健身活动方案
4页1、单位健身活动方案一、 活动内容1、企鹅漫步; 2、跳绳比赛; 3、飞舞的羽毛球。二、参赛单位及队员1、本次活动分四个代表队:2、 2 、各代表队选派15 名女队员参赛, 其中企鹅漫步比赛各队 5 人,跳绳比赛各队5 人,飞舞的羽毛球比赛各队5 人。3、工作人员和裁判不参加比赛,如组队缺员可特殊考虑。三、比赛规则(一)项目名称:企鹅漫步1 、每队各派 5 名队员参赛,按抽取的顺序号分两轮进行,第一轮为 1 队: 2 队,第二轮为 3 队:4 队。赛程往返 20 米(单程 10 米),每名队员成功运球 1 次,一共成功接力运球 5 次。2、参赛人员将球放在两膝上方用腿夹住,双手必须反扎在后背上不得摸球, 呈企鹅状前进, 中间掉球的或用手触球的均视为运球不成功, 由后面的队员可马上从起点接力出发,全队成功运球 5 次用时最短者为胜。精品文库3、5 人全部出赛后未成功完成5 次运球,由未运球成功的队员本人继续出赛, 接力至运球成功, 其他已成功运球的队员不得代运,否则视为运球无效。(二)集体跳绳比赛1 、每队各派 5 名队员参赛( 2 人摆绳、 3 人跳绳),按抽取的顺序号分两轮进行,第一轮为
2、1 队: 2 队,第二轮为3 队:4 队。限时 3 分钟。2、队员可自选方式进绳,不能原地进绳,进满3 人方可开始计数;如果出现死绳,3 名队员需重新再进,进满3 人才能再计数,依此计算,跳绳累计个数最多的胜,如果出现两队总个数一样,按并列计。3、比赛中途不得换人,如遇队员不适退出比赛,按整队自动弃权计。(三)飞舞的羽毛球1、每队各派 5 名队员参赛,按抽取的顺序号分两轮进行,第一轮为 1 队:2 队,第二轮为3 队: 4 队。发球投掷距离为7 米。2 、每队各派 4 人发球(发球队员每2 人分为一个小组,每小组 2 人同时发球), 1 人接羽毛球。每组限时1 分钟,每队共2 分钟。3 、接羽毛球的队员在规定范围内可以跑动或静止接羽毛球。以比赛结束时篓内两组合计的羽毛球总数多者胜出,如总个数相同的,由各代表队在队员中任选2 人发球 1 人接球,加赛欢迎下载2精品文库30 秒钟。再遇相同按并列计。4 、队员超过警戒线发球或接球的视为违规,扣除 1 球次,仅限发球队员自己从箱中捡球发球,其他人员均不准递球。四、奖励办法1 、每个项目各取一等奖1 个,二等奖1 个,三等奖2 个。2 、企鹅漫步和飞舞的羽毛球一等奖100 元/ 人,二等奖 80元/ 人,三等奖 70 元/ 人;集体跳绳一等奖120元 / 人,二等奖100 元/ 人,三等奖 90 元/ 人。3、中途退出比赛者视为自动弃权不给予任何奖励。4 、凡活动期间到比赛现场为队员鼓劲助威的职工均可获得纪念品一份。五、活动要求1 、本次活动旨在丰富职工文娱生活,增强企业凝聚力和职工集体荣誉感,请各单位认真组织落实好,确保生产、活动两不误。2 、各代表队在比赛中应发扬“友谊第一、比赛第二”的高尚风格,比赛中应绝对服从裁判, 如有争议以裁判员的判定为准。3 、参赛队员务必穿适宜运动的服装及鞋子,患有不宜剧烈运动疾病者谢绝报名, 赛中队员如有不适者应马上报告领队并及时处置。4 、请领队将参赛人员名单于办公室。每人限参加一个项目,不得重复报名。欢迎下载3精品文库欢迎下载4
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