体育专业定向运动教案体育理论与教学.docx

向；水上定向,百米定向等等在以上各种类型的赛事中，根据更为具体的条件可以细分为：短距离定向比赛；标者而言,植被的描述是重要的因为它不但影响易跑性和通视度，而且还为读图提供特征同时为参赛者在比赛过、规模(运动员限额）、经费来源等.（二）成立筹备小组筹备小组至少应由下列人员组成：筹备组长、技术委员上找到选定的方位物之后,标定地图；然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线，图上方向线的交课次:第一次 日期：教学内容：定向运动概述1 、 定义和价值2 、 起源及发展3 、 定向运动在中国4 、 定向运动种类5 、 定向运动的基本要素和要求教学目标： 使全体学生对定向运动有一个初步的了解， 从而提起对这项运动的兴 趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础.第一篇、定向运动概述一、定义和价值定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上 标定的各个检查点,以最短的时间到达终点的一项体育运动定向运动的作用（针对学生而言)※培养学生独立自主解决问题的能力※培养学生逻辑思维的能力※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识※培养学生英雄主义的品德素质※培养学生应对挫折、压力的心理素质※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力二、起源及发展定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威.这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛 广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林,散布着无数的湖泊、沼泽。

人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并 不可避免地要经常性地依靠地图和指北针正因为如此，那些最经常在远离人口 聚集地开展活动人们,成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队在森林和荒）相对隐蔽；在随同路线总体方案一并确定之后,应在《检查点说明》中说明.（二)图上路线标记1起点--强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力二、起源及发展定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威.这是因为欧洲北部斯相应实地水平距离之比，即地图比例尺.比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地形上的1000厘米（文字说明方式，或既有文字又有符号的说明方式，但大型比赛、专业运动员比赛时则必须采用符号说明方式，以适野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力,成为军队完成任务的必备条 件.1886 年,在瑞典首次使用了 ORIENTEERING( 定向） 一词，意思为“在地图和 指南针的帮助下，穿越不为人知的地带"1895 年,在瑞典和挪威联合王国的军 营中举行了第一次正式的定向比赛由于定向运动本身所具有的的实用性，从 20 世纪初开始，定向运动很快在 北欧地区广泛地开展起来.产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。

如：※瑞典的特里姆（TRIM ）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里 姆定向运动包裹,里面有地图、 说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以 参加若干种形式的定向运动包括“星期常设路线”、 “耐尔定向运动"、“宾果 （BINGO ）游戏”以及“问答旅游".※挪威的杜尔(TUR-ORIENTEERING ）定向运动， 这也是一种不限人员、不 计时间的定向运动 只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部 资料,到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章 .※瑞士的 SPORTLI-OL 定向运动,与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参 加的定向运动包括 “有向导定向"、“自由寻点”和“OL ”测试,参加者只要完 成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不 限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动从 1932 年的第一次世界定向锦标赛开始,定向运动出现了走向专业化、正规 化发展的趋势，以 1961 年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标 志，定向运动的发展逐步开始规范化,出现了一系列高水平的大型定向运动赛事， 并制定了统一的定向运动竞赛规则.定向运动的水平越来越高,竞争越来越激烈， 影响也越来越大.(重大国际赛事请参阅教材第 12 页）定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从 单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。

他们之间并不具有替代性. 但是,由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求三、 定向运动在中国1 我国定向运动发展的历史※发展初期80 年代-90 年代 （军队和小规模群众性)※发展中期90 年代（较大规模群众性活动的开展）※进入21 世纪以来(竞技性体育活动的发展）背肌及腿部力量标课的时间教学内容部分安排组、次数组织教法与要求组织队形如下：一、集合整队开二、报告人结束部分放松操1节4×8拍结小结本课练习情况束回收点标、指北针、部地图、分宣布下节课上课地点下课75低；凹地的等高线则表示深浅多高少低）（3）在同一幅地图上,等高线间隔密，实地坡度陡;等高线间隔稀位角图解在地图上图解磁方位角时,要先转动指北针的分度盘，让指标分别对正所测的方位角值，再将指北针的2 当前我国定向运动的主要赛事※全国定向越野锦标赛※全国学生定向越野锦标赛※全国大学生运动会※全国体育大会3.当前我国定向运动发展的特点※竞技性越来越强 ※专业化趋势越来越明显※群众性定向运动逐渐普及但不平衡※高等院校成为定向运动的主力军※地域特点突出 ※制图、教练和裁判队伍建设比较薄弱 ※定向运动组织出现多样化趋势四、 定向运动种类以不同的要素条件为依据，可以将定向运动区别为不同的类型 ※以运动工具条件为标准可以分为:徒步定向；山地自行车定向；滑雪定向；残疾人轮椅定向;摩托车定向;独木 舟定向等等.※以运动场地条件为标准可以分为：定向越野；公园定向；校园定向； 夜间定向； 水上定向,百米定向等等。

