怎样备孕女性最容易怀上.doc

怎样 备孕女 性最容 易怀上 ？ 据 科学 家 对一 天 受孕 几 率的 研 究发 现 ，如 果 不孕 的 话，做 爱 的 最佳 时 间是 下 午 5～ 7时 研 究 发 现 ， 无 论 是精 子 的数 量 还是 质 量 ， 一 天 中变 化 都很 大 ， 而在 下 午稍 后 的这 段 时间 则 达到 高 峰 ——恰 好 也在 此 时， 女 性最 容 易受 孕 意 大 利科 学 家卡 尼 亚奇 博 士和 他 的同 事 为了 研 究受 孕 的时 间 规律 ， 请了 50多 名 男性 参 加试 验 ，每 人 提供 两 份样 本 ，一 份 在上 午 7时 30分 提 取， 一 份在 下 午 5时 30分 提 取 试 验 发 现 ， 75%的 男 子下 午 提取 的 精液 数 量特 别 集中 ， 而 且 快速 运 动的 比 例也 比 较大 卡尼 亚 奇 同时 指 出 ， 科 学 研究早 已发 现 荷尔 蒙 在影 响 妇女 受 孕上 起 着关 键 作用 ， 它 可 使大多 数 妇女的 排 卵期 集 中在 下 午 5～ 7时 这 段时 间 什 么 时候 容 易怀 孕 ？任 何 一对 夫 妻都 想 生个 既 聪明 又 健壮 的 孩子 。

除 日 常男 女 对各 自 体质 锻 炼和 健 康的 维 护 外 ， 科学 研 究表 明 ，选 好 受孕 时 间也 是 十分 重要的 因 素 一 个好 的 受孕 时 间是 指 ： 夫 妻 双方 的 心理 状 态良 好 ， 特别 是精 神 舒 畅 ， 无 任 何忧 愁 干扰 时 双 方 身体 无 任何 疾 病 时 ， 长 期口服 避 孕药 的 妇女 应 停用 二 个月 后 再受 孕 受 孕 前三 个 月 ， 男 女 双方 最 好忌烟酒 ， 营养 状 态良 好 按 人 体生 理 钟推 算 出智 力 、 体 力 和情 绪 都在 最 佳状 态 时 ， 此 办 法应以 女方 为 主 ， 想 男 女 都 处 于最 佳 状态 是 不易 的 选 择 受孕 季 节，一 年之 中 以七 、 八月 份 怀孕 ， 四、 五 月份 生 产为 好 受 孕 前一 个 月内 ， 同 房 次数 不 宜过 频 ，最 好 按女 方 排卵 期 一次 成 功 双 方都 有 强烈 的 性需 求 时同 房 时间 宜 选择 早 晨起 床 前 ， 而 不 要在 晚 上入 睡 前 ， 因 为 晚上 都 比较 疲 劳 ， 而 早 晨经过休 息 ，精 力 充沛 。

且早 晨 女性 易 测排 卵 期， 男 性激 素 水平 高 要 赶上风 和 日丽 的 好天 气 受 孕 期间 不 看恐 怖 影视 ， 多在 优 美的 自 然环境 中走 走 任 何 人也 不 可能 做 到这 样 十条 原 则 ， 只 是 为新 婚 夫妇 提供参 考 而已 ， 如 果 说哪 条 最重 要 ， 当 然 要以 身 心处 于 最佳 状 态为 上 什 么 时候 最 容易 受 孕？一般 来说， 从每月 排卵前 3 天 至 排卵 后 1天 ， 是准 妈 妈最 容 易受 孕的时 期 ，因 此 医学上 称 为 易孕 阶 段 准 爸 爸和 准 妈妈 如 果抓 住 这个时 机 ， 就 可 以成 功 受孕 但 是 如何 才 能知道 什 么时 候 是自 己 的排 卵 日呢 ?应 豪 医生 推 荐以 下 两种 方 法供 准 妈妈参 考：1、 日 程推 算 法一 般 来说 ， 准妈 妈 的排 卵 日是 在 下次 月 经来 潮 前 12-16天 (平 均 为14天 ) 具 体 的日 期 可以 通 过日 程 推算 法 来计 算 主 要 方法 是 根据 以 往 12个 以 上的 月 经周 期 记 录 ， 来推 算 出目 前 周期 中 的 “易 孕期 ”和 “不 易 受孕 期 ”。

公 式如 下 ，请 参 考：1)以往 最短周 期天数 -19=排卵 前“ 不易 受孕期 ”的末 一天 次日就是“ 易 孕 期 ”的 第 一天2)以往 最长周 期天数 -10=排卵 后“ 易孕 期” 的末 一天 这样 可以算 出“ 易 孕 期 ”的 具 体日 期 一 般 月经 时 间正 常 的女 性 通常 周 期为 28天 准 妈 妈可 以 根据 自 己月经 的情 况 进行 日 程计 算2、 基 本体 温 测量法 体 温 法是 一 种比 较 觉的 测 量排 卵 日的 方 法 ， 因为 一般 来 说 ， 女 性 在排 卵 这天 身 体的 基 础体 温 会突 然 下降 ， 而后 几 天体 温 则比 基 础体 温 上升 0.3-0.5度建 议 准妈 妈 购买 一 个体 温 计 ， 每 天 在睡 觉 前甩 到 35℃ 以下 ， 测 量 的方 法 就是 每 天一 醒 来 (8个 小 时睡 眠 后 )不 做 任何 运 动 ， 立 即 测量 体温 ， 因 为 任何 动 作都 可 能使 体 温升 高 而产生 误 差 ， 所 以 必须 在 不运动 的情 况 下完 成 测 量 ， 至 少 持续 14天 ， 最 好 是一 起 坚持 测 量下 去 ， 并记 录下 来 、画 出 曲线 图 ，以 便 掌握 体 温上 升 、下 降 的规 律 ，来 确 定自 己 的排 卵 日。

