益生菌常见问题解答
9页1、益生菌常见问题解答1.健康的肠道是怎么样的?答:健康的肠道益生菌居多,益生菌以碳水化合物和膳食纤维为食,在发醉过程中 产生乳酸,醋酸等有机酸,使肠内环境呈酸性,从而抑制有 害菌繁殖,生产益物质,增强免疫力。2.如何自测肠道是否健康?答: 1)很少吃酸奶等富含乳酸菌的食品或者是豆类,海藻类,根茎类食物;2)经常喝酒,喜欢吃加工食品和零食;3)经常吃肉类和油腻食品;4)经常睡眠不足,饮食作息不规律;5)不爱运动或很少喝水;6)皮肤缺乏弹性,暗淡无光泽,容易长疙瘩;7)肩膀酸痛,僵硬或经常头痛;8)容易疲惫或者感冒;9)不是每天排便,肠胃蠕动慢或排臭屁。10)怕冷体质。符合的项目越多,肠道健康状况越差,少于 4项的人场内有害菌没有太大危害,但要多注意。多余4项的人表明肠道内有害菌比较多了,要调整饮食习惯和肠道环境。3.怎样判定胃肠蠕动缓慢呢?答:一般表现为食欲不振,腹胀,胃肠总是胀气,肠鸣,便秘等,有些还会导致面色暗 沉,长痘痘。4.什么是益生菌?答:益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的细菌种群。尽管细菌 通常与病菌和疾病联系在一起,但只有那些致病细菌或对身 体有害的细菌才会引起肠
2、道菌群的平衡失调,从而导致疾病,与之相反,益生菌可以帮助机体正常运转,促进最佳消化状态并帮助抵御各种疾病。5.益生菌有哪些作用?答:1).改善人体对蛋白质,碳水化合物和油脂的消化;2),促进规则排便;3).增进免疫功能;4).对矿物质的吸收有帮助;5),帮助机体对抗真菌和解母菌感染,限制有害细菌等;6),减肥,降低胆固醇;7)减少焦虑,8),减少过敏症状,气胀,拉肚子,习惯性痢疾。6.哪些人群适合服用益生菌? 答:益生菌是没有任何副作用的,一般人群都可以做为保健服用,尤其是消化不良,便秘,腹泻,吸 收能力下,肥胖,免疫力低下,过敏,胆固醇高等人群更需 要服用益生菌。7.好的益生菌标准是什么?答:a.用的菌种是临床证明有效果的菌种b,产品内不含有垃圾成分8.哪些益生菌不要选?答:市场上益生菌品种繁多,但很多益生菌是没有效果甚至对身体可能不好,选择时 需要注意:菌种单一的益生菌不要,含有垃圾成分的比如添 加了糖分的益生菌不要选,含有漂白剂的不要,有假概念说 明,比如含有大量益生元的不要选。9.益生菌为什么对身体有这么大的帮助?答:益生菌可以帮助身体产生酶,而酶是可以消除身体里很难被吸收的成
3、分,减少肠蠕动 的压力。益生菌可以协助身体发生一种信号帮助身体提高免 疫机制。10.益生菌有依赖性吗?答:目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的,比如udo益生菌没有任何副作用和依赖性。ll.Udo益生菌有几种?答:udo益生菌主要有婴幼儿益生菌粉,儿童益生菌,成人益生菌, 银发益生菌。 12.Udo各种益生菌适用哪些年龄? 答:婴幼儿益生菌粉适用于1-3岁儿童服用儿童益生菌适用于4-17岁青少年成人益生菌适用于18岁以上银发族益生菌适用于 55岁老年人。注意:老年人可以选择成人或者银发族益生菌。13.Udo不同益生菌配方的主要成分和对应的活菌数是什么?答:a.婴幼儿益生菌干酪乳杆菌 Lactobacillus casei HA-108 : 5.95 亿鼠李糖乳杆菌 Lactobacillus rhamnosus HA-111 : 4.25 亿 嗜酸乳杆菌 Lactobacillus acidophilus HA-122 2.55 亿婴儿双岐杆菌 Bifidobacterium infantis HA-116 : 2.55 亿两歧双岐杆菌 Bifidobacterium bifid
4、um HA-132 : 0.85 亿 短 双岐杆菌 Bifidobacterium breve HA-129 : 0.85 亿 B.儿童 益生菌干酪乳酸菌 Lactobacillus casei HA-108 : 9亿鼠李糖乳杆菌 Lactobacillus rhamnosus HA-111 : 7.5 亿 嗜 酸乳杆菌 Lactobacillus acidophilus HA-122 : 6 亿植物乳杆菌 Lactobacillus plantarum HA-119 :3 亿发醉乳酸杆菌 Lactobacillus fermentum HA-179 :1.5 亿两岐双岐杆菌 Bfidobacterium bifidum HA-132 :1.5 亿短双歧杆菌 Bifidobacterium breve HA-129 :1.5 亿 C.成人益生菌干酪乳酸菌Lactobacilluscasei HA-108 : 35亿鼠李糖乳杆菌 Lactobacillusrhamnosus HA-111 : 25 亿嗜酸乳杆菌Lactobacillusacidophilus HA-122 : 20 亿
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