上课走神（精品）.doc

如何克服上课走神我们中学生处在青春期，这个阶段思想波动较大，感情更加丰富，情绪极不稳定，容易受外界各种因素的影响，这是造成我们做事不专心（包括对一件事难以做出决定和上课走神等）的主要原因根据走神时的原因，可以分为以下类：学业型、情感型、情绪型、习惯型等几类一、学业型例子：上课时，老师讲一道较难的题，我听不懂了，别人都在认真的听，老师也在认真的讲，但自己就是听不进去，这时容易去想其他的事很明显，这里“听不懂”是走神的主要原因这时我们往往有点慌乱，一是害怕老师发现自己走神会批评自己，二是自己听不懂有点着急，担心与别人的差距会越来越大这种走神说明学生本来还是愿意学习的，而且有不愿比别人差的好胜心，有想学好的决心那么出现这种走神的现象时该如何处理？建议用以下几种方法一是在听不懂时就不要勉强去装认真听，此时不要怕老师批评，应该及时地、抓紧时间转移自己的思路，首先看看这个问题都涉及到哪些基础知识，再看看这些基础知识自己是不是每一个都很熟悉透彻，如果不是，就一个一个地去弄透彻如果这时老师发现你没有专心听讲，你就坦诚地说：“我听不懂了，我想再复习一下这道题涉及到的基础知识来试试一般来说只要你是坦诚地对老师讲明你不专心原因，而且是认真的，老师是不会批评你的，反而会因为你的认真学习而高兴。

当然，这种情况多数是因为自己根基不牢造成的，所以要解决这种现象，就是要首先把基础打扎实，然后要多锻炼自己灵活运用的能力二是及时举手提出问题，说明自己什么地方还不懂这样做的好处是：让更多与自己一样不懂的人都能在课堂上弄清问题首先别以为只有自己一个人不懂，说不定还有相当一部分人都和你一样不懂，他们也和你是一种心态，不懂又不敢明说，害怕老师批评，或是害怕同学嘲笑等，所以也在那里努力装着听懂往往这时就需要一个人勇敢地站出来，为这一部分人领航，打破这种局面和恶性循环一旦有人勇敢地站出来领航，不但老师更有针对性地讲解，更打消了相当一部分学生的顾虑，课堂往往会更加融洽、高效，师生、生生之间更容易建立起一种和谐上进、健康团结的氛围教师宁愿一堂课把一个问题讲得满堂笑脸，也不愿白白的去讲一大堆空话三是根据时间多少，把不懂的问题用一个《问题积累本》收集起来，用其他时间的“边角余料”（如课余时间、自习时间、在老师走到自己身边时）请教，也可以自己下决心攻克二、情感型例子：由于同学间关系、师生关系或是亲属关系的不和谐，造成心里面振动比较大，老想着这事，这时上课也容易走神当然有时也是自己单方面情感波动造成的，如暗恋某人或别人喜欢你，或是误会某人、被人误会等。

这类走神已经触及到人的情感世界，需要尽快地解决好情感问题，如及早消除误会，同学间互相体谅、师生间多多交流、家庭成员相互理解等如果是暗恋别人或是有人喜欢你，程度较浅的，应该一方面多说服自己今后会有更好的选择，另一方面可适当增加和对方的正常接触，这样往往会发现对方有很多自己平时没有注意到的缺点而放弃程度较深的，则最好找同性的教师好好谈谈，让他（或她）帮助你走出误区，然后立志于自己的学业，把注意力强行转移到学习上来要知道自己需要靠什么本钱才能让别人喜欢你！人有很多时候是要自已逼迫自己的经过一段时间的努力改变，一般能逐步走上正轨三、情绪型例子：由于天气闷热或是身体不适、考试分数比别人低等其他原因，觉得很浮燥，心绪不宁、压抑，这时也容易走神这时最好就是首先要让自己心情静下来，让头脑冷静清醒下来可以采用如下方法，如上课前慢慢品味一点温开水，感觉一下白开水的清新味道和带给口腔的润湿感，以及在心中的滋润感；课堂上针对手上的一件事，一丝不苟地去认真做好，一点不马虎含糊地做；或想想自己正在努力解决和探究的学习问题也是让自己静心的一种方法四、习惯型例子：如有的人已经习惯在课堂上开小差，看小说或是玩其他东西，在本子上写写画画，有人习惯在课堂上讲话，捣乱，习惯性地去注意老师的服饰外表，课堂纪律较差，教师讲得太枯燥等。

这时候最好是把眼睛闭上，手握在一起然后耳朵注意听老师讲的什么，自己的做法和想法与老师的方法有什么区别，用到哪些知识等其他常用的方法还有：1、自我提醒法养成一个“只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯每一次提醒都是自己意志的一次提锻炼和提高，也是对自己认识的加深和全面必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神2、互相监督法和同学一起互相监督，建立一种互相监督的良好关系对每一位同学都很有利监督时可以直接提醒，也可以直接进行问题探讨，将对方“拉”到学习中来3、培养兴趣法培养自己多方面的兴趣，对每一门知识都感兴趣，下决心要“上知天文，下知地理”，立志要比别人多学许多知识，有这样的心理也是解决走神的一种途径4、认真做事法认认真真地做好手中的事，将其他一切都先放于脑后不去考虑    提醒而不责备自己，强迫而不厌恶自己不要过多地去考虑为什么上课走神这个问题，不要过于自责，因为心里越是担心这个问题而苦恼就越是要走神，结果适得其反有的学生就是经常提这个问题，也经常在思考这个问题，结果还是在走神总结：其实高中生走神现象并不是不可解决的，只要对自己多点信心，对学习多点耐心，对生活多点关心你会发现，你不知不觉中，上课会越来越认真。