跆拳道中腿法实战意义.docx

跆拳道腿法在实战中的应用：（1） 横踢优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法比如对方下劈，可以 后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢 +移动步法所破解 缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性 会落在前部，这样就会要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢 或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没 有把握时使用是很吃亏的，如果马上闪避，又会失去主动地位，加上 破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反 击的时候才易得分破解方法：拉步+腿法，进步+腿法，下劈，后踢进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100% （说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是 NO行 的！）（2） 上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时， 横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方， 也可以有效 的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只 要往后跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。

其速度快的优点常常作为探路腿来使用 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档 比较大，身体姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有 3—5秒不变 的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）这招是比较僵硬的一 招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不 能进攻，所以很容易就被人破解了 破解方法：BACKKICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/ 拉步横踢/干脆就一个后旋KO掉！进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80% （作为一项比较实用的腿法，还是 学好了好3） 单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同这样一来力量增大了，但是 速度慢了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的 其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利 用小旋转的惯性反击 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+KO率：60% 训练指数：80% （活学活用这招是很厉害的，这招 可以说是一块待琢之玉）（4） :转身横踢（TURNNING KICK）威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多腿法。

最经典的就是对方横踢时使用 TK防守腿能架住对方的腿，另 一进攻腿就可以有效打击敌人也可连在连续击里面对敌人造成大伤 害但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用 TK后也能马上反应躲避 实战中使用TK是自找苦吃 破解方法：步法+任何一种腿法 进攻实用指数；50% （当然是在连续击中） 防守实用指数：20%心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100%看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还 可以，遇到高手就被打如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK 是必修课，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是 很GOD的！（5）:后踢（BACK KICK !）我最喜欢这招，最实用又可进攻又可防守，速度快（虽是要转身， 但是很强，幅度小（由于是直线踢出），力量大，最好的地方是踢完 前进1、2步不犯规防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最 常见进攻就是上步BK,又不僵硬又很奏效也可以加在连续击中使 用缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一 点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为 胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。

但是记住，标 准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种 （后踢踢法分2种：（1 ）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下， 威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就 这样毫不留情的踹吧2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返 回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者 防守破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大 破绽，不过机会一纵即逝，时间很难掌握或者欺进对方，以 CUT DOWN来应付可以加在连续击中使用缺点还是有的，打击范围 小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由 连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用 好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相 近，而且KO率很高）。