中医针灸帮你戒烟.docx

中医针灸帮你戒烟按摩这些穴位缓解烟瘾1按揉甜美穴此因针刺此穴时，口有甜美欣快之味而得名该穴在列缺与阳溪二穴连线之间，按之 有压痛者是穴可用火柴头或铅笔杆的橡皮端按揉此穴，使之有酸胀感，每次按15分钟，每天1〜3 次，特别在烟瘾来时，更需随时按揉其穴，直至瘾消2体穴：用铅笔杆的橡皮端按揉百会、印堂、内关、列缺、合谷、足三里诸穴，每穴 按揉3分钟每天2次烟瘾来时可随时增加按揉次数3耳穴：用火柴头按压口、气管、肺、神门、皮质下诸穴，每穴3分钟，每天2次 也可用橡皮膏布粘贴留行子中药店有购，完整而不破皮者于上述耳穴中，然后用拇食二指 对捏其穴，令有微痛为度，每穴按压3分钟，直至耳郭发红发热，每天3次，烟瘾发时， 可随时加以按压，直至烟瘾消失据了解，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目 前人类健康的最大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们 的重视”，专家说，“现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源 性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症 状，从而达到戒烟目的。

多使用耳穴贴压针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2〜3次中 医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿 相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭 有密切联系加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻 缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布 固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气冬季贴压可停留于耳5〜7天，夏季停留 于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效根据体质配合针刺根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱 之间功效疏风通络、宣肺平喘主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适百会穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处功 效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。

主治头晕、头痛、健忘、失眠印堂穴：在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处功效化痰降浊、疏风通窍 主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间功效宁心 安神、和胃宽胸、降逆止呕主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒 精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上 对烟草的依赖合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉 最高处功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠主治头痛、咽干舌燥、便秘、 易饥合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟 从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处功效调理脾胃、和肠消滞、清热化 湿、降逆利气、扶正培元主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除 因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症戒烟注意事项1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放 一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”3、扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”4、尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解尤其在刚开始戒烟时更是如 此5、尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习 惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了6、持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败 仔细找出原因，避免重犯感谢您的阅读，祝您生活愉快。