那玩具也是，一会我想玩这个，玩一会儿又不玩了，又

6、去玩那个。其实太多的书籍和玩具呢，只会让孩子注意力涣散，不能够养成良好的专注习惯。 那一些上小学了的孩子呢，有些家长会在孩子专心学习的时候，一会儿给孩子拿点水果儿，一会儿给孩子倒杯牛奶，现在其实这么做家长也不算太多了，但是还是有些家长尤其是爷爷奶奶，他们可能会这么做，这样就会打断孩子注意力集中的状态，长此以往呢，会人为地造成孩子专注力不足的现象，不能够长时间保持注意力的集中。还有一些家长会进去看一下，就去看看孩子干啥呢？是不是认真学习呢？其实这样非常不好，这样的会让孩子总是去分心观察：爸爸妈妈是不是过来看我了？我得注意点儿，她总是提心吊胆，这样会让孩子更加的分心。 另外有的家长在孩子做作业的时候，会经常去批评孩子，比如说他在旁边儿看着孩子写作业，发现孩子这道题写错了，他会马上说，你这样写的不对呀?你怎么能这样写？你自己好好看看这道题答案是这样吗？或者说发现孩子字写的挺难看的，说怎么写这么难看呢？那以后老师评作文儿的时候，这样写那得扣多少分儿啊！你这样做呢除了和前面一样他会打断孩子注意力之外呢，还会让孩子把学习或者写作业和被批评不开心联系在一起。你看你这样批评孩子，孩子肯定不开心，那孩子

7、就会觉得我一学习我妈妈就说我，我一学习就挨批评，他会自然而然的对学习和写作业产生一个抵触的情绪，导致孩子不爱学习。 第五点呢就是规则感对孩子专注力的影响。有的家长跟我反应就是孩子在学校上课的时候坐不住，不能专心听讲，总是去扰乱课堂纪律，他不是下地乱走就是用跟课堂无关的话去打断老师的讲课。家长觉得孩子这样不好，孩子专注力不好，其实从某种角度讲呢，这有可能是孩子的规则意识不强导致的行为，孩子可能是没有意识到课堂纪律是班级里每个同学都要遵守的，或者说他知道每个同学都要遵守这个班级纪律，但是她没感觉我是需要去适应这个规则的，他没有把自己带入这个规则当中去，所以说呢孩子他就会想做什么做什么，他不能够约束自己。 那六点因素就是孩子的情绪因素，如果孩子在学习的时候处于一种焦虑、愤怒等等这样的一个负面情绪当中呢，也是无法保持专注力的。这个我觉得大家也可以很理解啊！如果你正在为某件事情大发雷霆非常生气的时候，然后让你马上的静下心来去写一份工作计划，你能做到吗？肯定是不能的，那孩子也是一样的，我们作为成年人都无法在情绪的影响下静下心来，何况孩子呢？ 最后一点呢就是刚才我们家长提到的孩子的兴趣因素。如果说孩

8、子对这个事情非常感兴趣尤其是像游戏这种活动，那孩子是能够在这个事情上保持长时间的注意力的，像刚才我也说了，如果是游戏的话可能五六岁的孩子就能把注意力坚持到二十到三十分钟的时间。 三、怎样培养孩子的专注力？那我们了解了孩子的专注力到底受哪些因素的影响之后呢，那我们就要考虑我们怎样才能帮助孩子形成良好的专注力呢，那我想先了解一下大家都用过什么样的方法来帮助孩子改善注意力呢？ 这个家长说的是收拾孩子的房间，嗯我没太明白你是怎样通过收拾孩子的房间帮她提高专注力的呢？ 第二个家长说的非常好，这也是一个很好的办法，一会儿我也会分享这方面的方法。 由于时间的关系我就不再等家长了啊！嗯我看到家长想了很多方法来帮助孩子，有些方法呢也是有可取之处的，那下面我给大家分享一些方法。 首先呢就是合理安排学习任务，家长应该尊重孩子专注力发展的规律，刚才我说了，不同时间年龄段的孩子，专注力的集中时间是不一样的。当孩子的专注力不能够支持她一次性完成作业的时候呢，我们可以跟孩子约定，多长时间可以休息一次，比如说八岁的孩子可以让他做二十分钟作业，就休息五分钟再写，当然了，这个是建立在良好的秩序感、规则感的前提下的，这个规

9、则一定要坚决的去执行。还有些家长呢，看孩子八点就写完作业了，于是就跟孩子说你这写完了，那你就再多写点儿吧！这样呢孩子就会产生逆反心理，那我早写完还得多写，那我还不如晚点写完。 第二个呢就是适量运动，这一点那我也就不说太多了！因为对应就是说孩子的大肌肉群不能够坚持长时间的保持专注力。那么俗话说磨刀不误砍柴工，适度的锻炼身体，不但能使孩子增强体质，也能够使大肌肉群得到锻炼，从而从体力上保障孩子的专注力。 （整理孩子书桌上与学习无关的物品，使孩子学习时更专注。）我这个家长的方法分非常好，下面马上我就说到这一点了。 第三点呢就是养成孩子良好的专注习惯，刚才我们说太多的玩具或者故事书呢只能分散孩子的注意力，那我们就要在孩子这本书没有读完就换下一本书的时候，告诉孩子，你想换书是可以的，但是你能给妈妈讲讲这本书的意思吗？这样就会督促他去把这本书读完。那每次给孩子的玩具也不要超过两到三个，玩儿完这个玩具之后你必须要放回原处，再拿别的玩具，这个呢也是一个涉及到规则意识。那还有一点就是刚才我们家长说的孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都要收起来。 对于已经上学了的孩子呢，在孩子写作业的时候你不要总去打断他，让孩子能够完整地把注意力保持在作业上，也不要在孩子写作业的时候去批评孩子。如果发现孩子写错了，你可以等孩子都写完了的时候帮他检查一遍再去纠正他。如果你觉得孩子坐姿不正确，可以在写作业之前，去跟他强调一下正确的坐姿，然后你就不要再说了，等他这段时间学习完了在休息的时候，你可以跟他说你刚才这个坐姿保持的非常好，去奖励他一下，或者说你刚才的坐姿哪一点没有做好，一会我们再写作业的时候你要注意。 第四点呢是要建立孩子的规则意识。我们要让孩子体验到遵守规则的好处和违反规则的后果，这也是我们龅牙兔经常坚持的一个体验式教学的一个好的好处，就说我们要跟孩子约定，玩完玩具或者看完书之后要去自己放回原位，下次再玩的时候或者再看的时候，让他自己去找，家长千万不要代劳，看到孩子不愿意收玩具，不愿收拾去帮他放起来，然后下回孩子再找不着我们帮他去找，这样千万不要，就让孩子去

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