中小学保护视力预防近视健康主题班会PPT模板
25页1、 1 汇报人:XXX时间:202X年X月本模板有完整的逻辑框架,内容详实,稍作修改可直接使用中小学保护视力预防近视健康主题班会目 录CATALOG01什么是近视?02近视有哪些影响?04及时发现近视并治疗05问题来了03如何预防近视?01PART什么是近视?中 小 学 保 护 视 力 预 防 近 视 健 康 主 题 班 会什么是近视?是指人眼在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。什么是近视?什么是近视?远距离视物模糊、眯眼,近距离视力好。表现为:02PART近视有哪些影响?中 小 学 保 护 视 力 预 防 近 视 健 康 主 题 班 会近视有哪些影响?近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等;01影响正常学习和生活;02对升学和择业造成一定限制;03近视严重时甚至会导致失眠0403PART如何预防近视?中 小 学 保 护 视 力 预 防 近 视 健 康 主 题 班 会如何预防近视?保证每天进行2小时以上白天户外活动。坚持充足的白天户外活动01.如何预防近视?保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸
2、,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。要保持正确的读写姿势02.如何预防近视?要保持正确的读写姿势02.读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明。如何预防近视?应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免不良的读写习惯03.如何预防近视?小学生:10个小时初中生:9个小时高中生:8个小时保证充足的睡眠和合理的营养04.如何预防近视?平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠和合理的营养04.补充维生素,比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等;01补锌,可以多吃干果,例如生的瓜子和核桃;02补充DHA和蛋白质,比如吃鱼,尤其是深海鱼,每周最少吃一次;03补钙:比如虾蟹,鸡蛋;04如何预防近视?控制使用电子产品的时间05使用电子产品时,应使眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习3040分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。如何预防近视?定期检查视力06每学期要检查2次视力如果查出视力不良,要及时到医院检查。不
3、到不正规的眼镜店配镜。如何预防近视?其他良好的用眼卫生习惯07课间要注意放松眼睛,应凭窗远眺或闭目养神。课间要注意放松眼睛,应到教室外活动04PART及时发现近视并治疗中 小 学 保 护 视 力 预 防 近 视 健 康 主 题 班 会及时发现近视当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时,可能是发生了近视,应及时告诉老师和家长,并尽快到医院进行视力检测。需注意,即使能看清远处的物体,也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测。及时发现近视并治疗注意假性近视患有假性近视时,视力可在数周或12个月内下降,适当休息后又可得到某种程度的恢复。假性近视是可能恢复的,因此发现视物模糊时一定要尽快告诉父母或老师哦!假性近视只是眼球调节功能上的异常,这种变化是可逆的,及时纠正不良用眼习惯,再配合缓解眼肌疲劳等方法方的治疗是有可能恢复。确诊近视应该怎么办?注意假性近视一旦被医生确诊为近视,就应该进行矫正,不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,且应继续保持良好的用眼习惯,每半年到医院复查一次。05PART问题来了中 小 学 保 护 视 力 预 防 近 视 健 康 主 题 班 会问题来了!预防近视需要控制电子产品的使用,那么每天累计不宜超过多少时间呢?45分钟0150分钟021小时032小时04问题来了!预防近视需要保障充足的睡眠,小学生的睡眠时间应该超过几小时?10小时019小时028小时037小时04 25 汇报人:XXX时间:202X年X月本模板有完整的逻辑框架,内容详实,稍作修改可直接使用感谢大家的聆听!
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