1、中学生趣味运动会活动方案 中学生趣味运动会活动方案为了鼓励我校师生积极参加体育锻炼, 提高师生的身体素质和运动技能,全面落实“阳光体育”工程的要求,培养野生顽强拼搏、团结合作的精神,展现我 校师生精神风貌,推动我校体育工作更上一层楼。特制定本活动方案、活动主题:我运动 我健康 我快乐、活动简介1、 活动时间:2、 活动地点:学校操场3、活动对象:高一年级学生及老师裁判长:组员:各班主任裁判员: 四、比赛项目及规则1、众人一条心 规则: 1、参赛者8人为一组(男女各4人),分三组同时进行,要求8人肩搭肩, 排成“一”字横排,两手始终在另一个队员的肩上,第2、3人和6 7人之间单腿捆绑在一起。2、赛距:场地长约20米,正前方20米处放上标志物作为折转标志。3、从起点起跑,始终保持“一”字横排并绕固定标志物折转回到起点, 整个过程中不可出现摔倒和放手的现象(出现以上现象者一次加时 10秒),用时最少的队胜出。 参赛人数:每部门选派1组共8人(男女各4人)规则:20米距离,选手用乒乓球拍将乒乓球拍起,带球绕过三个障碍物 (S 形),向本队终点组的第一个人跑去,同伴接棒后,采用同样方式跳向起点
2、第二名队员,重复进行,以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中,球 若掉落,须在原地放好后再继续前进。裁判员重点须监控掉球的落点,并且 手不能触球。参赛人数:每队10-20人。3、 背球接力三、活动组织:1、活动领导组:组长:魏轶智2、裁判组: 总裁判长:郭志彪副组长:规则:2人为一小组,2人不能用双手抱球,只能用背部夹住1个篮球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把球传给下一组的队员,最快的那一队就是获胜队。注意在传球的过程,哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。参赛人数:每队10-20人。4、摸石头过河规则:“河”宽1.5米,长20米,运动员两脚各踩一块“石头”,站在起跑线后,手持一块“石头”,当听到“开始”的口令后,运动员开始搬移“石头”前进,两脚不能踩地,以最后一块“石头”越过终点线停止计时,用时最短者获胜。踩地一次扣时5秒,裁判统计犯规次数,比赛结束后计算总犯规,扣除相应时间。参赛人数:每队5-10名队员。5、夹乒乓球规则:比赛时间为每人1分钟,在桌子上放2个小筐,其中一个小筐里面有放着n 个乒乓球,另一个为空的,按顺序每个人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,每人只有
3、1分钟时间,所有人结束后数筐子里乒乓球个数,多着即胜。途中球如果掉到地上可以不管继续夹筐子里的。参赛人数:每队5-10名队员。6足球打靶规则:在10米开外,画一个靶心。参赛选手将在10米开外用脚踢出足球,离靶心最近者胜出,每人可有三次机会。参赛人数:每班6人7、足球保龄规则:在5米开外,用矿泉水瓶当保龄球摆好。参赛选手将在5米开外用用脚踢出足球,倒瓶数量最多者获胜,每人可有三次机会。参赛人数:6人8、跳大绳人数:10人(男女各半,建议45岁以下者参加)道具:八米大绳一根规则:比赛时用三分钟,计时起两人甩绳,八人依次每人跳三次,循环成S 形,跳进跳出,三分钟内跳的次数多者为胜,每位队员在绳内必须跳够三下,多跳或少跳都不计数。特别提示:甩绳者不能任意缩短大绳长短,必须握住手柄甩绳,否则视为犯规扣20次跳。9、滚铁环人数:10人道具:铁环,障碍物规则:五人一组距离20米相向站立, 令下后第一名队员手持铁环杆开始滚铁环,当遇到第一个障碍物时需绕障碍物一周再前进,遇到第二个和第三20米个障碍物时,成S型绕行,遇到第四个障碍物又绕行一周后前进直到交给对面队员(如图)。以此往返直到最后一名队员到达终
