大雁气功宗师——杨梅君.doc

大雁气功宗师——杨梅君杨梅君，女，生於上海，三岁时跟随祖父到北京，期间也同祖父留住过邯郸、武汉等地简介杨梅君宗师 (1903-2002-7-13)她的《大雁功》有多种内部印行本， 1985 年 11 月由湖北科技出版社正式出版，到 1988 年 4 月第 8 次印刷累计印数29 万 9 干多册，受到广大练功者的好评， 1992 年，中国医药科技出版社又出版了《大雁功·第二辑》， 22万字折叠编辑本段生平以下是 杨宗师的简介 :折叠 70 年代一九七八年夏 -在北京宣武公园用气功义务为群众治病， 当时人们尊称她为 "杨神仙 "，为了更好地为群众服务，她决定把一直秘传的大雁功公开传授一九七九年 -开始在「中科院」 、「北京各大学院」传授功法折叠 80 年代一九八零年 -为海、陆、空三军传功讲学， 同时做了重要的气功表演和义务治疗，并为「北京气功研究会」的成立做出了重要贡献一九八二年四月 -开始，带领众弟子先后去天津、 上海、广东、浙江、河南、河北、湖南、湖北、吉林、辽宁、黑龙江、昆明、山西、四川、香港、日本等地巡回传功讲学，并在以上各地相继成立大雁气功分站一九八二年 -「大雁气功总站」 在北京成立， 杨梅君宗师亲任站长。

同年，任「中华医学气功协会」顾问一九八三年 -应「国家体委」的邀请举行首届全国气功教练员、员学习班一九八四年 -在武汉成立了第二个大雁气功分站一九八五年 -到日本传功，并批准当地出版日文 《大雁气功》 一九八五年 -美国总统列根访华时， 曾到北京南磨坊亲自拜访杨宗师一九八六年 -任「中国气功科学研究会」名誉理事一九八八年八月 -访问香港，并出任「中国大雁气功香港总会」永远荣誉会长一九八八年十二月 -任「中国气功科学研究会气功咨询服务中心」名誉理事长兼总顾问折叠 90 年代一九九三年十一月 -「中国体育气功研究会」授予 杨宗师 "全国优秀气功师 "荣衔一九九四年 -被「北京气功研究会」授予 "气功英杰 "荣衔一九九四年 -赴日本、香港、上海传功讲学一九九五年 -任「中国气功研究会」荣誉理事一九九六年八月十六日 -到沈阳传功讲学一九九六年十月 -所撰《对人体气功功能的认识》 的论文被评为「首届华北地区气功科学学术研会」优秀论文一九九七年七月一日 -任「北京气功研究会」顾问一九九八年十月 -大雁气功被 「国家体育总局」 审定为向社会推广的健身气功功法，并给予 杨宗师颁发证书一九九九年八月 -入选《世界名人录》 。

二零零二年七月二十三日 -於北京去世， 享年九十九岁 大雁气功是一种历史悠久的气功，修习此气功的时候，全身可以神清气爽， 让自己的精神更加的爽朗 所以对于老年人而言，是极为的适合老年人也有更多的时间去调理身体，去制定自己的生物钟，然后修炼气功最主要的就是要有好的作息规律，这也是为什么练气功多数都是老年人了今天为大家带来的是大雁气功前六十四式中的一半，以及大雁气功绵掌大雁”是一种高能和长寿鸟，“气功”则指激发人体生物能场的形体运动，大雁气功是因模仿大雁的动作和习性而得名历史大雁气功是一个历史悠久的上乘功法体系有的人说，大雁气功是晋代的一位法师创造的，这位法师人们都称为按道法师，经过多年的演化和发展，渐渐的变成了道家之中昆仑派的秘笈，到现在有一年多年的历史了由于道家长期注重养生学，所以大雁气功在道家的发展更加的迅速，在发展中不断的完善它大致可以分成前三百年是专门专注于武功的研发，直到后来五百年，才们才开始注重大雁气功的养生方面的研发所以说，这门气功不只是完善这个简单，因为他的应用也是非常的广泛大雁气功是建基于我国道家哲学和养生理念功法都是按着阴阳变化、五行八卦及经络气路特性而编排它是以动作导引为主的一种自然功法。

在湖南长沙马王堆三号汉墓出土的西汉初期《帛书》 44 幅《导引图》彩绘，更好证明了我们远在西汉时代的祖先，已盛行以气功导引作为养生之道汉代名医华佗以气功导引的基础， 模仿虎、鹿、熊、猿、鸟，创造的“五禽戏”更脍炙人口大雁气功就是模仿大雁这种高能和长寿鸟的形态、动作、起居、习性，按照气在人体内运化的原理编排而成后期，再承继道家的丹道修炼方法，发展成一门上乘的养生气功功法体系特点大雁气功虽功法高深，但简单易练，入门容易，深造也不难，老幼皆宜，没有禁异，而且安全性极好中老年人练此功有明目醒神、疏经和血、祛病健身之功效，年轻人修炼则可改善人脑的智能，能增强记忆力和提高学习能力年纪越小，效果就越显著大雁气功以练本、治本为主，激导人体主要经络穴位，加强整个人体的功能，优化神经和体液调节系统，调节脏腑机能，平衡阴阳，调和气血因而可治疗各种慢性病和其它疾病诸如神经、心血管、呼吸、消化、泌尿等系统的各种疾病，还可治疗精神病、癫痫病、各种结石症、各类内外关节炎、皮炎、妇科病、糖尿病、胰腺病、尿毒症、胸膜炎、脑瘤 .五官疾病、耳聋、青光眼、白内障、各种毒症、红斑狼疮、梅毒、艾滋病、癌症以及腰腿四肢的疾病等久练可以防止各种毒症和癌症的发生。

