五年级《仰卧起坐》体操学案.docx

五年级《仰卧起坐》体操学案一、说教材：《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段二、说学情：2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象三、说学习目标：1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领发展协调性，提高身体韧性2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力四、说教学重点和难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。

后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付动作要有节奏五、说学习步骤：（一）、 准备活动1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容和任务；3、绕操场跑两圈二）、基本部分1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习a、坐撑-屈腿-伸腿；b、坐撑-单腿交替上举；2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行b、指导学生两人一组，尝试练习4、自由练习，提示要求5、指导学生计时对抗赛，看谁做的多又好三）、放松与小结1、指导学生进行放松活动2、课堂小结，学生互评，教师总评3、宣布下课，师生互道再见六、说教学得失：由于体育设施有限，学生体质普遍较差，与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。