4、点,以成绩决定名次。10、抢种抢收人数:10人(男女各半,建议40岁以下者参加)道具:橙子,袋子规则:队员五人一组,距离30 米相向站立(女队员“播种”,男队员“收获”令下,第一名女队员手提装着“种子”的袋子出发,在每个圆圈中种下一枚“种子”,六个圆圈放完后,把袋子交给对面男队员男队员手提袋子把女队员播下的“种子” 一个个收回返回终点,下一位女队员再出发,以此往返,当最后一位男队员到达终点后,以成绩决定最后名次。特别提示:“种子”必须放在圆圈内,放在外或滚出圈外每个加时2秒。在跑动中如果“种子”掉下必须自己捡回,别人不能帮助,否则加时2秒。游戏结束“种子”归各队所有。11、齐心协力1、活动道具:绑腿带40根。2、参加人员:每队限8人参加。3、比赛规则:(1)比赛赛程为50米;(2)所有参赛队员并排站在一起,用绑腿带系住相邻两个人的腿,所有队员一起向前跑。12、春种秋收1、活动道具:乒乓球拍8个、小盆4个、乒乓球50个、纸杯50个、障碍物2、参加人员:每队限8人参加。3、比赛规则:(1)比赛赛程为150米;(2)首先由1名队员在起点各自手持乒乓球拍托起乒乓球以S形路线绕过赛程中的障碍物,
5、把球运到中点队员(1人)的盆子里;(3)当10个球都被运送到盆子中后,中点队员手持装有10个球的盆子起跑依次将球放进沿途设置的10个杯中,并把空盆子交给终点的队员(1人);(4)终点的队员拿着空盆子依次将球捡起并放回盘中,跑回中点交给中点的1名队友;(5)中点的1名队员手持乒乓球拍托球以S形路线绕过赛程中的障碍物,把10个球运回起点;(6)依次进行,直到最后中点队员(1人)拿着空盆子将球收到盆中,跑步至起点。13、花轿接力道具:每队竹竿两根,篮球一个秒表计时参加人员:每队男员工2 名女员工2 名。共8 支队伍参赛分2 组比赛比赛规则:参赛人员手提或肩扛竹竿举,上面放一个篮球。比赛开始后,小组人员齐心协力,即要保证球不掉下来,又要速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一组的同伴,4 个人分两组,每组一男一女、比赛总赛程为80 米,各小组赛程为40 米。如中途球掉下来,该小组应从起跑线重新开始,以最先完成的队为胜。(共32 人参加)14、三人四足道具:每队绳子若干秒表计时参加人员:每队3人,性别不限,共8支队伍参赛分2 组比赛比赛规则:比赛赛程为40 米,每小组站成一排,将相互间靠近的
6、腿的踝关节用绳子绑紧,比赛开始后,比赛过程中如绳子有脱落,参赛人员应就地将绳子绑好后方可继续比赛。最先到达终点者获胜。(共24人参加)15、集体穿越道具:大长绳8 条比赛人数:每队10人,5男5女,另外2人摇绳,共12人共6支队伍参赛比赛规则:10 人同时站于两位摇绳队员之间,大绳摇起队员同时起跳,2分钟之内跳个数最多的获得胜利。(此项报名人员可参加其它比赛,共80 人参加)16、抛绣球道具:纸篓8个、毽球120个、呼拉圈8 个(固定比赛位置)比赛人数:每队1男1女共8支队伍同时比赛比赛规则:1、女生抛球,男生接球;接球者站于距抛球者6 米之外的圆圈(直径0.5 米)内用篓子接球;2、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球,不得计入成绩;接球者只能用篓接球,否则接住的球亦不得记入成绩;3 、抛球者必须在30秒内抛出15个球,接球者篓内球数多者为胜;8 支队伍最后统计算成绩,排出1-8 名,球同样多的名次并列。(共16 人参加)17、袋鼠跳道具:布袋弹球秒表计时比赛参赛人员:每队4 人两男两女共8 支队伍同时进行比赛比赛规则:参赛选手站于布袋之中,双手捂住布袋,跳跃前行,到对岸后,对岸队员