在以上各种类型的赛事中，根据更为具体的条件可以细分为：短距离定向比赛；标准距离比赛； 长距离定向比赛； 接力赛； 积分赛； 百米定向； 团队赛等等通常情况下,ORIENTEERING 是指徒步定向五、 定向运动的基本要素和要求※物质条件： (与比赛场地相符合的） 地图、 指北针和在地图上准确标定的 检查点及合理的规定顺序※技术条件：准确地判读地图和正确地选择前进路线的能力 ※体能条件：以最短时间到达终点所需要的体力和速度 ※体能要求—复杂地形条件下的持久奔跑能力 （速度和耐力） ※地图知识—熟练地判读地图(在陌生地域确定位置和方向） ※思维能力-在奔跑中冷静地进行观察和地图与地形的对照赛时，一般还应在比赛路线的适当（路线全程过半）位置设立饮料站、救护站其实地位置应（在某个检查点附近定出较为准确的站立点位置,这对于初学者学习、巩固使用定向地图的训练是很有意义的.但是，它们中的一些方、石坑（5)山洞（6）石块（7）巨石(8）石群（9）石堆（10)砾石地（11）沙地（12）石坪或裸露的品德素质※培养学生应对挫折、压力的心理素质※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识※促进学生※反应能力-在复杂情况下迅速地在多种选择中作出判断※意志品质—在困难和压力面前勇于拼搏、一往无前※安全意识—能把自我保护措施贯彻到奔跑、判读和选择诸环节 课次:第二、三次 日期：教学内容：定向运动地图和指北针1 、 什么是定向运动地图2 、 定向地图的要素组成3 、 检查点说明教学目标：提高学生的学习兴趣，使其能够正确认识和使用地图。

第二篇、定向运动地图和指北针一、什么是定向运动地图定向运动地图是一种专门为在野外进行定向运动的人们测制的精确、详细的地形 图.为了有利于使用者比较、辨别地面的障碍程度，同时保持地图在运动中的清 晰易读， 定向地图不仅运用不同的符号尽可能多的表示出各种地物地貌特征、岩 石、地表状况、 植被状况、 土地使用状况(耕地、 林地、 果园等）、水系，住宅区 和独立建筑物，道路网等特征物，而且还使用了较多的色彩来表示图中的内容, 同时这也就区别于其它地图.二、定向地图的要素组成（一)地图比例尺 1．比例尺的概念:图上某线段长度与相应实地水平距离之比，即地图比例尺.比例尺 1 ：1000 说明地图上的 1 厘米 = 实际地形上的 1000 厘米（ 10 米)1：30001：40001：50001 ：10000定向越野比赛中多采用 1:50002．比例尺的特点3000 厘米（ 30 米）4000 厘米(40 米）5000 厘米(50 米)10000 厘米（ 100 米）和 1 ：10000 比例尺的标准地图1) 比例尺的大小由比例尺分母决定， 与分母值成反比;地形（最好是线状的），如果有,就要果断地放弃原行进方向并向它靠拢,并利用它确定站立点.如果没有这个条正置及拇指辅行法定向模拟练习。

身体素质：越野跑3-4km练习方法：利用手上的地图和指北针非常快速的判和裁判队伍建设比较薄弱※定向运动组织出现多样化趋势四、定向运动种类以不同的要素条件为依据，可以将定向：教学内容：运动场百米定向模拟比赛基运动场百米定向模拟本比赛部素质练习：75′分3000m练习方法:（2 ）一幅地图，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越 详细、越精确，比例尺越小则反之.(二)地图上的符号与颜色根据国际定联定向运动地图规范（ISOM2000) 的规定，将定向地图的符号分成 七个类别：1．地貌(棕色）地面的形态通过非常详细的等高线,辅以一些专用符号，如丘、洼地等来描绘 黑色的岩石和陡崖符号对地貌的描绘起补充作用.一般情况下，适合定向运动的 地形用 5 米的等高距就可以得到最佳效果 1 ）首曲线（基本等高线)（2 ）计曲线(指标等高线、加粗等高线）（3 ）间曲线(半距等高线、辅助等高线)（4)示坡线(5 ）土崖（坎)（6 ）土墙(7) 小土墙/破土墙（8) 冲沟(9 ）小冲沟（10) 丘（ 11 ）小丘(12) 长形小丘(13) 凹地（洼地）(14) 小凹地(小洼地） (15 ）土坑（ 16 ）坑洼地2．岩石和石头 （黑色+ 灰色）岩石是地貌的特殊类型。

地图上的岩石既提供有用的有关危险性和易跑性的信 息，也为读图和检查点提供特征为了区别其他地貌特征，岩石用黑色表示 必 须注意确保岩石的特征如陡崖的特征与用首曲线和间曲线表示的地面形状和落 差变化保持一致.（ 1 ）不能通过的陡崖观上提供帮助；▲全赛区内，相邻两检查点除非地形细部有明显区别，否则其间隔不得小于100m终点（1等)担任成绩验证人亦应由“局外”人员担任负责检查计算员的工作三、赛后阶段在比赛结束后：—-撤收×××××××××××××××××△要求：见开始部分课次：第十六次日期:教学内容：校园定向考试课的部可以得到徽章或纪念章总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要（2)岩墩、岩柱(3 ）可通过的石坎（崖）（4 ）崖坑、石坑（5) 山洞（6 ）石块（7 ）巨石(8 ）石群（9 ）石堆（10) 砾石地（ 11 ）沙地（ 12 ）石坪或裸露岩地3．水系和沼泽(蓝色）水系和沼泽包括开放的水体和因水（沼泽）而生的特殊植被对参赛者而言，它 们的分类是重要的，。