最 佳 受孕 年 龄专 家 提醒 ， 怀 孕 不要 错 过最 佳 生育 年 龄 人 类 的最 佳 生育 年 龄是 25岁 左 右 ， 最 好 别超过28岁 随着 年 龄增 长 ，人 的 生育 能 力在 不 断下 降 ，此 外 ，过 晚 怀孕 ， 卵子 质 量下降 ， 胚 胎 畸 形的 几 率增 高 同 时 ，也 不 利于 及 时发现 问题 ， 从而 增 加了 治 疗难 度 法 国 遗传 学 家摩 里 士 1989年 的 研究 成 果表 明 ，年 龄 在 30—35岁 的 男人 所 生育 的 后代是最 优 秀的 男性 精 子素 质 在 30岁 时 达高 峰 ，然 后 能持续 5年 的 高质量 生 理 学家 公 认 ， 女 性 在 23—28岁 之 间是 生 育的 最 佳年 龄 段 这 一 时期 女 性全 身 发育 完 全 成 熟 ， 卵 子 质量 高 ， 若 怀 胎生育 ， 女 性 并发 症少 ， 分 娩 危险小 ， 胎 儿 生长 发 育 好 ， 早 产 、 畸 形 儿和 痴 呆儿 的 发生 率最低哪 些 季节 是 最佳 受 孕季 节 ？专 家 认为 受 孕最 佳 的季 节 是春 末 或秋 初 即 3-4月 份 或 9-10月 份 怀孕较 为理 想 。

春 末 ， 3-4月 份 怀孕 ， 正是 春 暖花 开 的季 节 ，此 时 气候 温 和适 宜 ，风 疹 病毒 感 染和 呼 吸 道 传 染病 较 少流 行 孕 妇 的饮 食 起居 易 于调适 ， 这 样 使胎 儿 在最 初 阶段 有 一个 安 定的发 育 环 境 ， 对 于 预防 畸 胎最 为 有利 日 照 充足 是 春季 怀 孕的 又 一个 好 处 ， 在 整 个妊 娠 过程 中 能 提供 良 好日 照 条件 孕 妇 皮肤 里 的麦 角 固醇 在 太阳 光 中紫 外 线的 照 射 下 ， 能 变 成维生素 d，促 进 对 钙 、磷 的 吸 收 ，有 利 于胎 儿 骨骼 的 生长 和 发育 另外 ， 太 阳 光照 射 到皮肤 上 ，能 促 进人 体 的血 液 循环 ， 还能 杀 菌消 毒 ，对 孕 妇的 身 体健 康也大 有 益处 秋 初 ， 9-10月 份 受孕 也 较为 合 适 由于 9-10月 份 正值 秋 高气 爽 ， 气 候 温暖 舒 适 ， 睡 眠 食 欲 不 受影 响 ，又 是 水果 问 世的 黄 金季 节 ，对 孕 妇营 养 补充 和 胎儿 大 脑发 育 十分 有 利 。

孕 妇 的 预产 期 又是 春 末夏 初 ， 气 候 温 和 ， 副 仪 器供 应 充袷 ， 有 利 于产 妇 身体康 复和 促 进乳汁 的 分泌 ， 孩 子 衣着 逐 渐减 少 ， 护 理 较为 方 便 另外 ， 春 夏 之 交 ， 日光 充足 ， 婴 儿 可有良 好 的光 照 条件 ， 有利 于 婴儿 生 长发 育 的骨 骼 钙化 ， 不易 患 佝偻 病 ;当 进 入冬 季 时，婴 儿 已 逐渐 长 大， 可 避免 肠 道传 染 病流 行 高峰 在 怀 孕头 三 个月 ， 正 是 胎儿 心 、 脑 、 肝 、 肾 等 重要 器 官分 化 和形 成的关 键 时期 ， 如 果 怀 孕 早 期在 冬 季 ， 尤 其 是在 北 方的 冬 天 ， 室 内空气 不 流 通 ， 室 内 空气 污 染严 重 ， 孕 妇 外出的 时 间较 少 ， 因 此 孕早 期 受空 气 污染 的 影响 较 大 ， 胎 儿 是缺 陷 儿的 相对危 险 性明 显 高于其 他 季节 怎 样 选择 受 孕时 机 ？有 以 上介 绍 的几 种 方法 识 别月 经 周期 中 的 “易 孕 阶段 ”， 围 绕 排卵 前后的 生 理征象 ， 从而 确 定 排卵 日 期， 选 择最 理 想的 受 孕日 同 房： 排卵前 5天 避 免性 生 活， 以 保证 精 子数 量 和 质 量 ;宫 颈 粘液 开 始有 拉 丝反 应 时， 提 示即 将 排卵 ， 可隔 天 性交 ;拉 丝 度最 佳 的一 天 最接 近 排 卵 ，应 选 择此 日 性 交 ;在 排 卵后 3天 或 基础 体 温处 于 上升 水 平后 3天 内 仍有受 孕可 能 ， 可 隔 日性 交 。

研 究 发现 ， 做爱 的 最佳 时 间是 下 午 5-7时 因为 无 论是 精 子的 数 量还 是 质量 ， 一天 中 变 化 都 很大 ， 而这 段 时间 则 达到 高 峰， 恰 好也在 此时 ， 女性 最 容易 受 孕。