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积极心态詹庚欣（中南大学 能源科学与工程学院）摘要：心态决定思想,思想决定行为,行为决定结果,所以心态决定命运!个人认为心态和身体和健康一样重要！本文从什么是积极心态，如何培养积极心态及积极心态的好处谈论积极心态…… 心态决定思想,思想决定行为,行为决定结果,所以心态决定命运!<<隐藏关键词：积极心态 阳光心态 心态 开心什么是积极心态积极心态：就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维主要是做事方面积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程 成就你的十大积极心态（1）执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念； （2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务； （3）热情：对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣； （4）奉献：全心全意完成工作或处理事务； （5）激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入； （6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功； （7）爱心：助人为乐，感恩心态； （8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀； （9）渴望：强烈的成功欲望； （10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。

健康心态 　　健康心态=阳光心态+积极心态什么是阳光心态？就是：把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长主要是指做人方面什么是积极心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维主要是做事方面 积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力积极的心态会感染人，给人以力量培养积极心态小贴士与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素 找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标 确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度 每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。

养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态 当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量俗话说，日行一善，可让你无忧无虑 你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度 每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响 彻底清理你的财产，你会发现，你所拥有的最有价值的东西并不是金钱，而是你健全的思想，它能让你决定自己的命运，从而把握自己的生活，感受生活赋予的一切 向你曾经冒犯过的人们致歉，不要让自己的歉意留在心里，要将它们公开表达出来。

这个工作可能比我们想象的还要困难，可是一旦你这样做了，你将摆脱内心的消极感受，感到前所未有的轻松 改掉你的坏习惯，持续一个月，你每天减少一项恶习，并于每周反省自己努力的成果如果你需要别人的帮助，不要怕不好意思，你应积极向那些能给你帮助的人求助 自怜会毁灭一个人的独立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能够随时依靠的人 将你所经历过的一切困难都当成是激励自己积极向上的机会，要相信，只要你能从中汲取向上的力量，那么即使是最悲伤的经验，也会成为人生珍贵的财富 不要有控制别人的念头，在这个念头将你摧毁之前，你要首先摧毁它，将你的精力用来控制自己，而不是他人 将你的全部思想用来做你想做的事情，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想 找到适合你自己心理与生理的心活状态，不要羡慕他人，更不要浪费时间，要把握自己的一切 每天都要向生活索取合理的回报，而不是等回报自动落在你的手中你最终会为得到许多你所希望的东西而感到惊讶 除非他人有足够的证据证明他们真的正确与可靠，否则不要轻易听信他人的建议许多人的错误是因为他们轻信别人的误导所致的 你要相信，人们的力量并非来自于他们的物质。

不要将财富可能带来的力量过于扩大化了 多多活动，以保持自己健康的身体状况，生理上的疾病很容易造成心理上的失调，你的身体和思想要同时保持活力，这样才能保持积极的行动 爱是治疗生理与心理疾病的最佳药物，爱会在不知不觉中改变并调适你体内的化学元素，这将有助于你表现出积极的心态，扩展你的包容力接受爱的最好方法就是付出爱 以相同的或者更多的价值来回报给那些给过你帮助的人遵循报酬增加原则，这会给你带来友谊与好处 相信当你付出时，你会得到等价或是更高价值的东西 相信自己能为所有的问题找到答案 用别人成功的事例来鼓励自己，提醒自己可以克服任何困难 对于他人善意的批评应当接受，而不应当做出消极的反应从别人的态度中学习并反省自己，找出应该改进的地方，不要害怕批评，而是应该勇敢的面对它 与成功和积极乐观的人交朋友，从他们身上汲取积极正面的力量，并与他们分享成功的经验 分清楚愿望、希望、欲望及真正想达到的目标之间的差别，其中只有欲望会给你驱动力 避免那种具有负面意义的说话形态，不要吹毛求疵、闲言碎语，也不要中伤他人，这些行为会朝着消极的方向发展。

锻炼你的思想，让它能够导引你的命运朝着你希望的方向发展，把握住每一份思想的火花，将他们真实拥有 随时随地表现出真实的自我，这样你才能活得更自在，也会更受欢迎 相信你的智慧，相信它会给你奋斗所需要的所有力量 信任与你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任，那么表示你选错人了 亲爱的，积极的心态并非与生俱来，而是个人性格、经历与努力等因素共同作用的结果做为一个自我意识很强的人，我们既然能够意识到自己的不足，就可以努力改变，通过坚持不懈的努力来达到积极心态小故事　 一，有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于不下雨二儿子的伞就卖不出往老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了二，有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到狂风雨的袭击，船上的人都惊慌失措，朋友却看到老太太非常镇静地在祷告，眼神显得十分安详。

风浪过往后，朋友十分好奇的问老太太：“你为什么一点都不害怕呢？” 老太太说：“我有两个女儿，大女儿戴安娜已经往了天堂，小女儿玛利亚就住在英国刚才风浪大作的时候，我就向上帝祷告：“假如接我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我在船上，我就往看玛丽亚不管往那儿，我都可以和我心爱的女儿在一起，我怎么会害怕呢？”积极心态的作用积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希看，保持进取的旺盛斗志消极心态使人沮丧、失看，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手,使人受制于自我设置的某种阴影选择了积极的心态，就即是选择了成功的希看；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽假如你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希看的消极心态面对困境时的心态是决定我们成功或失败的关键因此，在困境、挫折眼前，以乐观的心态分析题目，并运用自己的聪明，通过自己的行动来改变现实，这才是真正明智的做法所以，当我们陷进困境时，及时转变观念，看到题目或者事情的积极面，以积极心态面对题目，从恐慌、痛苦中摆脱出来，就能寻求到自救的办法。

乐观的心态，有助于改变现状，摆脱困境，而悲观的心态，于事无补，使结果更加恶化参考文献： [2]林小群，殷恒婵，马强.教师心理健康研究现状综述[J].北京体育大学学报，2005，（1）． [3]朱月龙. 心理健康全书[M].北京：海潮出版社，2006． [4]谌业锋. 教师心理健康的自我维护.四川教育网． [5]贾素萍. 职业院校教师职业倦怠与心理健康问题的调查研究[J].机械职业教育，2005，（12）．。