大雁气功属于道家昆仑派，始于中国晋代，至今已流传干余年但就功法和理论特点而言，它属于老子所创的正宗道家丹功体系大雁气功过去长期在道教中秘传，它具有庞大的动功和静功的功法体系，功法计有七十余套，并分为基础功和高中级功的不同层次修习大雁气功可产生祛病、强身、增寿、益智四大效果，使人的身心功能全面改善，效果优异当代传人著名气功师杨梅君 (女 )全面继承了这派气功的功法和理论，从 1980 年起将这派气功奉献给人民截至目前为止，已经有计划地传授功法 20 种其中，基础功法包括前、后六十四式、拍打健身功、大雁健美功、五行静功、排毒静功2 套等 6 套 ;高中级功计有昆仑缠手八卦、八字拔腰功、三叉螺旋功、大雁掌、绵掌、五行八卦拳、开胸放香功、开发拳以及安位静功、遥视炼丹静功、高级秘传静功、开穴静功、佛禅收气静功等大雁气功是中国气功中的一派上乘功夫前、后六十四式”是两套基础功法， 它模仿大雁的动作，刚柔相济，动静相兼，形体姿态优美，轻松自如，可疏通人体十二正经和奇经八脉等主要经脉，产生全身的整体气场大雁气功的高中级功则在开通前述人体“外经”的基础上，进一步打通“内经”气道，加强表里沟通，强化人体与大自然之间的沟通。

开胸放香功还可将人体的“丹气”转化为“丹香” ( 香气)，循环于体内和辐射于体外 大自然的高纯能量可采收入人体，体内病毒素可被分离和排除，从而导致人体机能和气功功能跃升至更高的层次，并且真气还丹而炼筑“内丹”功法起式身体直立，两脚平行分开与肩同宽 头微上顶，肩放松，两臂自然垂于体侧掌心内向，五指自然分开，微屈口微闭，舌轻舔上腭， 眼平视前方全身自然放松， 宁心静立片刻，排队杂念，气往下沉展翅人进行站立，然后两条手臂慢慢的向前举起来，这时候要放松，然后用手心对手心的方式，一直举到和肩膀是差不多高的地方，有点类似于站队时候后排前平举的样子然后进行前排侧平举，张开胸部，让胸部充分展开身体后屈，抬头仰视，脚跟上提都要适度以免身体不适或失去平衡合翅两臂内旋成弧形向前合抱，两手落至下丹田两侧，手心向内，指尖相对，两手指端相距约 1-2 寸手成虚掌，手掌心与腹间留有适当空隙在两臂向前合抱的同时，身体恢复直立姿势自然收腹，脚跟落地，眼视前下方折窝两手从下丹田部位逐渐提起，手心由向里随之转为两手心相对 至胸前部位时， 两臂向前伸直， 同时两脚跟提起 (图5) 接着两臂内旋， 使手背相对， 手心向外 然后两臂外展，向两侧后下方作弧形运动至两胯后外侧， 手心向后。

眼平视，松肩虚腋，脚跟仍提起抖膀两臂屈时，两手上提至两肾俞穴外侧，手心向上，手指向后并拢成爪形松肩、虚腋，眼平视 (图 7) 两臂外旋，两手从体两侧迅速甩于带脉前，两臂屈肘成 90 度，手指向前，手心向上微向里 同时，两脚跟迅速落地， 眼平视前方折窝两臂内旋前伸，两手心也渐渐随之转为相对，同时两脚跟提起当两臂向前伸直时，两臂内旋使手背相对，手心向外(图 5) 然后两臂外展，向两侧后下方作弧形运动至两胯后外侧，手心向后上举两手臂缓缓上举，手心向里对前额，手指向上，眼视劳宫穴，两手上举过头顶， 两臂弯曲成 90 度松肩、肘向前，眼成平视，足势不变合掌两臂同时内旋， 两肘分向肩外侧， 两手向头顶上方合拢，十指交叉合掌， 掌心向下对百会穴 (头正中线与两耳尖联线的交点处 )两臂成弧形，眼平视，足势不变翻掌两手指交叉不分开，两臂同时内旋使两手翻转成手心向上而后两臂向上伸直， 眼视前上方 两腿伸直， 足势不变下腰 (中、左、右 )两腿伸直，弯腰前屈，两手保持十指交叉状合掌下按，掌心向下先下按在两腿中间片刻，然后上体稍抬起，两臂随之稍上提同时向左偏转，两手仍成十指交叉状合掌在左脚前下按，手心向下停留片刻后，上体稍抬并向右偏转。

双手成十指交叉状在右脚前合掌下按，停留片刻整个过程中，两眼视两手，头顶朝前，足势不变缠手上身略抬起，转向正前方两手掌随之从右脚前提起并向左、右两侧分开两臂放松，两手手指相对，手心向下，膝微屈 (图 13) 左脚向左转 90 度 (右脚跟调整舒适 )，身体以腰为轴向左转身 90 度，并带动手臂旋转甩动同时，右臂内旋，随腰左转，由右经前甩向左方，手心向外同时两手臂外旋，使两手心翻转向上，两小臂交叉于腹前，右臂在左臂上方 (图 14) 在两臂甩动旋转的同时，涮动腰胯，右腰及右腿迅速向右扭动，带动右手臂拖向右胯方向右腿弯曲，左腿伸直，眼视右手回气接上式左手向左上提至左缺盆穴 (锁骨上缘中点凹陷处) 手指边上提边拢成爪形松肩，虚腋。