7、双脚夹球跳到对面,以此类推一面队员在穿布袋跳跃一面队员夹球跳跃,最短时间完成比赛的队伍获胜。(共32 人参加)18、三分球大赛1、报名:各班10人,女生2 人2 、比赛地点:篮球场3、比赛规则:比赛分为两个阶段:(1)第一阶段为团体赛。参赛运动员以队为单位。运动员需在三分线外投篮(定点,分弧底两侧、弧顶、45弧角,三点轮换进行,每点投两次)时间2 分钟。普通进一球得1 分,空心进球得1.5 分。进球总得分前八名的运动员可获得下一阶段比赛的资格。如果有进球得分相同的,则加赛各投三分球5 个,每点投一个球。直到得出优胜者为止。加赛进球不计入总分。各队队员的得分之和即为团体得分。根据团体得分的高低评出团体冠军、亚军、季军赛前领队抽签决定出场顺序,所有选手以队为单位进行比赛。(2)第二阶段为个人赛。晋级的八名运动员。每人在三分线外投篮,定点每点投四次,限时4 分钟。如果有进球得分相同的,则加赛各投三分球5 个,每点投一个球。根据团体赛和个人赛的个人进球总得分评出最后的冠军,亚军,季军。19、二人三足1、报名:每院出队伍 1 支,领队1 人,参赛选手男4 人,女4 人。选手分为4 对。每对可两男
8、,两女或男女混合。并于2010 年04 月6 日之前把参赛人员名单和联系方式交到教学楼128。2、比赛地点:校外操场百米跑道。3、比赛规则:每队的4对选手分别将二人的相互靠近的腿绑在一起。各队选手的4 组选手在起跑线处站一纵队。起跑后在50 米处折返。每队4 对选手接力跑。完成用时最少的三支队伍分列冠亚季军。比赛分两组进行,赛前领队抽签决定出场顺序。、/ I - 、+:4、注意:(1)比赛中用于绑腿的绳子选手自备。(2)开赛前由裁判进行号码簿与参赛人员校对,检录。5、工作人员:裁判2 人,计时4 人,成绩汇总1 人,勤务2人,秩序维持4人6、奖项设置:冠亚季军各得奖状一个并另发奖品20、背球接力赛1、报名:各班自行选拔参赛人员,每班出8 人,女生2 人,分4 组。2、比赛规则:2 人为一小组,4 小组进行接力。2 人不能用双手抱球,只能用背部夹住1 个篮球,从起点出发绕过五十米处的标志物再回到起点,然后把球传给下一组的队员,4 小组轮换后,最快的那一大组就是获胜队。比赛分两组进行,赛前领队抽签决定出场顺序及跑道21、集体跳绳1、报名:各班自行选拔参赛人员,每班出10 人。女生3 人。2
9、、比赛规则:由两名同学先将大绳摇起,裁判员发出“开始”口令,参赛运动员依次进入,等10 名队员全部进入以后开始计分,跳一次得1 分。每队有三次机会,三次成绩取最优者记为最终团体得分。赛前领队抽签决定出场顺序22、摸“石头”过河1、报名:各班自行选拔参赛人员,每班出1支队伍,1个领队,每队限制6 人,每队女生2 人。2、比赛规则:用两块棉垫当“石头” ,脚只能站在棉垫上,不能着地,通过交换棉垫来到达终点。每队4 名队员平均分配在路线两端,一名队员从起始点到达另一端后,与下一位队员击掌接力。四位队员轮流上场。以四位队员的总用时记为最终成绩。用时少者领先。比赛分六组进行,赛前领队抽签决定出场顺序23、蜈蚣翻身道具:空地参赛人员:30 人竞技方法:1. 各代表队参赛同学以纵队方式排成一列2. 后一名同学直臂将手搭在前一名同学的肩上形成一条“大蜈蚣”3. 计时开始,要求后一名同学依次从倒数第2,3 人形成的空隙中穿过,以S型再继续穿过3, 4人形成的空隙,一直钻过队伍最前一名同学形成的空隙后停下,同时第一名同学将手搭在刚穿过的同学肩上。在最后一名同学钻过倒数第2名身前时,倒数第2、3、4 名同学跟在前一名同学身后依次始钻过空隙4 当所有同学都通过时大喊“蜈蚣”,计时停止。按时间长短排定名次。24、合力运球道具:软排球若干参赛人员:每个代表队派6 组队员参赛,两人为一组竞技方法:六组队员全部站在场地同一侧,每组队员按照用额头、后背、上臂的顺序接力,按用时长短排定名次。请注意,不可以用身体其他部位
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